健康サポートコミュニティ>掲示板
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
-
from: 健康サポートコミュニティ スタッフさん
2023年11月02日 10時23分35秒
icon
【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪いつも「健康サポートコミュニティ」を盛り上げてくださり、ありがとうございます！みなさんは日々、
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
いつも「健康サポートコミュニティ」を盛り上げてくださり、ありがとうございます！
みなさんは日々、健康のためになにかしていることはありますか？
健康に大きく関わってくることの一つは、やはり食生活ですよね。食事は、ついつい自分の好みになりがちになることも...。だからこそ、自分の食生活を「可視化」してみると、普段気づかなかったことに気づくきっかけにもなります。
そこで今回は、みなさんの今日の食事を募集します♪
「今日こんなの食べたよー」の食事の内容についてのコメントから、数日間や一週間にわたっての食事の記録も大歓迎です！写真を残しておくとよりわかりやすいので、写真での投稿もウェルカム！みなさんと一緒になって投稿するのでよい習慣づくりにしてもらえたら嬉しいです。
-----------------------------------------------------
【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！
こちらを毎日の食事を投稿するトピックとして使ってください^^
朝昼晩、おうちごはんやお弁当、外食などを投稿することでみなさんの普段の食生活の記録になります。日々記録することで食の趣向や食事のバランスの確認にも役立ちますよ！お写真の投稿も大歓迎。写真があると「何を食べたか」が一目でわかるのでとってもいいですね♪
食事の感想や、気づいたこと、普段気を付けていることなども教えてください。
たとえば...♪
●いつも子どもの残りを食べることが多く、自分では「あまり食べていない」と思っていましたが、SaluDiで記録してみると結構食べていますね...！写真をアップしていたのですぐ気づいちゃいました。ついつい自分を後回しにしてしまうので食事内容だけではなく、ゆっくり食べられる時間の確保もしていきたいです。
●振り返ってみるとはっきりわかりました・・・ 外食でラーメンが多いこと！（笑）
昼はたいていパッと食べられるラーメン屋に入ることが多いのと、今日は二食続けてラーメンでした...。お腹周りが気になるのでこれを機会に見直そうと思います！
●朝は食パン一枚、ベーコンエッグ、生野菜サラダ、コーヒー、リンゴ1/4。昼、チャーハン、インスタントの溶き卵わかめスープ。夜、ビール500mlを2本、ホッケ、めかぶ、ナスの漬物、ごはんを少し。
朝がパンだったのでお昼はお米にしました。毎晩晩酌するので夕飯は少なめです。アプリで記録をするとバランスをとろうと意識が働きますね！
などなど...
みなさんの毎日の食事の記録や写真、そして食の傾向や気づいたこと、記録してみての感想も投稿してください。体調や意識の変化、健康管理をしてよかったことのコメントも大歓迎です！
運動の投稿もご一緒に♪
▼【毎日投稿大歓迎！】今日の運動！はこちら
https://cs.beach.jp/scu/5wqv
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
他の方のコメントを読んで、「おいしそう」「なるほど！」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてください。
それでは、みなさんの投稿をお待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 3599
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 90
icon拍手者リスト
あゆ、 リエ、 竜の落とし子、 またんまたん、 かもり、 けんたまま、 まう8、 Honesta!、 ひじき、 オレンジ、 sabakann、 ひと、 ガラ、 にとへい、 ローリングス、 ブラザートム、 R.M、 おおらん、 かずちゃん、 みはーちゃん、 あてこ、 ぺこぽこ、 てるてる、 モンチー、 akiakiakimi、 ガジュマル、 やよ、 美月、 あついちご、 翼が欲しい虎、 ひでやん、 たか、 やまちゃん、 melon、 いちごの小春、 @ad、 トマトロ、 りりる、 ちゃ、 しづ、 鮒寿司、 ぽんぽ、 真実のダーリン、 フトンターレ、 niyan、 美味しいパスタ、 こうこ、 躑躅、 いちりん、 ぴよこ、 あまろん、 ひまわりママ、 sana、 ゆず、 りん、 べる、 みか、 ちゅうきちくん、 バニラルル、 chiemoji、 影丸、 myu、 tantan、 わいんちょこ、 千尋、 ぱぴこ、 よまたけ、 jun.ikuta、 CELINE、 sarisari、 マチルダ、 さいちゃんです、 sirotibi、 けいこまり、 mu778、 ai、 草取り名人、 あや、 三毛猫、 マツク、 teruteruwasi、 トクちゃん、 ぷにぷに、 クワガタ、 フルーツ、 mimi、 まるこ、 はるはる、 minnminn、 かすみそう0103、
