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from: 「New Lifestyle!」コミュニティスタッフさん
2024年09月06日 10時00分02秒
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【絆の横断イベント実施中！】元気が足りないかも？な時のリカバリー方法を（だいたい）100文字で語ろう！「食事をしっかり派」or「特別なアイテムを使う派」？
みなさん、こんにちは！ コミュニティスタッフ ミドリです。
ただいま、“絆”のコミュニティにて、【“絆”のコミュニティ横断イベント】が絶賛開催中です！
“絆”のコミュニティに参加しているコミュニティが、それぞれのテーマを展開しています。
こちらのNew Lifestyle!コミュニティでは「健康・栄養・食生活やサプリ」にまつわるテーマをご用意しました！
ぜひみなさんもご参加くださいね♪
“絆”のコミュニティ横断イベント2024（だいたい）100文字で語ろう！
～グルメカタログなどが合計300名様に当たるチャンス！～
応募締切 ：2024年10月31日（木）13時まで
本コミュニティのテーマはこちら！
（だいたい）100文字で語ろう！
元気が足りないかも？な時のリカバリー方法、
「食事をしっかり派」or「特別なアイテムを使う派」？
みなさんは、ご自身やご家族、お子様が「元気が足りない…」「ちょっとパワーチャージが必要かも…」と感じたとき、どんなことをしていますか？「食事をしっかり派」or「特別なアイテムを使う派」のどちらが近いか、まず、アンケートで教えてください！
さらに、具体的に実施していることや選択した理由、「自分の親にも同じようにしてもらっていて、ずっとこの方法です！」などのエピソードを、（だいたい）100文字でコメントしてください。
▼投票・投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/31222
ご参考までに（だいたい）100文字とはこれくらいです。
――――――――――――――
「私は食事をしっかり派です。家族みんなの健康習慣を懸念するときはメニューをシンプルに、ごはんと野菜いっぱいの味噌汁です。あとは、生姜焼きをがっつり食べてパワーチャージします！」
「特別なアイテムを使う派です。食事だけでは補いきれないこともあるし、何より食事を作る元気がない・・・そんなときビタミンとミネラルが、体のバランスを整えてくれているように感じています。」
――――――――――――――
文字数に関してはあくまでも（だいたい）ですので、多少前後していても大丈夫です！
みなさんのリカバリーについてぜひいろんな方法を教えてください。
※明らかに文字数が少ないと判断される場合は対象外となる事もありますので、ご注意ください。
【応募方法＆プレゼント】
イベント期間中に、 “絆”のコミュニティ横断イベントの対象テーマ（だいたい100文字）に２テーマ以上投稿するだけでOK！グルメカタログギフトなどを合計300名様にプレゼントします。
※コメントしたテーマ数によって、対象のプレゼントが変わりますのでご注意ください。
【ほかのテーマはこちらから！】
「（だいたい）100文字で語ろう」は、他のコミュニティでも実施中！こちらのコミュニティとはまた一味違うテーマも楽しんでみてくださいね。
▼他のコミュニティのお題はこちらから！
https://sp.beach.jp/KIZUNA/lp/100moji/
▼このイベントの詳細はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/511hv
■注意事項
※応募の前に、以下ページの「キャンペーン規約」を必ずご確認ください。
https://cs.beach.jp/scu/9naq
※住所の情報などが必要なプレゼントが当選された場合、イベント終了後にご当選者にフォームをお送りします。
みなさんからいただいたリカバリー方法を私自身も参考にして、元気づくりに役立てていきたいです！
たくさんのご参加お待ちしております♪
（コミュニティスタッフ）-
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コメント: 全289件
from: kkfさん
2024年10月31日 11時19分24秒
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元気が足りないときは、太太において寝不足だったりするのでまずしっかりと睡眠をとります。私は、睡眠不足が解消されてから「しっかり食事」派です。元気チャージには、余り栄養面のことは考えすぎずにその時に食べたい物を食べたいだけ食べますね。
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from: ゆっこんさん
2024年10月31日 10時25分58秒
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食事はしっかり派です。ちゃんとした食事を摂らないと、元気が出ません。それに料理をすることと、食べること自体が好きなので、毎日、自炊をして栄養バランスが良い食事を心掛けています。
from: 七つ星さん
2024年10月31日 09時48分52秒
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基本的には食事をしっかり摂り、それでも足りない栄養素はサプリメントで補っています。毎日三食食べて、栄養バランスも気にしつつ、適度な運動を心がけて、ストレスをためないように気をつけていますが難しいです。
from: れんじさん
2024年10月31日 09時36分03秒
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滅茶苦茶寝る。
です。
ちょっと栄養補助剤飲んだりしたりもします。
あとトマト。日頃、トマト私しか食べられないので買わないのですが、
