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健康サポートコミュニティ supported by SaluDi いそがしい毎日をお過ごしのみなさん
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  • from: 健康サポートコミュニティ スタッフさん

    2023年11月02日 10時27分40秒

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    【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!

    みなさん、こんにちは。
    コミュニティスタッフのミドリです♪

    みなさんは日々、体を動かしていますか?

    私は近所を散歩したり、先日は友人に誘われてヨガをしてみたり、楽しみながら体を動かすことが好きです。疲れやストレスがあるときにこそ体を動かすと頭の中もスッキリするので、「やっぱり運動っていいな」って思います!
    汗をかくとお肌の調子もよくなるし、おいしくご飯が食べられたり、よく眠れたりと身体の調子も整いやすくなりますよね。
    これからも運動を楽しみながら続けていこうと思っています^^

    そこで今回は、みなさんの今日の運動♪の投稿を募集します。
    「今日こんな運動をしたよ!」や、その運動についてのコメント、また毎日の運動の記録としての活用も大歓迎です!運動の様子の写真もウエルカム!一緒に運動を楽しんだ気持ちになれるかもしれませんね♪みなさんと一緒になって投稿するので、よい運動習慣づくりに役立ててもらえたら嬉しいです!

    -----------------------------------------------------
    【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!

    毎日の運動を投稿してください。普段している運動や、「今日はこんな運動をやってみました」などなど、日々の記録にもなり、健康管理としてもきっと役立つと思います。運動をした感想、メンタルや身体の変化で気づいたこと、普段から気をつけていることなども教えてください。

    たとえば...♪

    ●年齢を重ねるとどうしても筋肉が落ちてきてしまいますが、何歳になっても自分で歩ける体でいたいです。そのためには足腰の運動が大切と聞きました。運動は得意ではありませんが、少しでもと思い、自宅で毎日15分体操を始めました。

    ●最近、健康診断で中性脂肪の値がひっかかってしまい、医者から運動をすすめられました。ひとりでは三日坊主になってしまうので息子を誘って帰宅後にジョギングを始め、今日もゆっくり5km走りました。こちらでみなさんとシェアしながら、お医者さんと今度会うときのために、アプリに記録しようと思います!

    などなど...
    みなさんの毎日の運動の様子、記録、感想などを投稿してください。記録をしてみて意識の変化や、健康管理をしてよかったことのコメントも大歓迎です!

    食事の投稿もご一緒に♪
    ▼【毎日投稿大歓迎!】今日のお食事!はこちら
    https://cs.beach.jp/scu/8wqy

    ●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪

    他の方のコメントを読んで、「その運動いいですね」「一緒に楽しみましょう」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてください。

    それでは、みなさんの投稿をお待ちしています!

    (コミュニティスタッフ ミドリ)

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コメント: 全450件

from: 躑躅さん

2025年01月11日 14時40分43秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!
ジム

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躑躅

from: クロハさん

2025年01月09日 22時08分20秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!
ウォーキング

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from: 躑躅さん

2025年01月08日 10時26分53秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!
ジム

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躑躅

from: 躑躅さん

2025年01月03日 10時21分46秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!
ジム

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躑躅

from: 躑躅さん

2025年01月02日 11時02分18秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!
ランニング

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躑躅

from: バニラルルさん

2024年12月28日 14時42分54秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!

チーズトーストマヨネーズ焼き、ヨーグルト、ホットコーヒーです(*^^*)

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from: 躑躅さん

2024年12月28日 14時12分55秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!
ジム

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躑躅

from: 躑躅さん

2024年12月23日 11時00分22秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!
ランニング

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躑躅

from: クロハさん

2024年12月22日 21時14分46秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!

ウォーキング

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from: フトンターレさん

2024年12月18日 15時44分28秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!
早朝ウォーキングです

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from: ワイングラスさん

2024年12月18日 15時26分13秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!
ウオーキング

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from: たんぽぽさん

2024年12月17日 17時05分38秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!
縄跳び

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from: すみれさん

2024年12月16日 14時54分06秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!
ウオーキング

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from: teruteruwasiさん

2024年12月15日 17時20分41秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!
さつま芋と里芋の収穫で動いただけです

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from: ぼぼの母さん

2024年12月15日 14時21分34秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!

海辺で散歩👣
結構歩きました。

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from: しじみさん

2024年12月14日 14時16分13秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!
ストレッチ

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from: 躑躅さん

2024年12月14日 13時02分31秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!
ジム

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from: みっちゃんさん

2024年12月14日 06時27分57秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!
ウオーキング

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from: ムーンライトさん

2024年12月13日 11時03分08秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!
散歩

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from: ほくとさん

2024年12月12日 10時51分50秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!
ウオーキング

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from: さぶちゃんさん

2024年12月12日 06時35分36秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!
散歩

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from: ジンジンさん

2024年12月11日 06時38分13秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!
ストレッチ

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from: ラスクさん

2024年12月10日 06時34分43秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!
ランニング

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from: 天孫降臨さん

2024年12月09日 13時47分33秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!
ウオーキング

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from: めぐすりさん

2024年12月09日 09時56分54秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!
散歩

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from: フトンターレさん

2024年11月19日 17時54分47秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!
ウォーキングで7969歩です

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from: あついちごさん

2024年08月24日 07時31分14秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!
ウォーキング

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from: あついちごさん

2024年08月22日 09時47分19秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!
ストレッチ

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from: トッティさん

2024年08月21日 22時00分37秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!

登山して来ました

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from: 躑躅さん

2024年08月21日 13時22分04秒

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【毎日投稿大歓迎!】今日の運動!

ジム

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