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from: ケイスケさん
2024年11月13日 14時14分40秒
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栄養士さんに聞いためずらしい食物繊維の食物について
とある病気で栄養士さんに栄養指導をしてもらった時に教えてもらったのですが、
食物繊維には
・不溶性
・水溶性
の2種類に分かれているんですが、
なんとこの2つともが入っている食物があるのだそうです。それが・・・
さつまいも
今の季節にはピッタリ？でしたっけ？
とにかくこのさつまいもが不溶性も水溶性も食物繊維が豊富なんだそうです。
焼き芋大好きな人大歓喜ですね。とても体に優しい食物だそうで、
野菜を取り入れるならさつまいもは入れたほうが良いのだそうです。-
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コメント: 全13件
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2024年12月01日 07時30分03秒
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さつま芋好きなので嬉しいです♪🍠
焼き芋、天ぷら、豚汁、スイートポテト…食べ方も色々ありますね!💮🍁
from: ぷーこさん
2024年12月03日 05時48分39秒
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さつまいも🍠はスーパーでも買いやすいですね！
個人的に味噌汁にいれて食べるのが好きです
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