トマトゼリーパウチのものを飲んでたりします。
from: 三毛猫さん
2024年10月31日 04時26分10秒
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特別なアイテムを使う派
毎日の食事は、栄養のある食事と栄養バランスです。複数の種類の野菜！緑黄色野菜などをいっぱい食べます。元気が足りないかも？な時のリカバリー方法は、マルチビタミン&ミネラルのサプリメントを飲んでいます。栄養素の足りない分を補い、体のバランスを整えて、健康の維持です。
from: おがけんさん
2024年10月31日 02時27分37秒
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食事をしっかり派です
ある程度の年齢になってくると、各々が幼少期から長年食べ慣れたものが一番消化に適していることがはっきりわかります。
元気が足りないときは長年食べ続けてきた好物を沢山食べて、早寝すれば元気になれると思います。
from: ばばしげさん
2024年10月31日 00時16分46秒
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「食事をしっかり」です
食べることはどんなことよりも基本的な行動だと思うので、自分がおいしいと感じられるものをしっかりといただくことが大切だと思います。特にこの季節は、季節の味覚がたくさんあって自分にとっても好きって思えるものがたくさんあるので楽しみな季節なんです
from: kuroさん
2024年10月30日 21時18分03秒
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回答：１ 食事をしっかり派
食事で健康に気を使うことはとってもいいことですが元気が足りないかもっと感じた時は栄養ではなく食べたいと心が動いたものを食べます美味しいものや自分が好きなものを食べれば満たされますし、元気でます！
from: keiさん
2024年10月30日 19時27分31秒
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回答：２ 特別なアイテムを使う派
普段から食事に気を使っていますが、本当に元気がなくなったときには、特別なアイテムを使う派です。ちょっとお高めの栄養ドリンク飲んでリカバリーしてます。栄養とってゆっくりお風呂に入ってたっぷり睡眠をとるのが一番だな、と感じてます。from: こうたんさん
2024年10月30日 17時54分25秒
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早寝早起き朝ごはんを長年心がけている私はまず睡眠をじゅうぶんにとる派です 疲れていて心と体が元気ではないと食欲がわきません 美味しく食べるために寝る、食べる前に寝る、食べるより寝るがモットーの私です
from: ひーたんさん
2024年10月30日 09時11分40秒
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回答：１ 食事をしっかり派
太るのが気になるので食べすぎたくないのですが、夫が料理が趣味で60歳になり再雇用で週末は必ず休みですしテレワークもあるので、週に少なくても3日は料理を作ってくれます。これが私の好みを知ったツボにハマる美味しさなのです😅食べすぎてしまいます、最近太ってきました❗️完全退職したらどうなるの😱from: あもどんさん
2024年10月29日 16時12分12秒
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回答：１ 食事をしっかり派
特に朝は味噌汁、納豆、野菜を摂ると決めていて朝にしてはガッツリ摂る方だと思います!栄養が偏り体調が悪くなることもあるので手軽になってしまいますがサプリで補充しています!体脂肪も気になるので夕食で調整しています!from: みおさん
2024年10月29日 15時47分24秒
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回答：１ 食事をしっかり派
私は食事をしっかり派です。家族みんなの健康を考えると野菜がたっぷり、しかも自家製野菜を使ったメニューを、味付けは薄味に。ごはんは玄米を使い味噌汁をつけて。肉か魚を大体交互にメニュー立案してます。
from: ふわりさん
2024年10月28日 21時09分49秒
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回答：１ 食事をしっかり派
心も体もグッタリしている時は、（カロリーやバランスはさて置き）とにかく好きな物を食べて、ぐっすり眠ります。食事＋睡眠、とにかくこれに限ります。これからの季節は温かい物を食べると、リカバリーが早く免疫力もアップするような気がします！from: fjfjさん
2024年10月28日 17時42分30秒
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回答：２ 特別なアイテムを使う派
本当は食事でしっかりとる方が良いのだろうけど時間もお金も足りないのでサプリメントに頼りっぱなしです。なんか最近頭がスッキリしないなぁと思ってた時そう言えば最近あのサプリ飲んでなかったと気づいたのにはびっくりしちゃった。
from: あかねさん
2024年10月28日 08時15分57秒
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回答：１ 食事をしっかり派
ビタミンのサプリメントは普段から毎日飲んでいるので、特別なアイテムって感じではありません。納豆やヨーグルトなど発酵食品や旬の果物を食べたり、お肉、お魚、野菜と栄養のバランスの良い食事をしっかりとるようにしています！
ご飯をしっかり食べることが一番の疲労回復に繋がります！
from: まっちゃん5さん
2024年10月28日 06時34分19秒