-
-
from: 健康サポートコミュニティ スタッフさん
8時間前
icon
「SaluDiは○○管理のパートナー」あなたなら○○に何を入れたい？ 【キャンペーン対象テーマ】
みなさん、こんにちは！コミュニティスタッフのミドリです♪ただいま、SaluDi誕生3周年記念キャンペーン【これからの健康を一緒につくろう！イベント】を
みなさん、こんにちは！
コミュニティスタッフのミドリです♪
ただいま、SaluDi誕生3周年記念キャンペーン【これからの健康を一緒につくろう！イベント】を開催中！
▼キャンペーン詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/912hq
このテーマは、キャンペーンの３つ目の対象テーマです♪
ぜひコメントをして、キャンペーンに参加してくださいね！合計100名様に素敵なプレゼントが当たりますよ♪
さて、寒さが増してきたこの時期、体を動かしやすくする工夫が大事になってきましたね。
サワイグループでは、10月にウォーキングイベントを開催されたとのこと＾＾
一昨年にはSaluDiを使用した実証実験を行い、参加した社員さんに健康意識調査アンケートを実施していました。その結果を一部ご共有いただきました。
※サワイグループの社員の内、271人（2022年4月～9月）の実績
健康意識アンケートでは、参加前より健康意識が高まった方が86％、体重が減少した方が74％、そして平均で1.86kg減という結果が出ました。
他にも血圧の測定結果などにも変化が見られ、SaluDiでは、その効果が見える形で表れました。
▽こちらから実証実験の詳細をご覧いただけます。ぜひチェックしてみてください！
https://www.sawai.co.jp/saludi/business.html#case1
参加者アンケートの声を一部ご紹介します。
------
■「体重を61kgから59kgに減らすことを目指していましたが、57kgまで減少しました。血圧も140以上あったことがしばしばですが、最近はたまに130を超えるくらいに改善されました。」
■「目標体重には達していませんが、生活習慣を見直す良いきっかけになりました。」
■「このプログラムに参加するまでは健康診断のタイミングでしか体重を測ることがなかったのですが、定期的に測ることでどのような生活をすれば数値が改善するかがわかり、運動へのモチベーションも上がりました。」
■「定期的にウォーキングすることで体重を5kg落とせました。血圧も正常値を測定することがありました。」
■「歩数の記録を始めてから、歩くことに対する意識が改善され、歩行距離も伸びました。」
■「食事や運動習慣の見直しができ、活動を続ける中で、睡眠やストレスへの意識も高まりました。」
------
さて、今回のトークテーマは、
========================
「SaluDiは○○管理のパートナー」あなたなら○○に何を入れたい？
========================
例えば、食事管理や運動管理、そしてお薬の服用管理など、あなたにとっての「パートナー」としての役割をぜひ考えてみてくださいね＾＾
社員さんたちの声を参考に、自分らしい使い方を一緒に見つけていきましょう。
まずは、ワンクリックアンケートに回答をお願いします！
Q. 「SaluDiは○○管理のパートナー」あなたなら○○に何を入れたい？
以下の中から、最も当てはまるものを1つ選んでください！
1）血圧
2）体重
3）体温
4）酸素飽和度
5）血糖値
6）歩数
7）運動
8）食事
9）服薬
10）体調
11）頭痛
12）その他
▼投票・投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/212qj
投票締切：2024年12月19日（木）13時まで
※キャンペーンの対象は、投票だけでなくコメント投稿も必須条件となります！
アンケートにご回答いただいた後は、選んだ選択肢とその理由、SaluDiを実際に活用していることなどを、コメントで詳しく教えてくださいね☆
「その他」を選んだ方は、どんな使い方をしているかをぜひお聞かせください。
たとえば…
＝＝＝＝＝＝＝＝
●「体重管理」ですね。あと、食事記録も一緒に始めました。最近、体重が気になり始めたので、まずは毎日の食事を記録することからスタートしました。食べたものを見える化することで、無意識に食べ過ぎることが少なくなり、体重も少しずつ減ってきています！目標は、健康的な体重をキープしつつ、自分を大切にすることです。これからも頑張ります！
●「歩数管理」を選びました！通勤の際に歩く時間を意識的に増やしています。毎日最低でも1万歩を目指しているのですが、友達と歩数を競うようにして楽しんでいます！運動が苦手だった私でも、友達と一緒だからこそ続けられていて、健康的な生活が送れるようになってきました。毎日の小さな積み重ねが大事ですね♪
●血圧管理で使っています。父親の高血圧が心配で、朝晩自宅で血圧を測るようにしてもらいました。先月プレゼントした血圧計がSaluDiと連動するもので、測った結果がすぐにアプリに記録されて楽です！（前はノートに書き込んでいて途中でやめてしまった）しかも、たまに測るだけだったのでいまいち変化がわからなかったのですが、グラフで見えるので一喜一憂するのではなく長い目で見れて少しずつ下がっていることがわかって安心しています。少しでも健康でいてほしいので、これからも続けていきたいです。
