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from: 「New Lifestyle!」コミュニティスタッフさん
2024年09月06日 10時00分02秒
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【絆の横断イベント実施中！】元気が足りないかも？な時のリカバリー方法を（だいたい）100文字で語ろう！「食事をしっかり派」or「特別なアイテムを使う派」？
みなさん、こんにちは！ コミュニティスタッフ ミドリです。
ただいま、“絆”のコミュニティにて、【“絆”のコミュニティ横断イベント】が絶賛開催中です！
“絆”のコミュニティに参加しているコミュニティが、それぞれのテーマを展開しています。
こちらのNew Lifestyle!コミュニティでは「健康・栄養・食生活やサプリ」にまつわるテーマをご用意しました！
ぜひみなさんもご参加くださいね♪
“絆”のコミュニティ横断イベント2024（だいたい）100文字で語ろう！
～グルメカタログなどが合計300名様に当たるチャンス！～
応募締切 ：2024年10月31日（木）13時まで
本コミュニティのテーマはこちら！
（だいたい）100文字で語ろう！
元気が足りないかも？な時のリカバリー方法、
「食事をしっかり派」or「特別なアイテムを使う派」？
みなさんは、ご自身やご家族、お子様が「元気が足りない…」「ちょっとパワーチャージが必要かも…」と感じたとき、どんなことをしていますか？「食事をしっかり派」or「特別なアイテムを使う派」のどちらが近いか、まず、アンケートで教えてください！
さらに、具体的に実施していることや選択した理由、「自分の親にも同じようにしてもらっていて、ずっとこの方法です！」などのエピソードを、（だいたい）100文字でコメントしてください。
ご参考までに（だいたい）100文字とはこれくらいです。
――――――――――――――
「私は食事をしっかり派です。家族みんなの健康習慣を懸念するときはメニューをシンプルに、ごはんと野菜いっぱいの味噌汁です。あとは、生姜焼きをがっつり食べてパワーチャージします！」
「特別なアイテムを使う派です。食事だけでは補いきれないこともあるし、何より食事を作る元気がない・・・そんなときビタミンとミネラルが、体のバランスを整えてくれているように感じています。」
――――――――――――――
文字数に関してはあくまでも（だいたい）ですので、多少前後していても大丈夫です！
みなさんのリカバリーについてぜひいろんな方法を教えてください。
※明らかに文字数が少ないと判断される場合は対象外となる事もありますので、ご注意ください。
【応募方法＆プレゼント】
イベント期間中に、 “絆”のコミュニティ横断イベントの対象テーマ（だいたい100文字）に２テーマ以上投稿するだけでOK！グルメカタログギフトなどを合計300名様にプレゼントします。
※コメントしたテーマ数によって、対象のプレゼントが変わりますのでご注意ください。
【ほかのテーマはこちらから！】
「（だいたい）100文字で語ろう」は、他のコミュニティでも実施中！こちらのコミュニティとはまた一味違うテーマも楽しんでみてくださいね。
▼他のコミュニティのお題はこちらから！
https://sp.beach.jp/KIZUNA/lp/100moji/
▼このイベントの詳細はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/511hv
■注意事項
※応募の前に、以下ページの「キャンペーン規約」を必ずご確認ください。
https://cs.beach.jp/scu/9naq
※住所の情報などが必要なプレゼントが当選された場合、イベント終了後にご当選者にフォームをお送りします。
みなさんからいただいたリカバリー方法を私自身も参考にして、元気づくりに役立てていきたいです！
たくさんのご参加お待ちしております♪
（コミュニティスタッフ)
コメント: 全75件
from: あまかんさん
18時間前
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回答：２ 特別なアイテムを使う派
自分に不足している栄養素の高いものを補っています。とくに疲れがたまっているときはビタミンＡ.B軍を効率よく取るように合わせる食材も考えて使ってます。
from: ぱんだ局長さん
19時間前
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回答：１ 食事をしっかり派
食べることで、元気なる。笑顔になる。
元気、健康、しっかり食べることから
始まるかな。
私の身体はね。
食べなければ力が出ない
食べることで周りも幸せになる。
風邪で食べられなくなった時
食事は大事なことと、
改めてかんじました。
from: ひでやんさん
22時間前
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回答：１ 食事をしっかり派
なるべく自然の物を摂るようにしています♥️時間の無いときは、レトルトも利用しますが。今日は、この魚。ギョギョッこっちを見てる〰️今から、さばいて焼きますよ😉
from: のんちゃんまんさん
2024年09月18日 09時55分11秒
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回答：１ 食事をしっかり派
栄養バランスの良い食事はもちろんですが、自分の好きな食べ物で心の栄養をチャージすることも大切にしています。何事もバランスよく楽しくしないと続かない！野菜は毎食食べるようにしています。from: みっちゃんさん
