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from: ムスボ
2024年05月29日 13時52分30秒
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【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
みんな、元気？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを発見しました。
たくさん教えて欲しいデス！
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。みんなだれでも身近に取り入れられるような栄養面や運動面で体調管理している方法をシェアしましょう。
たとえば・・・
私は毎朝バナナとヨーグルトを食べています。それから朝日をあびながら30分以上ウォーキングすることでリフレッシュしています！
のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：95件
これで跳ねて欲しい…。-
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コメント: 全57件
from: ラベンダ－さん
2024年06月13日 17時06分08秒
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
今のうち夏バテしないように暑さに慣れておく
暑熱順化って言葉があるみたいですね。
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2024年06月09日 13時05分06秒
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
日によって気温差が大きいので、外出時は調整できる上着を選びます👚🏞️
from: ゆずさん
2024年06月05日 01時22分19秒
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
今は、朝のウォーキングだったり、発酵食品をよく食べたりします！
今日、早く寝たかったのですが、テストが近い子供に３時に起こしてと言われ、また寝坊したら大変なので、３時までコミュニティに(笑)
from: 那珂川 泰志さん
2024年06月01日 14時51分07秒
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
食事や運動に気を付けたり、寝る前にストレッチをしたりして心身のストレスを減らうています。
from: ちはぽいんさん
2024年05月31日 14時55分13秒
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
寝不足が続くと、自律神経が乱れ血圧が高くなるので、心地よい睡眠を取るよう心掛けています。
from: ちいかわさん
2024年05月30日 22時23分35秒
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
帰宅したら、うがい・手洗いをします。
睡眠を十分とるように心がけています。
from: あじきんさん
2024年05月30日 20時08分24秒
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
季節の変わり目には必ず体調不良が有るし避けられないので、自覚をして疲れないように無理をしないように（疲れると、症状が出る期間が長引いたり、重くなったりするので）蕁麻疹は、抗アレルギー剤に頼る。
from: りこぴんさん
2024年05月30日 15時35分47秒
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
栄養バランスを考えた食事と、腹八分目にして食べ過ぎない。
毎朝その日の気温を確認して、気候に合った服装をする。
朝の血圧測定と夜の体重測定を記録。
from: ひじきさん
2024年05月30日 14時06分57秒
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
外出したら手洗いとうがいです。
睡眠をしっかり取りたいです。
from: ぴーたろうさん
2024年05月30日 13時35分39秒
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
自律神経を整える為、早朝にお散歩をする！
睡眠時間を6～8時間確保する！
シャワーだけでなく湯船に浸かって疲労解消する！
胃腸になるべく負担をかけないよう、脂っこい物はほどほどに！
今年は去年以上の酷暑予報が出てますね
( ＞Д＜；)
既に暑いですが、熱中症に気を付けましょう。。。
from: たんぼマスターさん
2024年05月30日 09時15分12秒
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
とりたててありません。あるがままに…は、反省せねば？
from: ごんちゃんさん
2024年05月30日 02時18分44秒
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
朝少し早起きしてウォーキングしています。ちょっと涼しく過ごしやすい季節なので気分も良いです。公園では太極拳をしている高齢の方もいます。何か体を動かすのにこのごろだと思っています。
from: たかさん
2024年06月21日 18時49分09秒
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
早寝早起きできちんと三食食べる。
日中外に出る時は必ず帽子をかぶる。
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