＝＝＝＝＝＝＝＝
など。
「私はこんな使い方しているよ！」など、活用法のアイデアもあればお待ちしています！
また、アプリの登録がまだの方も、この機会にぜひご参加いただき、SaluDiの効果を実感してみてくださいね♪
▼SaluDiのアプリの詳細＆ダウンロード方法はこちらから
https://www.sawai.co.jp/saludi/index
「SaluDi（サルディ）」をダウンロードします。インストールが完了したらアプリを開き、表示内容に従って必要事項を入力します。登録が完了するまで進んでくださいね。
それでは、たくさんのご参加をお待ちしています＾＾
（コミュニティスタッフ ミドリ） -
from: 健康サポートコミュニティ スタッフさん
2023年03月27日 11時35分09秒
icon
【終了】【コメントを投稿すればするほどチャンスUP！】お散歩チャレンジ！キャンペーン
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪いつも「健康サポートコミュニティsupportedbySaluDi」にコメントや拍手を送ってく
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
いつも「健康サポートコミュニティ supported by SaluDi」にコメントや拍手を送ってくださり、ありがとうございます。
以前のテーマで多くの方から「体重」と「歩数」を記録したいという声をいただいていました。
そこで今回、お散歩しながら記録していこう！という「お散歩チャレンジ」キャンペーンを開催します！
＼コメントを投稿すればするほどチャンスがUP！／
100名様にAmazonギフトカード1,000円分が当たる！
お散歩チャレンジ！キャンペーン
期間：2023年3月27日（月）～2023年5月31日（水）15時
キャンペーン期間中に、本トピックに「歩数＋気づき」をコメント投稿した方の中から合計100名様にAmazonギフトカード1,000円分をプレゼントいたします！記録や気づきをコメントし励ましあうことで、モチベーションの維持にも役立ちそうですね。
========================
【キャンペーン応募方法】
期間中に、本トピックに「歩数＋気づき」をコメント投稿するだけでご参加いただけます！コメントを投稿すればするほどチャンスがUP！どしどし応募くださいね。
※当コミュニティにまだ参加されていない方は、コミュニティページ上部にあります「サークルに参加する」ボタンから参加登録後、ご応募ください。
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/1jbi
========================
歩数や気づきの記録は、普段お使いのアイテムを利用していただけますが、この機会にぜひSaluDi（サルディ）アプリも使ってみてください＾＾歩数や気づきの記録だけではなく、体重や食事の記録など身体に関する情報の一元管理もできるのでおすすめです。気づきは、感想だけでなく、お散歩中で撮った写真や散歩中におすすめなBGMなどもOK！日記のような感覚で気軽に投稿してくださいね。
▼パーソナルヘルスレコード（PHR）管理アプリ「SaluDi」の詳細はこちら
https://www.sawai.co.jp/saludi/index
たとえば...♪
●今日の記録は5000歩でした！ラジオで「天体観測」が流れて元気もらいました＾＾
●昨日のお散歩は2000歩ぐらいでした。途中で公園があったのでこの写真とりました♪
●歩数は7000歩でした。あたたかくなってきたので、歩くのが楽しい♪
などなど。
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
他の方のコメントを読んで、「いいね！」「なるほど！」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね♪
みなさんと一緒にキャンペーンを盛り上げていけたら、とてもうれしいです！
みなさんの投稿を心よりお待ちしています！
【当選発表について】
当選の発表は、賞品の発送（電子メールでの送信）をもって代えさせていただきます。
【注意事項】
キャンペーン応募の前に、必ず以下のキャンペーン規約をご確認ください。
https://sp.beach.jp/SALUDI/rules/pc/index.html
みなさんのご応募を心よりお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 6182
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 401
icon拍手者リスト
