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from: みのりんさん
2023年07月18日 20時51分06秒
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良い睡眠を取るための工夫を教えて!
私は、もともと眠りは浅い方で、熟睡出来た事があまりないです。
年齢を重ねて、3時間くらいで目が覚めてしまう事が多くなりました。2度寝が出来る時と出来ない時があります。寝つきも悪いです。
良い睡眠を取るための工夫を教えて下さいませ。-
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