myチャレンジをした皆さまお互い頑張りましたね。
宣言したからにはと頑張りました。
昨日も午後から天気が回復したので軽いウォーキングと室内でのストレッチをして宣言を完走しました。
これを機に継続頑張ります。
コメントくれた方ありがとうございました。励みになりました！！

冷え性改善したいので見習いたいと思います。

筋肉量💪って大事なんですね、測ってみたいです

私も冷え性なので筋トレやってみます。

私も冷え性なので筋トレ見習います!

本日も頑張ってトレーニングからのウォーキングを完了しました。
いい汗かきました。

最近は涼しい朝方にストレッチとウォーキングを頑張っています。
今日も無事終了。
いい汗かきました。

今日はウォーキングをしてきました。

トレーニング継続中。
熱中症に気を付けて頑張ります。

少しづつ頑張ってください💪

トレーニングと軽めのウォーキングを昨日行いました。
トレーニングの成果と暖かい気候になってきたためか体は軽くなってきました。
これからも継続頑張り筋肉量増量頑張ります。

４月開始。
今日はちょっと肌寒いのでトレーニング頑張りました。
家にある体組成計で計った所、筋肉量がわずかですがupしてました。

今月最後。
今日は暖かいので趣向を変えて公園でストレッチをしてきました。
外の空気を吸いながらも良いものです。

今のところ継続中。
昨日は桜の開花はまだでしたが、外に出てストレッチを行いました。
室内とまた違う刺激も加わり俄然やる気が！！

チャレンジ宣言からコツコツと代謝を上げるストレッチ動画を観ながら頑張ってます。
最初の2～3日は筋肉痛でした。