ひじき、 てるてる、 minnminn、 モンチー、 あまろん、 ごま、 えもやん、 ゆっこん、 まりあ、 もちもちわかめ、 美肌めざし子、 ジョーペン、 fjfj、 clpf、 れんじ、 mocomoco、 さらら、 zzzkazu、 アルコ、 JJ、 コジコジ、 たか、 hanekokko、 あずき、 ひろみ、 ぐらたん、 さいきん、 音色♪、 まりさ、 じゅん、 ひめか、 なおぴぃ、 カモミール、 ゆりのミクス、 トッキー、 ポパイ、 ずーみい、 ぷりんズ、 ココナッツ、 はとさぶれ、 ハルカス、 ずいき、 ぽんぽこ、 まう8、 さつまあげ、 バンカー、 メーナ、 ももの母、 ぎょうざ、 そらいろぶるー、 クマペンギン、 アリエル、 づな、 ずんどこ、 さくらさく、 メイ明、 ポチャッコ、 キモダン、 ちゃき、 うっかりさん、 げんこ2、 セバスチャン、 鰯、 ハッチ、 タクシー、 実乃梨、 マリーナ、 あゆ、 こあら、 アップル、 sabakann、 北斗七星、 ささかまぼこ、 カスタード、 SHARK、 スイートポテト、 Jasmine、 まいたけ、 わらびもち、 ホクホクおいも、 キャロットラペ、 poo、 kerorin、 ゆずかりん、 ミルミル、 野菜生活、 セロリ、 かんぱち、 菜々、 カマンベール、 雪だるま、 こぱんだ、 ミサミサ♪、 ウィンク、 なおっち✩︎⡱、 ヤドカリ、 桜子、 麦わら帽子、 mori、 ぴあす、 きさき、 スウィーティー、 ニカ、 パンプキン、 ダイヤ♢、 たぬ吉、 きなこもち、 ゆい、 タンタン、 甘酒、 もやし、 菜乃花、 北ヶ谷、 うるるん、 ショーKING、 レモネード、 フルーツ大福、 ほうじ茶、 キャベ太郎、 フナッシー、 ジンジャー、 いちご大福、 蒼、 チロル♡、 にんじん、 ガヤ、 いちか、 こじこじ、 フトンターレ、 ガジュマル、 コンニャク、 NoaNoa、 みんみんぜみ、 やまちゃん、 パンナコッタ、 みおん♪、 納豆、 ブリュレ、 楓、 りっぷ、 ポムポム、 saku、 カマキリ、 しいたけ、 めめ、 ちょび、 ファーファ、 ココロン、 ティンカーベル、 アセロラ、 アルパカ、 まる、 琴音、 さむ、 まるこ、 KENZ、 アーモンド香り、 リンエ、 やっち、 スイートポテト、 なないろ、 静香、 Biz、 バニラアイス、 モチモチ♪、 こんぺいとう、 あいく、 キサラ、 ジャギ、 ぽんちょ、 しづ、 わいんちょこ、 メイ♥、 アロマ、 とんためこ、 こうこ、 まな、 バニラルル、 ピンクレモネード、 ゆっちい、 けんたまま、 こまちちゃん、 うさポンとうさピイ、 おいどん、 影丸、 mu778、 CELINE、 あや、 さぼ、 て～さん、 トマトロ、 まあちゃん、 ミュー、 ミダヤン、 ayu、 のんち、 ちゅんちゅん、 トゥインクル、 masumi、 じつ、 ダデー、 ころまろ、 かなた♪、 瑠奈、 さくらももいちご、 なっちゃん、 くりーむちゃん、 シリアル、 ブラッドオレンジ、 コメッコ、 クロ、 ちはぽいん、 のんちゃん❤︎、 祭莉、 ちゅうきちくん、 ぷっちょ、 たけのこ、 ともみ、 ぱんけーき、 つぅーちゃん、 くりーむぱん、 クロワッサン、 つばめ、 わんこ、 まっち、 フルーツタルト、 にとへい、 れもねーど、 しいな、 トッポちゃん、 Honesta!、 はな、 ゆっち、 ぴょん、 コアラ、 ピヨ、 あっちゃん、 さゆみん、 ひろひろ、 響、 翼が欲しい虎、 ピンクコーラル、 かんなきく、 アイス太郎、 ともみん、 おちょん、 ちゃむ、 トイプードル、 チャチャマル、 メルティー♪、 ひごまるだぃ、 懸賞大好き、 マロングラッセ、 マドレーヌ♪、 まいちぃ、 モグモグ、 てとにゃん、 こめっこ、 ユナ、 かずちゃん、 うらっち、 さいちゃんです、 トクちゃん、 ぷるねら、 のんち、 みきにゃ、 Ariel、 かえでんでん、 あおいくも、 スマイリー、 ネネタン、 あや、 麦チョコ、 うた、 ストロベリーティー、 さきぴ☺︎︎、 niyan、 美味しいパスタ、 ほのか、 ハルヒ、 ベリーベリー、 ニックネーム、 もなか、 ゆらゆら♪、 けいたつ、 よっこ、 タムメグ、 かなめん、 躑躅、 みか、 ポップコーン、 ピクルス♥、 あやのん、 えり、 青空、 葉月、 こはる、 たんたん、 竜の落とし子、 ゼリービーンズ、 織、 あんず、 きゃらめるまきあーと、 紫苑、 和久、 サラ、 どろん、 てるてるぼうず、 かもり、 かすみそう0103、 みゅうこちん、 シャン吉、 ぽんぽ、 ぽ〜りん、 akkiy、 カヤック、 ここ、 みみ、 ひと、 ハル、 ゆず、 なつき、 しばくろ、 松ぼっくり☺︎︎ 、 おおらん、 りん、 mint、 いづみん、 TAD、 ブラザートム、 @ad、 ひなの、 プリモのママ、 べる、 やよ、 りりる、 よこーた、 mm、 jun.ikuta、 トッティ、 みはーちゃん、 めろでぃー、 ひまわりママ、 ダリア、 ちさと、 野うさぎ、 ほくどん、 ジル、 ぼぼの母、 いろは、 いちりん、 ココロン♪♪、 鮒寿司、 ともきー、 草取り名人、 フルーツ、 ぽっぷこーん、 みたらし団子、 sirotibi、 ぺこぽこ、 ぴよこ、 くりゆみ、 mooog、 よっし、 akiakiakimi、 ちゃ、 三毛猫、 Peach Melon Cherry Fizz、 Hinako、 ayu、 ガラ、 R.M、 いちごの小春、 泉ちゃんの塩、 ツルツルツル、 れおさん、 mika、 あいにゃん、 よまたけ、 sarisari、 千尋、 けいこまり、 gumgum、 myu、 nae、 りょうのはは、 happyfeelll 、 オレンジ、 mimi、 ぷにぷに、 マツク、 美月、 かぴまる、 sana、 ベロベロベロ、 クワガタ、 teruteruwasi、 mansun、 まるこ、 ai、 オブリ、
from: minnminnさん
1時間前
icon
■お散歩した歩数を教えてください♪5261歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）ところどころ水たまりが有り乾きそうになるとまた雨がポツポツ降っ
