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睡眠

睡眠>掲示板

公開 ｜ メンバー数:94人

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  • from: Ｓさん

    2022年10月06日 18時17分58秒

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    睡眠

    睡眠が浅い感じがしてあまりスッキリしません
    音楽を聴いたり色々試してますがもっと質のいい眠りにつきたいですぅ。

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    マシュマ郎、 やすやまん、

コメント: 全6件

from: 蒼さん

2022年12月06日 08時02分46秒

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当方も同じ方法です。

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from: つっつんさん

2022年10月22日 07時35分18秒

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そう思います！

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from: なーてるさん

2022年10月14日 17時52分33秒

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湿度は盲点でしたが、確かに蒸し蒸しする日は寝づらいとかありますよね。

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from: はれるやさん

2022年10月12日 21時00分29秒

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夕方に運動するとよく眠れると聞きます。実践してますが一番大事なのは室内環境で湿度が40〜50位がいいと思いますm(_ _)m

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なーてる、

from: やすやまんさん

2022年10月08日 23時44分08秒

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私は寝る時テレビをつけて、眠くなるまで見てから寝るというやり方で毎日眠ってます。

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from: たらさん

2022年10月08日 15時49分37秒

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運動とかはされていますか？

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