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回答：２ 特別なアイテムを使う派
ふだんの食事はまあまあ摂れていると思うので、特別なアイテム派です。元気が足りないと感じた時は、栄養ゼリーを飲み始めました～今年の夏から。気のもちよう？もあるかもしれませんが、その日の内に回復しています。
from: のんちゃんさん
2024年10月27日 20時38分06秒
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回答：２ 特別なアイテムを使う派
家族の誰かが元気が足りない時は、家族会議を開きます。食事だけでは解決出来ない、精神的な事柄もあるので、なるべく話し合いを優先します。やはり声を出しあって理解し合う事が大前提だと思います。内面に籠る事は避けるようにしています。from: ルミさん
2024年10月27日 17時24分15秒
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回答：１ 食事をしっかり派
体に良さそうな物を食べたり飲んだりと、好きな物を食べたりなどします。その方が精神衛生面的に良いのではないかと思います。
基本、健康や体調は食べる物で成り立っていると思うので。
from: キノコさん
2024年10月26日 22時48分53秒
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回答：２ 特別なアイテムを使う派
好きな香りを嗅ぐ！疲れた日や、嫌な事があった日、心が疲れた時などには自分の好きな香りのアロマを枕元に置いて、深呼吸しながら眠りにつきます。
心が落ち着いて、よく寝れる気がします。しっかり寝たら、次の日にはまた頑張れます。
from: ぱたぽさん
2024年10月26日 12時27分02秒
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回答：１ 食事をしっかり派
食べる事が基本！全ては食べる事から始まる
よく噛む事は顎や歯や脳にも影響するし
身体全体にとってとても大事
しかしバランスや量も大事
ちゃんとした食事が身体を作る
食べる行動によって身体の変化や体調の目安になり
病気の早期発見に繋がったりするからね
from: ちゃあさん
2024年10月26日 04時19分52秒
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回答：２ 特別なアイテムを使う派
食事もしっかり食べますが、やはり、足りないビタミンは、サプリで取らないと元気が出ないんですよね～♪昔から、サプリは結構飲んでいるので、抵抗無く、取れます～♪
元気が無いと、楽しい一日が送れないから、もったいないですよ～♪
そんな時に活躍するのが、サプリ！
やっぱり、効きますね～♪必需品でーす！
from: jtwmdaさん
2024年10月25日 16時58分06秒
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回答：２ 特別なアイテムを使う派
お酒を多めに飲みます。食べたくなるまで、ほったらかしだけど、食べたくなったら、ずっと食べてます。翌日は、続けたりできないけど、続けれたら、次の日も続けて好きにしてます。from: みちこさん
2024年10月25日 16時28分50秒
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回答：１ 食事をしっかり派
食べることが大好きなので食事をしっかりとることでリカバリいーをはかっています。おいしいものや自分の好きなものをご褒美に食べることもありますが、やはり体の回復には栄養バランスが大切なので、野菜、たんぱく質を中心にしっかり献立を考えて食事するようにしています。from: 野うさぎさん
2024年10月24日 13時48分14秒
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回答：１ 食事をしっかり派
食事をしっかり取る派です。毎日の食事を、しっかりと取って置くことは、とたも大切なことだと思います。
冷凍食品やインスタント食品なども、悪くはないのですけれど、
バランス良くいろいろな食材を取り入れて、
また、野菜などは、温野菜にして摂取したほうが、体にはいいと思います。
from: 三毛猫さん
2024年10月24日 03時17分40秒
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回答：２ 特別なアイテムを使う派
特別なアイテムを使う派です。毎日の食事は、栄養のある食事と栄養バランスです。複数の種類の野菜！緑黄色野菜などをいっぱい食べます。元気が足りないかも？な時のリカバリー方法は、マルチビタミン&ミネラルのサプリメントを飲んでいます。栄養素の足りない分を補い、体のバランスを整えて、健康の維持ですね。
from: プリモのママさん
2024年10月23日 19時47分20秒
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回答：２ 特別なアイテムを使う派
疲れがピークに達すると食事だけでは無理なので、栄養ドリンクや錠剤を飲んでしまいます。普段のちょっとした元気不足なら栄養満点の食事でカバーしますが、年齢と共に食事だけでは付いていけなくなってきました。from: あまろんさん
2024年10月22日 23時18分42秒
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回答：１ 食事をしっかり派
食事をしっかり派です旬の新鮮な食材を選び、蒸したり焼いたり、オリーブオイル等で調理します😊
出来るだけ豊富な食材で、温かな調理をする工夫で、身体を冷やさないようにして、温活にも意識をします
from: 翼が欲しい虎さん
2024年11月18日 01時23分01秒
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