みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪

このテーマは、キャンペーンの1つ目の対象テーマです♪
ぜひコメントを投稿して、キャンペーンに参加してくださいね！
※キャンペーン開始前に投稿いただいたコメントも対象になります。

▼合計100名様にプレゼント♪キャンペーン詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/912hq
開催期間：2024年12月19日（木）13時まで

最近、気温が変わりやすくなってきましたが、いかがお過ごしですか？
季節の変わり目は体調管理が大切ですね。何か新しい健康法や食生活の工夫を始めた方、いらっしゃいますか？

さて、今日はPHRアプリ「SaluDi」にある「ライブラリ」についてお話ししたいと思います。
「ライブラリ」をご覧になったことはありますか？
ここには、健康や病気に関する興味深い記事や、家の中でも気軽に実践できるフィットネス動画などがたくさん揃っているんですよ^^

「ライブラリ」の一部をご紹介しますので、みなさんもぜひ覗いてみてください！


●生活習慣病特集
イラスト入りでわかりやすく、「糖尿病」「高血圧」「痛風」「脂質異常症」などの生活習慣病がどんな病気なのか、知る事ができます。

●コラム/記事
「分かっているけれど続かない...を習慣化するには」「頭痛タイプ別！ツボ押しテクニック」「飲みすぎ・食べ過ぎシーズンと上手に付き合うための心得」など、自分自身だけじゃなく誰かに話したくなるキニナル記事が満載！

●お弁当日記
高血圧・糖質異常症の方に向けたお弁当づくりのポイントから、外食が多いと感じるときにおすすめの"減塩・ヘルシー"な作り置きおかずのレシピまで写真つきでご紹介。

●いろいろ検索
体に起こる様々な不調を、キーワードや症状・体の部位からも調べられます！いつでもチェックできる「健康事典」として活用できそうですね♪

これらの情報を参考にして、楽しみながら健康について考え、学んでいきましょう！
（SaluDiをご利用されていない方も、ぜひこの機会にご利用開始してみてくださいね♪）

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SaluDiから見つけよう！あなたの気になる健康とは？！
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■STEP1
スマホからアプリ「SaluDi」を開き、右下にある「ライブラリ」をタップ。
気になる項目を選び、その先に表示された内容を読んでみましょう♪
まだSaluDiを利用されていない方は、以下よりダウンロードをしてくださいね！

▼SaluDiの詳細はこちら
https://www.sawai.co.jp/saludi/index

■STEP2
読んだ記事や見た動画の中で、おもしろかったもの、発見があったもの、参考になったものなどをコメントで投稿してください！

たとえば…♪
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■記事や動画のタイトル：「マイクロスリープ」の記事
■気になった理由や感想：マイクロスリープという言葉を初めて知りました。日中眠くなることは、誰でも当たり前にあること...くらいに思いましたが、記事を読んで睡眠を見直そうと思いました！

■記事や動画のタイトル：新しい食の指標『DII』
■気になった理由や感想：最近GI値を気にして食事をとっていましたが、DII値ではスパイス系は体内の炎症を防ぐ食品群なんですね。知識が増えると健康への意識も高まりますね！

■記事や動画のタイトル：すきま時間にちょこっと体操！腰痛すっきり
■気になった理由や感想：動画もあるなんて知りませんでした。ダンスなんてやったこともないのに、簡単ダンスストレッチにチャレンジ♪
普段こんなに動かしてない体の部分があることにビックリしながら、爽やかなインストラクターの先生をお手本になんとかついていきました。想像以上に楽しかったので、つづけてみようかな。
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などなど、記事の内容となぜ気になったのかを聞かせてください！みんなで、読んだ記事を共有し合えたら嬉しいです＾＾

●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪

ほかの方のコメントを読んで、「なるほど！知らなかった」「私も気になります。」と思ったときは、ぜひ返信コメントや拍手も送ってみてくださいね♪

ほかの方の紹介コメントへの返信も大歓迎！みなさんの気になる健康をぜひみんなでシェアし合いましょう^^
それでは、たくさんの投稿をお待ちしています♪

（コミュニティスタッフ ミドリ）

みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪

2021年に誕生した健康管理アプリ「SaluDi」は、今年の10月で3周年を迎えました♪

SaluDiは、PHR（パーソナルヘルスレコード）管理アプリとして、体重や血圧などのバイタルデータや、食事、運動などの生活記録を手軽に記録できる基本機能に加え、医療機関との連携機能やオンライン診療、機器連携（自動入力）機能なども提供してきました。現在では、全国1,700以上の医療機関で採用され、データ共有を通じて地域医療ネットワークとの連携も進展してきました。