from: かすみそう0103さん
10時間前
icon
■お散歩した歩数を教えてください♪8151歩■今日のお散歩はどうだった？（写真も歓迎♪）雨が止んだ時に買い物に行きました。ラッキー✌️でした。てもほぼ
-
-
from: 健康サポートコミュニティ スタッフさん
2024年11月07日 11時01分17秒
icon
「○○をずっとやっていけたら幸せ！」あなたは○○に何を入れたい？【キャンペーン対象テーマ】
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪合計100名様に素敵なプレゼントが当たる、SaluDi誕生3周年記念キャンペーン【これからの健
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
合計100名様に素敵なプレゼントが当たる、SaluDi誕生3周年記念キャンペーン【これからの健康を一緒につくろう！イベント】に参加いただいているみなさん、ありがとうございます！
▼キャンペーン詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/912hq
このテーマは、キャンペーンの2つ目の対象テーマです♪
ぜひコメントを投稿して、キャンペーンに参加してくださいね！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「○○をずっとやっていけたら幸せ！」
あなたは○○に何を入れたい？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
みなさんは、日々の生活の中で、これをやっていると幸せだなと感じることはありませんか？
例えば、おいしいご飯を食べることや、大切な人たちと過ごすひととき、趣味の時間など、幸せを感じる瞬間は様々です。
でも、そのためには健康でいないといけませんよね。
SaluDiの開発にあたっては、みなさんが健康な状態でそれを楽しめる生活を送れるよう応援したいという想いが込められています。
そこで今回のテーマでは、あなたが「これをやっていると幸せ・ずっとやっていきたい」と思うことについて考えてみてください＾＾
たとえば…♪
----
●「愛犬との暮らし」をずっと続けていけたら幸せです！私にとってなくてはならない存在です。愛犬のために、「自分も元気でいなくちゃ♪」と自分の健康にも気を付けています！年を重ねても良きパートナーでいたいです。
●趣味の「フラダンス」をずっとやっていけたら幸せです＾＾自分より10歳年上の方が今もいきいき踊っている姿をみると、自分もこんなふうに輝いていたいなと憧れます！
●「実家から見える田園や山の風景」がずっと残ってくれたら…と思います。実家に帰ってこの風景を見ると心が落ち着きます。自然がたくさんあるので、子供たちも伸び伸び遊んでいます。未来でもこういう場所が残っていてほしいですね。
----
などなど、○○に入る「ずっとやっていきたい」と思うもの・ことと、その理由を投稿してください！
自分の幸せを見つけることが、健康維持の第一歩になるかもしれませんよ！
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
ほかの方のコメントを読んで、「素敵！」「私も同じ！」と思ったときは、ぜひ返信コメントや拍手も送ってみてくださいね♪
たくさんの投稿をお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 159
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 54
icon拍手者リスト
マツク、 やぎ、 鮒寿司、 りん、 もめむ、 ゆず、 竜の落とし子、 クミ、 seefoo、 おおらん、 kkt、 ハミング、 ひでみ、 美味しいパスタ、 ミダヤン、 しづ、 ここ、 ちはぽいん、 Runa、 いちりん、 織、 よっし、 ひじき、 かすみそう0103、 Rena、 翼が欲しい虎、 myu、 くうたろう、 タラリラリンチャム、 CELINE、 sarisari、 Peach Melon Cherry Fizz、 ともきー、 フトンターレ、 ひまわりママ、 ai、 teruteruwasi、 mimi、 影丸、 あゆ、 草取り名人、 ぷにぷに、 まるこ、 nae、 jun.ikuta、 よこーた、 フルーツ、 千尋、 Hinako、 mansun、 マチルダ、 minnminn、 くりゆみ、 あずさ、
-
-
from: 健康サポートコミュニティ スタッフさん
2024年10月17日 14時15分02秒
icon
SaluDiから見つけよう！あなたの気になる健康とは？！【キャンペーン対象テーマ】
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪このテーマは、キャンペーンの1つ目の対象テーマです♪ぜひコメントを投稿して、キャンペーンに参加
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
このテーマは、キャンペーンの1つ目の対象テーマです♪
ぜひコメントを投稿して、キャンペーンに参加してくださいね！
※キャンペーン開始前に投稿いただいたコメントも対象になります。
