健康サポートコミュニティ>掲示板
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from: ミントティーさん
2024年05月30日 23時49分35秒
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from: クワガタさん
2024年05月27日 17時26分32秒
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【myチャレンジ】簡単ストレッチ❣️
子供が、学校の体育の時間にやっている「ストレッチ」を教えて貰う。目標は、レクチャー無しで行うことが出来るようになり、肩こり解消。٩(๑>∀<๑)و頑張
子供が、学校の体育の時間にやっている「ストレッチ」を教えて貰う。
目標は、レクチャー無しで行うことが出来るようになり、肩こり解消。
٩(๑>∀<๑)و頑張るぞぉ～！ -
from: R.Mさん
2024年05月02日 12時46分48秒
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from: kobayashi123さん
2024年05月31日 06時26分21秒
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健康野菜具だくさんみそ汁第４段！銀鮭といっしょに
野菜具だくさんみそ汁第４段！４種の野菜とその他２種を野菜室から消費し、具だくさんみそ汁第４段を作りました。今日は、前日と具材がトレードされより、１種の
野菜具だくさんみそ汁第４段！４種の野菜とその他２種を野菜室から消費し、具だくさんみそ汁第４段を作りました。
今日は、前日と具材がトレードされより、１種の具材を入れ替え、同じ７種の味噌汁です。
写真は、おかずの甘口の焼き銀鮭を添えてみました。
・ニンジン【緑黄色野菜）】
・もやし（その他）
・大根・白ネギ（黄緑色部分）・タマネギ【白モノ野菜】
・油揚げ【大豆系】
・わかめ【海藻】
from: ガジュマルさん
2024年06月01日 21時12分19秒
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豆腐ワカメしめじ玉ねぎの味噌汁でした
from: sabakannさん
2024年06月01日 06時05分31秒
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今日は,腐豆ワカメジメジ
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from: sarisariさん
2024年05月28日 14時11分31秒
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ウォーキング日記
健康のためにウォーキングを続けています。ジョギング、とまではできないのですが、せめて歩くのは続けたいです。
健康のためにウォーキングを続けています。
ジョギング、とまではできないのですが、せめて歩くのは続けたいです。from: sarisariさん
2024年05月30日 08時29分32秒
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継続しています。しっかり習慣にしたいです。
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from: kobayashi123さん
2024年05月30日 06時17分30秒
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健康野菜具だくさんみそ汁第３段！ゆったりめ
野菜具だくさんみそ汁第３段！５種の野菜とその他２種を野菜室から消費し、具だくさんみそ汁第３段を作りました。今日は、前日より２種の具材が減り７種の味噌汁
野菜具だくさんみそ汁第３段！５種の野菜とその他２種を野菜室から消費し、具だくさんみそ汁第３段を作りました。
今日は、前日より２種の具材が減り７種の味噌汁です（ニンジン・大根が椀底に沈んでいますが、今日は、昨日よりゆったり野菜が味噌汁のお風呂に浸かっています。
・小松菜、ニンジン【緑黄色野菜）】
・もやし（その他）
・大根・白ネギ（黄緑色部分）【白モノ野菜】
・油揚げ【大豆系】
・わかめ【海藻】
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from: kobayashi123さん
2024年05月29日 06時26分49秒
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健康野菜具だくさんみそ汁第２段！６種の野菜とその他３種
野菜室の残野菜消費のための具だくさんみそ汁第２段です。９種の具材の味噌汁です（豆腐は、底に沈んでいます。・小松菜、ニンジン【緑黄色野菜）】・もやし（そ
野菜室の残野菜消費のための具だくさんみそ汁第２段です。
９種の具材の味噌汁です（豆腐は、底に沈んでいます。
・小松菜、ニンジン【緑黄色野菜）】
・もやし（その他）
・大根・タマネギ・白ネギ（黄緑色部分）【白モノ野菜】
・豆腐・油揚げ【大豆系】
・わかめ【海藻】
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from: Ted2さん
2024年05月28日 17時43分28秒
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from: green_appleさん
2024年05月23日 09時53分00秒
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★健康習慣★ウォーキングと腸活
健康のために毎日ウォーキング頑張っています目標は1万歩だけど8000歩くらい歩いていますそして朝はプロテインとヨーグルト腸活してしっかり栄養チャージし
健康のために毎日ウォーキング頑張っています
目標は1万歩だけど
8000歩くらい歩いています
そして
朝はプロテインとヨーグルト
腸活してしっかり栄養チャージしています
毎日コツコツ頑張ります
皆さんのコメントや目標をみて励みになっていますfrom: green_appleさん
2024年05月28日 16時41分16秒
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今日は雨なのでおうちでストレッチ筋トレして下半身強化頑張りました
from: にとへいさん
2024年05月25日 20時23分12秒
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足の故障で、日課だったジョグを半年以上できていません。俺も、green_appleさんを見習って、今できる事をコツコツとやってみます！
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from: kobayashi123さん
2024年05月26日 06時04分39秒
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熱々ご飯に納豆を食べたと思いつつ…。
熱々炊きたてご飯の上に納豆は、食べたかったのですが、熱が納豆キナーゼの働きを阻害するので、冷やご飯を電子レンジで、１０秒温め、オンザ納豆としました。熱
熱々炊きたてご飯の上に納豆は、食べたかったのですが、
熱が納豆キナーゼの働きを阻害するので、冷やご飯を電子レンジで、１０秒温め、オンザ納豆としました。
熱々ご飯と納豆でなければ、嫌だという方は、一歩譲って、セパレートで食べては、如何でしょうか？
from: ガジュマルさん
2024年12月13日 07時57分19秒
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豆腐ネギ里芋の味噌汁でした