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睡眠

睡眠>掲示板

公開 ｜ メンバー数:96人

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  • from: あいしょさん

    2022年09月30日 21時35分57秒

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    あいしょといいます！睡眠の質が落ちないようこれからも頑張りましょう！

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  • from: yeheさん

    2022年09月30日 08時55分53秒

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    はじめまして

    まだ参加したばかりでまだよくわからないのですが、よろしくお願いします

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    あいしょ、

  • from: かつさん

    2022年09月30日 07時09分50秒

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    眠さ

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  • from: のあさん

    2022年09月28日 14時32分13秒

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    眠い

    いつも寝付きが悪く熟睡できません。

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  • from: みみみさん

    2022年09月27日 10時58分29秒

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    呼吸法を試してみるといいと思います

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  • from: まさゆぅきさん

    2022年09月26日 10時41分18秒

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    深い眠りにつきたい

    入眠剤を飲まないと寝付けない体質になってしまったのですが、4時間ほどで目が覚めてしまいその後なかなか寝付けずに朝になるとスッキリせず眠気の残った状態で仕事に入ります。何かいい解決策ありませんでしょうか？

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  • from: よしおさん

    2022年09月23日 17時25分38秒

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    睡眠の質

    眠りについても朝までに何度も目が覚めるのですが、原因と解決策を知りたいです

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  • from: みつきさん

    2022年09月23日 09時29分22秒

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    お風呂に入って温まってから目を瞑ると眠たくなりやすくてすぐ寝れます！！

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    みつき、

  • from: サドルさん

    2022年09月19日 06時32分56秒

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    寝付き

    最近なかなか寝れません。寝付きがいい方法ありませんか？

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  • from: ねねさん

    2022年09月18日 23時02分45秒

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    寝ること大好き

    皆さんが寝る時や寝る前にするルーティーンみたいなものはありますか？

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