▼合計100名様にプレゼント♪キャンペーン詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/912hq
開催期間：2024年12月19日（木）13時まで
最近、気温が変わりやすくなってきましたが、いかがお過ごしですか？
季節の変わり目は体調管理が大切ですね。何か新しい健康法や食生活の工夫を始めた方、いらっしゃいますか？
さて、今日はPHRアプリ「SaluDi」にある「ライブラリ」についてお話ししたいと思います。
「ライブラリ」をご覧になったことはありますか？
ここには、健康や病気に関する興味深い記事や、家の中でも気軽に実践できるフィットネス動画などがたくさん揃っているんですよ^^
「ライブラリ」の一部をご紹介しますので、みなさんもぜひ覗いてみてください！
●生活習慣病特集
イラスト入りでわかりやすく、「糖尿病」「高血圧」「痛風」「脂質異常症」などの生活習慣病がどんな病気なのか、知る事ができます。
●コラム/記事
「分かっているけれど続かない...を習慣化するには」「頭痛タイプ別！ツボ押しテクニック」「飲みすぎ・食べ過ぎシーズンと上手に付き合うための心得」など、自分自身だけじゃなく誰かに話したくなるキニナル記事が満載！
●お弁当日記
高血圧・糖質異常症の方に向けたお弁当づくりのポイントから、外食が多いと感じるときにおすすめの"減塩・ヘルシー"な作り置きおかずのレシピまで写真つきでご紹介。
●いろいろ検索
体に起こる様々な不調を、キーワードや症状・体の部位からも調べられます！いつでもチェックできる「健康事典」として活用できそうですね♪
これらの情報を参考にして、楽しみながら健康について考え、学んでいきましょう！
（SaluDiをご利用されていない方も、ぜひこの機会にご利用開始してみてくださいね♪）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
SaluDiから見つけよう！あなたの気になる健康とは？！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■STEP1
スマホからアプリ「SaluDi」を開き、右下にある「ライブラリ」をタップ。
気になる項目を選び、その先に表示された内容を読んでみましょう♪
まだSaluDiを利用されていない方は、以下よりダウンロードをしてくださいね！
▼SaluDiの詳細はこちら
https://www.sawai.co.jp/saludi/index
■STEP2
読んだ記事や見た動画の中で、おもしろかったもの、発見があったもの、参考になったものなどをコメントで投稿してください！
たとえば…♪
----
■記事や動画のタイトル：「マイクロスリープ」の記事
■気になった理由や感想：マイクロスリープという言葉を初めて知りました。日中眠くなることは、誰でも当たり前にあること...くらいに思いましたが、記事を読んで睡眠を見直そうと思いました！
■記事や動画のタイトル：新しい食の指標『DII』
■気になった理由や感想：最近GI値を気にして食事をとっていましたが、DII値ではスパイス系は体内の炎症を防ぐ食品群なんですね。知識が増えると健康への意識も高まりますね！
■記事や動画のタイトル：すきま時間にちょこっと体操！腰痛すっきり
■気になった理由や感想：動画もあるなんて知りませんでした。ダンスなんてやったこともないのに、簡単ダンスストレッチにチャレンジ♪
普段こんなに動かしてない体の部分があることにビックリしながら、爽やかなインストラクターの先生をお手本になんとかついていきました。想像以上に楽しかったので、つづけてみようかな。
----
などなど、記事の内容となぜ気になったのかを聞かせてください！みんなで、読んだ記事を共有し合えたら嬉しいです＾＾
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
ほかの方のコメントを読んで、「なるほど！知らなかった」「私も気になります。」と思ったときは、ぜひ返信コメントや拍手も送ってみてくださいね♪
ほかの方の紹介コメントへの返信も大歓迎！みなさんの気になる健康をぜひみんなでシェアし合いましょう^^
それでは、たくさんの投稿をお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 195
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 70
icon拍手者リスト
アンユキ、 やぎ、 ひじき、 りん、 ゆず、 やよ、 クミ、 seefoo、 おおらん、 ハミング、 ミダヤン、 ぴ、 ここ、 Runa、 Rena、 くうたろう、 みみ、 よこーた、 あずさ、 Rika、 のあ、 mansun、 ピアノ、 ピンクコーラル、 織、 しづ、 福ちゃんはるちゃん、 こうこ、 ともきー、 あゆ、 minnminn、 もも、 ai、 ひでみ、 かすみそう0103、 翼が欲しい虎、 三毛猫、 千尋、 フトンターレ、 mu778、 影丸、 みお、 ぷにぷに、 トクちゃん、 くりゆみ、 マツク、 またんまたん、 akiakiakimi、 sarisari、 竜の落とし子、 美味しいパスタ、 ひまわりママ、 かもり、 いちりん、 えりぽむ、 niyan、 jun.ikuta、 いちごの小春、 タラリラリンチャム、 CELINE、 myu、 草取り名人、 まるこ、 フルーツ、 ベロベロベロ、 mimi、 ぽんぽ、 Peach Melon Cherry Fizz、 teruteruwasi、 りりる、
