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from: ムスボ
2024/05/29 13:52:30
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【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
みんな、元気？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを発見しました。
たくさん教えて欲しいデス！
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。みんなだれでも身近に取り入れられるような栄養面や運動面で体調管理している方法をシェアしましょう。
たとえば・・・
私は毎朝バナナとヨーグルトを食べています。それから朝日をあびながら30分以上ウォーキングすることでリフレッシュしています！
のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：95件
これで跳ねて欲しい…。-
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コメント: 全57件
from: ラベンダ－さん
2024/06/13 17:06:08
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
今のうち夏バテしないように暑さに慣れておく
暑熱順化って言葉があるみたいですね。
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2024/06/09 13:05:06
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
日によって気温差が大きいので、外出時は調整できる上着を選びます👚🏞️
from: ゆずさん
2024/06/05 01:22:19
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
今は、朝のウォーキングだったり、発酵食品をよく食べたりします！
今日、早く寝たかったのですが、テストが近い子供に３時に起こしてと言われ、また寝坊したら大変なので、３時までコミュニティに(笑)
from: 那珂川 泰志さん
2024/06/01 14:51:07
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
食事や運動に気を付けたり、寝る前にストレッチをしたりして心身のストレスを減らうています。
from: ちはぽいんさん
2024/05/31 14:55:13
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
寝不足が続くと、自律神経が乱れ血圧が高くなるので、心地よい睡眠を取るよう心掛けています。
from: ちいかわさん
2024/05/30 22:23:35
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
帰宅したら、うがい・手洗いをします。
睡眠を十分とるように心がけています。
from: あじきんさん
2024/05/30 20:08:24
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
季節の変わり目には必ず体調不良が有るし避けられないので、自覚をして疲れないように無理をしないように（疲れると、症状が出る期間が長引いたり、重くなったりするので）蕁麻疹は、抗アレルギー剤に頼る。
from: りこぴんさん
2024/05/30 15:35:47
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
栄養バランスを考えた食事と、腹八分目にして食べ過ぎない。
毎朝その日の気温を確認して、気候に合った服装をする。
朝の血圧測定と夜の体重測定を記録。
from: ひじきさん
2024/05/30 14:06:57
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
外出したら手洗いとうがいです。
睡眠をしっかり取りたいです。
from: ぴーたろうさん
2024/05/30 13:35:39
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
自律神経を整える為、早朝にお散歩をする！
睡眠時間を6～8時間確保する！
シャワーだけでなく湯船に浸かって疲労解消する！
胃腸になるべく負担をかけないよう、脂っこい物はほどほどに！
今年は去年以上の酷暑予報が出てますね
( ＞Д＜；)
既に暑いですが、熱中症に気を付けましょう。。。
from: たんぼマスターさん
2024/05/30 09:15:12
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
とりたててありません。あるがままに…は、反省せねば？
from: ごんちゃんさん
2024/05/30 02:18:44
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
朝少し早起きしてウォーキングしています。ちょっと涼しく過ごしやすい季節なので気分も良いです。公園では太極拳をしている高齢の方もいます。何か体を動かすのにこのごろだと思っています。
from: たかさん
2024/06/21 18:49:09
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
早寝早起きできちんと三食食べる。
日中外に出る時は必ず帽子をかぶる。
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