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from: 健康サポートコミュニティ スタッフさん
2023年11月02日 10時23分35秒
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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪いつも「健康サポートコミュニティ」を盛り上げてくださり、ありがとうございます！みなさんは日々、
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
いつも「健康サポートコミュニティ」を盛り上げてくださり、ありがとうございます！
みなさんは日々、健康のためになにかしていることはありますか？
健康に大きく関わってくることの一つは、やはり食生活ですよね。食事は、ついつい自分の好みになりがちになることも...。だからこそ、自分の食生活を「可視化」してみると、普段気づかなかったことに気づくきっかけにもなります。
そこで今回は、みなさんの今日の食事を募集します♪
「今日こんなの食べたよー」の食事の内容についてのコメントから、数日間や一週間にわたっての食事の記録も大歓迎です！写真を残しておくとよりわかりやすいので、写真での投稿もウェルカム！みなさんと一緒になって投稿するのでよい習慣づくりにしてもらえたら嬉しいです。
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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！
こちらを毎日の食事を投稿するトピックとして使ってください^^
朝昼晩、おうちごはんやお弁当、外食などを投稿することでみなさんの普段の食生活の記録になります。日々記録することで食の趣向や食事のバランスの確認にも役立ちますよ！お写真の投稿も大歓迎。写真があると「何を食べたか」が一目でわかるのでとってもいいですね♪
食事の感想や、気づいたこと、普段気を付けていることなども教えてください。
たとえば...♪
●いつも子どもの残りを食べることが多く、自分では「あまり食べていない」と思っていましたが、SaluDiで記録してみると結構食べていますね...！写真をアップしていたのですぐ気づいちゃいました。ついつい自分を後回しにしてしまうので食事内容だけではなく、ゆっくり食べられる時間の確保もしていきたいです。
●振り返ってみるとはっきりわかりました・・・ 外食でラーメンが多いこと！（笑）
昼はたいていパッと食べられるラーメン屋に入ることが多いのと、今日は二食続けてラーメンでした...。お腹周りが気になるのでこれを機会に見直そうと思います！
●朝は食パン一枚、ベーコンエッグ、生野菜サラダ、コーヒー、リンゴ1/4。昼、チャーハン、インスタントの溶き卵わかめスープ。夜、ビール500mlを2本、ホッケ、めかぶ、ナスの漬物、ごはんを少し。
朝がパンだったのでお昼はお米にしました。毎晩晩酌するので夕飯は少なめです。アプリで記録をするとバランスをとろうと意識が働きますね！
などなど...
みなさんの毎日の食事の記録や写真、そして食の傾向や気づいたこと、記録してみての感想も投稿してください。体調や意識の変化、健康管理をしてよかったことのコメントも大歓迎です！
運動の投稿もご一緒に♪
▼【毎日投稿大歓迎！】今日の運動！はこちら
https://cs.beach.jp/scu/5wqv
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
他の方のコメントを読んで、「おいしそう」「なるほど！」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてください。
それでは、みなさんの投稿をお待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
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from: ゆっちさん
2022年10月02日 10時37分05秒
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from: 健康サポートコミュニティ スタッフさん
2023年03月27日 11時35分09秒
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【終了】【コメントを投稿すればするほどチャンスUP！】お散歩チャレンジ！キャンペーン
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪いつも「健康サポートコミュニティsupportedbySaluDi」にコメントや拍手を送ってく
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
いつも「健康サポートコミュニティ supported by SaluDi」にコメントや拍手を送ってくださり、ありがとうございます。
以前のテーマで多くの方から「体重」と「歩数」を記録したいという声をいただいていました。
そこで今回、お散歩しながら記録していこう！という「お散歩チャレンジ」キャンペーンを開催します！
＼コメントを投稿すればするほどチャンスがUP！／
100名様にAmazonギフトカード1,000円分が当たる！
お散歩チャレンジ！キャンペーン
期間：2023年3月27日（月）～2023年5月31日（水）15時
キャンペーン期間中に、本トピックに「歩数＋気づき」をコメント投稿した方の中から合計100名様にAmazonギフトカード1,000円分をプレゼントいたします！記録や気づきをコメントし励ましあうことで、モチベーションの維持にも役立ちそうですね。
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【キャンペーン応募方法】
期間中に、本トピックに「歩数＋気づき」をコメント投稿するだけでご参加いただけます！コメントを投稿すればするほどチャンスがUP！どしどし応募くださいね。