-
-
from: R.Mさん
2022年11月14日 22時01分13秒
icon
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 1878
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 77
icon拍手者リスト
もめむ、 チアみぃ、 あついちご、 草取り名人、 にとへい、 minnminn、 ちはぽいん、 ハル、 teruteruwasi、 happyfeelll 、 mu778、 ひじき、 あまろん、 オレンジ、 ゆず、 鮒寿司、 けんたまま、 かずちゃん、 @ad、 きなこ、 ブラザートム、 まゆまゆゆん、 みゅうこちん、 さいちゃんです、 いちごの小春、 まう8、 Hinako、 melon、 まゆたみん、 ひと、 ひまわりママ、 織、 もちもち、 アッピー、 りん、 よこーた、 はな、 ちゃめこ、 太閤左文字、 びっとんたって、 トサノオイ、 よしーお、 ぴってぃと美、 エヌシー、 ms9、 歩覇気、 1番と御盆、 ぴなタコ、 dzにこ、 mansun、 ケンおんどる、 えあるーる、 テクート、 nz85ar、 マツク、 サニス、 らんてるーれ、 d3524x、 せんべいエキス、 エムオー遅延、 sabakann、 an100sj、 いづみん、 風の中ははわぃ、 たちぐいのみ、 まるこ、 青空、 気持ちあつい、 とぅき家、 いっしょもん、 ぬけたぬぴ、 美月、 いちりん、 ゆーるあいど、 Peach Melon Cherry Fizz、 aoi、 R.M、
-
-
from: ゆっちさん
2022年10月02日 10時37分05秒
icon
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 2804
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 300
icon拍手者リスト
ぽんぽん、 minnminn、 どろん、 やよ、 あついちご、 ひじき、 オレンジ、 ガジュマル、 にとへい、 あまろん、 けんたまま、 和久、 NORRY、 かずちゃん、 いちごの小春、 きなこ、 Hinako、 鮒寿司、 tokusyu、 織、 teruteruwasi、 アキ、 クミ、 うさぎ、 ヤスジロウ、 shigehiro、 わんき、 ハルヒ、 ストッパー山崎、 ひろひろ、 アクセス２、 まゆたみん、 それでも、 まゆまゆゆん、 soto、 ジル、 松本主任、 えり、 ゆず、 ヨシ、 puuk、 めろでぃー、 fu84kuta、 クーポンこたろう、 細素麺、 とくり南、 ne2、 するするいけてた、 完熟お風呂、 菓子すきお、 フアウタ、 西葛西西、 ノックス、 日曜のあされん、 体験ダック、 グラース、 jwend、 たなかなと、 カンタム、 チーズの本当、 CXそば、 PAYPAY、 粉さんしょう馬、 ちょこ、 tast、 テンゲン、 北のほほん、 なる星声、 poli、 いづみん、 ひまり◡̈♡、 アルマー、 祭莉、 ジッペイ、 gah55r、 後から夕方、 さんまる子、 ひと、 さぼ、 パルムたべたべ、 アルス、 apot、 なつき、 町々ミドリ、 みゅうこちん、 ９８００円、 となか良い良い、 mansun、 くるさわ、 さきぴ☺︎︎、 どらむえん、 空、 ひっと森、 ほのか、 keeper、 根性とこん、 こっこくら、 ふぇぶさん、 のえるん♫、 ＡＢＢＡ、 プリンとぐりーす、 ワン、 noen、 みやたみやたん、 オハイオ、 @ad、 紫苑、 あっちゃん、 ローロロン、 serとうかん、 フラミンゴス、 マートマン、 miyoo、 ゆっち、 メルティー♪、 モチ持てんくる、 りん、 メット、 ローラ、 の口のの水、 M87、 わいえミトン、 ひめか、 あったし高、 燃料くべわ、 けーけ庫内、 にほんにち、 運動えーし、 ファイン、 カニだけん、 四千とん、 あやは、 yj95y95sy、 えむほんと、 楽し勝、 gn7vきき、 ゆずティー、 いちりん、 マイペース、 シャーベット、 maso、 haawed、 マツク、 司百々、 マッサラササラー、 サヤ、 あかんmis、 ぴーち、 いっぽうドン、 わいるわい、 進退感、 やと祭、 野うさぎ、 tyとと、 依存、 sabakann、 もえ、 ディアサン、 フトンターレ、 ありのす、 りょうのはは、 ほくどん、 ひこりんは、 まるこ、 菜々、 きた、 ひなた婆、 やっと松、 美月、 ふうか、 海のかてん、 レンレン、 ノンチ、 めどれるんと、 問い答え、 おっさトント、 正美、 びぃけ外、 マカロニ、 ここのさビル、 青空、 とらあんどる、 モチモチ♪、 ぴのこ、 かぴまる、 ぱんけーき、 kerun、 コラままみ、 ちぃちゃん、 まじTN、 みむトン、 スマイル♩¨̮✿︎、 おーちゃん、 さゆみん、 もも、 ちゃめこ、 ピヨ、 ちゃむ、 モスタ、 コジコジ、 食堂ぬんた、 彩、 ティーシ上田、 ひめか、 ひまわりママ、 はな、 アライ、 きらり、 なおっち✩︎⡱、 まな、 ブラザートム、 ふれぇ射的、 まいちぃ、 松ぼっくり☺︎︎ 、 うらっち、 のんち、 みきにゃ、 ネネタン、 カレー334、 ただはだ、 ポムポム、 交渉こしょう、 お問い辛さ、 