また、コミュニティでも多くの方にダウンロードいただき、PHRへの関心が高まっていることを、大変嬉しく思っています＾＾

今後は、在宅医療でのリアルタイム活用や、乳幼児から成人、そして高齢期に至るまで生涯にわたって利用できるPHRアプリへの成長を目指しています。
これからも、未来のSaluDiのビジョンをみなさんと共有し、一緒に成長していきたいと思っています。

そこで、日頃の感謝の気持ちを込めて、キャンペーンを開催します♪
ぜひ、SaluDiの3歳の誕生日に「おめでとう」のメッセージもいただけたら嬉しいです！コメントを投稿して、ぜひご参加ください！

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＼SaluDi 誕生3周年！合計で100名様にプレゼント♪／
これからの健康を一緒につくろう！イベント
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開催期間： 2024年12月19日（木）13時まで

参加はとっても簡単！
期間中、3つの対象テーマすべてにコメントを投稿するだけ！さらにアプリを登録すると豪華なプレゼントがもらえるチャンスがアップしますよ♪

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プレゼント詳細
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（1）Amazonギフトカード1,000円分（最大97名様）
※こちらのプレゼントは、3つの対象テーマすべてにコメントを投稿した方の中から97名様にプレゼントします。

（2）Amazon健康支援商品券10,000円分（最大3名様）
※こちらのプレゼントは、「対象テーマ3つすべてにコメントを投稿」＋「SaluDiに登録」いただいている方（新たに登録いただいた方も対象）の中から3名様にプレゼントします。
※応募フォームへの入力を忘れずに！

☆STEP1：（SaluDiをまだ始めていない方はここから！）SaluDiをダウンロードして登録しよう！
スマートフォンで以下のURLよりSaluDiのWebページにアクセスし、「App Storeからダウンロード」もしくは「Google Playで手に入れよう」を押します。

▼SaluDiのアプリの詳細＆ダウンロード方法はこちらから
https://www.sawai.co.jp/saludi/index

「SaluDi（サルディ）」をダウンロードします。インストールが完了したらアプリを開き、表示内容に従って必要事項を入力します。登録が完了するまで進んでくださいね。

☆STEP2：（すでにSaluDiを使い始めている方はここから！）参加応募フォームに入力しよう！
▼応募フォームはこちら
https://beach.post-survey.com/SALUDI_6180/

※参加応募期間：2024年10月29日（火）～2024年12月19日（木）13時
※フォーム入力は、参加応募期間中に1回でOKです。
※参加応募フォームには、コミュニティに登録しているメールアドレスと「SaluDi」のアプリに登録されているメールアドレスをご入力いただきます。「SaluDi」のアプリに登録されているメールアドレスの確認は、アプリ内の「その他」メニューから「My Page」→「登録内容の確認」で確認できます。

☆STEP3：対象テーマ3つにコメントを投稿しよう！

▼対象テーマはこちら
【1】SaluDiから見つけよう！あなたの気になる健康とは？！
https://cs.beach.jp/scu/412g3
※キャンペーン開始前に投稿いただいたコメントも対象になります。
【2】「○○をずっとやっていけたら幸せ！」あなたは○○に何を入れたい？
https://cs.beach.jp/scu/912l8
【3】「SaluDiは○○管理のパートナー」あなたなら○○に何を入れたい？
https://cs.beach.jp/scu/812qy
■キャンペーンに参加するには、期間中に3つのテーマすべてに投稿する必要があります。

【当選発表について】
当選の発表は、賞品の配信をもって代えさせていただきます。

【注意事項】
■ご応募の前に必ずキャンペーン規約をご確認ください。
https://sp.beach.jp/community/rule/index.html
■Amazonギフトカードのご利用方法
https://www.amazon.co.jp/giftcard/faq/use
■Amazonギフトカード 細則
https://amazon.co.jp/giftcard/tc
・イベント等は当社又はスポンサーによる提供です。各キャンペーンについてのお問い合わせはAmazonではお受けしておりません。お問い合わせは当社のBeach運営事務局までお願いいたします。
・Amazon、Amazon.co.jpおよびそれらのロゴはAmazon.com, Inc.またはその関連会社の商標です。
・趣旨に沿わないコメントは当選対象外とさせていただく場合がございます。
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みなさんと一緒に、これからの健康を一緒に考えてつくっていきませんか♪ぜひお気軽にご参加ください＾＾
これからのSaluDiに対する期待やアイデアなどもぜひお聞かせください！

（コミュニティスタッフ ミドリ）

毎日１度は目が覚めてます。トイレタイムですが皆さんは朝まで熟睡でき案すか

早寝早起き病知らずといいます。
早起きは三文の徳とも言います。
皆さんは何時に寝て何時に起きますか。
睡眠を十分とって健康な生活をしていますか。

友人とのランチタイムで、

パワーアップします😊

何時に起きましたか？