※当コミュニティにまだ参加されていない方は、コミュニティページ上部にあります「サークルに参加する」ボタンから参加登録後、ご応募ください。
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/1jbi
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歩数や気づきの記録は、普段お使いのアイテムを利用していただけますが、この機会にぜひSaluDi（サルディ）アプリも使ってみてください＾＾歩数や気づきの記録だけではなく、体重や食事の記録など身体に関する情報の一元管理もできるのでおすすめです。気づきは、感想だけでなく、お散歩中で撮った写真や散歩中におすすめなBGMなどもOK！日記のような感覚で気軽に投稿してくださいね。
▼パーソナルヘルスレコード（PHR）管理アプリ「SaluDi」の詳細はこちら
https://www.sawai.co.jp/saludi/index
たとえば...♪
●今日の記録は5000歩でした！ラジオで「天体観測」が流れて元気もらいました＾＾
●昨日のお散歩は2000歩ぐらいでした。途中で公園があったのでこの写真とりました♪
●歩数は7000歩でした。あたたかくなってきたので、歩くのが楽しい♪
などなど。
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
他の方のコメントを読んで、「いいね！」「なるほど！」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね♪
みなさんと一緒にキャンペーンを盛り上げていけたら、とてもうれしいです！
みなさんの投稿を心よりお待ちしています！
【当選発表について】
当選の発表は、賞品の発送（電子メールでの送信）をもって代えさせていただきます。
【注意事項】
キャンペーン応募の前に、必ず以下のキャンペーン規約をご確認ください。
https://sp.beach.jp/SALUDI/rules/pc/index.html
みなさんのご応募を心よりお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
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from: minnminnさん
7時間前
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■お散歩した歩数を教えてください♪4763歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）ご近所さんで梅の花が5輪咲いてましたつぼみが沢山白くなっていま
from: かすみそう0103さん
20時間前
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■お散歩した歩数を教えてください♪8330歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）ダウンを着て歩くとどうしても暑くなってきます。来週は今週より寒
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from: オレンジさん
2023年06月18日 22時35分36秒
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from: アキさん
2022年10月06日 19時36分54秒
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今日、食べた発酵食品は何ですか？
発酵食品が、体にいいと知ってからは毎日、いろんな発酵食品を食べるようにしています。今日は納豆とヨーグルトを食べました。
発酵食品が、体にいいと知ってからは毎日、いろんな発酵食品を食べるようにしています。今日は納豆とヨーグルトを食べました。
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from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2022年10月05日 17時08分22秒
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今日の朝食時、飲んだものは何ですか❓️
今日の朝食時に、飲んだものは何ですか❓️お茶、コーヒー、お味噌汁、スープ、水、何を飲みましたか？教えてください☕🍵
今日の朝食時に、飲んだものは何ですか❓️
お茶、コーヒー、お味噌汁、スープ、水、
何を飲みましたか？教えてください☕🍵-
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from: やよさん
2022年12月18日 11時39分31秒
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from: サルビアさん
2022年10月04日 17時00分06秒
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from: ひまわりママさん
2023年01月03日 13時02分16秒
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from: ひじきさん
2024年03月20日 08時43分30秒
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［myチャレンジ］３０分のウォーキング記録♪
３月２０日これからの毎日のウォーキングを記録していきます。寒かった～でも気持ちよく３８００歩。
３月２０日 これからの毎日のウォーキングを記録していきます。
寒かった～ でも気持ちよく３８００歩。
from: ぴよこさん
1時間前
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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！白身魚のチーズパン粉焼きです