ストロベリーティー、 うた、 ダイ食卓、 ゴディバ、 紬、 粉っぽい猫、 サイン2、 ホルン、 おくちゃん、 きなこもち、 草取り名人、 バタール、 あやのん、 ブラッドオレンジ、 シリアル、 かーく耳、 びぃくふぉと、 ぷっちょ、 はるにゃん、 ポンポコリン♪、 みっちょん、 リリカ、 たけのこ、 てるちゃん、 きゃらめるまきあーと、 りろっち、 はるしまふる、 ころん、 ゆっちち、 うけるYY、 さいちゃんです、 こちbat、 ととまる、 ともみん、 デミン、 つぅーちゃん、 いっくなっくる、 伊藤個々、 なっちゃん、 あお足、 静香、 かがりん、 トイプードル、 コメッコ、 りっぷ、 てるてる、 えちでon、 ビス片山、 いろは、 みるくてぃー、 まかろん、 ひまり、 ポムポム、 さんきゅゴンタ、 ゆうばあば、 フォンデュ、 のんち、 アセロラ、 たんたん、 さらら♪̊̈♪̆̈、 いちか、 ミルミル、 れけんと、 ゆりにゃ♫、 境桃、 瑠奈、 多いわに、 まりあ、 mika、 フルーツパフェ、 ゆずぴたん、 ヘルシー露天、 みるくてぃー、 きゃらめるまきあーと、 ぴょん、 マドレーヌ♪、 のんち、
-
-
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2022年10月05日 17時08分22秒
icon
今日の朝食時、飲んだものは何ですか❓️
今日の朝食時に、飲んだものは何ですか❓️お茶、コーヒー、お味噌汁、スープ、水、何を飲みましたか？教えてください☕🍵
今日の朝食時に、飲んだものは何ですか❓️
お茶、コーヒー、お味噌汁、スープ、水、
何を飲みましたか？教えてください☕🍵-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 1897
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 106
icon拍手者リスト
ひじき、 チアみぃ、 さんまる子、 あついちご、 ヤスジロウ、 ヨシmail、 jamborin、 YUKIYAN、 アスケ、 アンユキ、 トクちゃん、 ローリングス、 えだまめだいすき、 tokusyu、 shigehiro、 ヨシ、 puuk、 minnminn、 えりぽむ、 yukigyu、 鮒寿司、 あまろん、 いちごの小春、 ぼぼの母、 happyfeelll 、 aoi、 にとへい、 けんたまま、 わんこ、 とんためこ、 きなこ、 ちはぽいん、 まゆまゆゆん、 ブラザートム、 teruteruwasi、 和久、 Hinako、 まゆたみん、 さくら、 ひめ、 アキ、 うさぎ、 鯉、 えり、 織、 mansun、 ジル、 @ad、 アーモンド香り、 sいんとa、 冬いつモモン、 えぬええ、 野うさぎ、 あるプ、 石男、 はるるくす、 まるはちお、 みまもり牛、 留守の番台、 海老ささみ、 花口いて、 オショー、 みるくちー、 いづみん、 ぴっとぴろー、 細田まろろん、 どんとスン、 まな、 いちりん、 ひと、 海との酔、 かぴまる、 ゆず、 まるこ、 ちぃちゃん、 くりえかる洋、 いはなく、 sabakann、 ほずねがー、 as165a、 きょーさいど、 Peach Melon Cherry Fizz、 マツク、 あづひろ、 風邪ろっと、 ゆず鼓動、 かっこtz、 草取り名人、 塩めろん、 もえ、 フトンターレ、 こうこうや、 Ariel、 たいまちゅ、 はな、 ちゃめこ、 みっしー、 青空、 ひまわりママ、 みゅうこちん、 さいちゃんです、 mika、 きっちんけー、 美月、 アルケット、 ボイトんる、
-
-
from: やよさん
2022年12月18日 11時39分31秒
-
from: まゆさん
2022年10月20日 09時43分37秒
icon
昨夜の睡眠時間はどのぐらいでしたか？
私は少なくても6時間は寝るようにしていますみなさんは何時間ほど睡眠時間とりましたか？
私は少なくても6時間は寝るようにしています
みなさんは何時間ほど睡眠時間とりましたか？-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 2678
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 49
icon拍手者リスト
スマイリー、 ガジュマル、 yukigyu、 竜の落とし子、 あまろん、 やよ、 Peach Melon Cherry Fizz、 teruteruwasi、 さいちゃんです、 カバ太郎、 ひじき、 鮒寿司、 えりぽむ、 ブラザートム、 とーふ、 ひと、 ゆず、 mu778、 草取り名人、 にとへい、 けんたまま、 美月、 かずちゃん、 sabakann、 きなこ、 ちはぽいん、 @ad、 ディパッセ、 アーモンド香り、 まなたき、 せーむ、 太閤左文字、 アトレ、 いちりん、 いとんみつた、 sx3333、 日次沢、 enda、 まるこ、 えるごん配合、 ロンドン、 もちもんち、 ダウ、 まな、 専務、 サムライマック、 ひまわりママ、 ペコリ、 ネムキ、
-
from: R.Mさん
16分前
icon
【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！ポテトサラダ赤かぶの甘酢漬け大根漬け白菜にんじん豚肉もやしかまぼこ椎茸うずらのたまごピーマンエビイカねぎの中華丼