2024年09月17日 21時08分25秒
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回答：２ 特別なアイテムを使う派
特別なアイテムを使う派です。明け方足がつって熟睡できないことが、もう何年も続いていて、
漢方薬を試したり、花案をおやつに食べたりナッツや海藻を食事に取り入れたのですが
なかなか解消されず（涙）
でもマグネシウムのサプリを摂り始めて以来、熟睡できるように。
ピンポイントで取り入れることができるサプリは、やはり効果絶大です。
from: 三毛猫さん
2024年09月17日 20時53分57秒
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回答：２ 特別なアイテムを使う派
特別なアイテムを使う派です。毎日の食事は、栄養のある食事と栄養バランスです。複数の種類の野菜！緑黄色野菜などをいっぱい食べます。元気が足りないかも？な時のリカバリー方法は、マルチビタミン&ミネラルのサプリメントを飲んでいます。栄養素の足りない分を補い、体のバランスを整えて、健康を維持しています‼。
from: ラベンダ－さん
2024年09月17日 18時18分04秒
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回答：１ 食事をしっかり派
栄養バランス考えてなるべく朝食にウェイトにおいて食べるようにしていますごはんは当たり前ですが野菜やヨーグルトや食物繊維などが入った
食べ物をとるようにしています。果物も朝にとるようにして１日のエネルギ－
にしています。
やっぱり朝が大事ですよね
from: kususachiさん
2024年09月17日 11時42分03秒
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回答：１ 食事をしっかり派
美味しい物を食べて元気にならない人っていないのでは？とにかく自分の好きなものを食べて元気を取り戻します。
from: エコさん
2024年09月16日 23時03分37秒
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元気が足りない時が好きな物を食べることですね。栄養が足りないと思ったら プロテインパウダー、マルティビタミン、ミネラルを摂っています。今日は敬老の日で息子がお寿司を持って来てくれましたので マルティビタミンとミネラルを摂りたいと思います。
from: さくらりんごさん
2024年09月16日 19時37分33秒
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回答：１ 食事をしっかり派
少し元気が足りなくても、食事がしっかりとれていれば大丈夫と考えています。一日３食しっかり食べること。
バランスよく食べること。
旬のものを食べること。
おやつを楽しむこと。
from: tinnmiさん
2024年09月16日 17時12分21秒
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回答：２ 特別なアイテムを使う派
鉄分が足りないと元気が出ない、、更年期などはホルモンの関係など聞きますので女性ならではのサプリに頼ってます。食品からも取るようにはしてますが海藻類などなかなか調理が面倒で、かんそうひじきとかみずでもどすとか時間がないとできませんよね
from: 草取り名人さん
2024年09月16日 03時31分01秒
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回答：１ 食事をしっかり派
元気が出ない、やる気が出ない、そういう時は美味しい食事をシッカリとる。それも好きなメニューで。
肉類が好きなので、焼肉や豚カツ、を食べるとエネルギーがチャージされた
みたいになります。
美味しい食事は、その時間も楽しいので、それも良い影響かもと思います。
from: ぴよこさん
2024年09月16日 01時17分27秒
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回答：１ 食事をしっかり派
食事をしっかり摂ることが毎日の体づくりの基本です食べすぎや塩分の摂りすぎなどに注意しつつ
きちんと食べることが元気の源になりますね
from: 三毛猫さん
2024年09月15日 23時40分20秒
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回答：２ 特別なアイテムを使う派
特別なアイテムを使う派です。毎日の食事は、栄養のある食事と栄養バランスです。複数の種類の野菜！緑黄色野菜などをいっぱい食べます。元気が足りないかも？な時のリカバリー方法は、マルチビタミン&ミネラルのサプリメントを飲んでいます。栄養素の足りない分を補い、体のバランスを整えて健康を維持しています。
from: ふじむすめさん
2024年09月15日 21時21分01秒
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回答：２ 特別なアイテムを使う派
大好きな、ちいかわグッズに囲まれて癒されたいです。ちいかわはみんな好きですが特にハチワレが大好きです。コミックを読んだりアニメを見たり大事な時間ですね。from: ぴーたろうさん
2024年09月15日 20時05分12秒
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回答：１ 食事をしっかり派
パワーが欲しい時は、豚肉の生姜&にんにく焼きを作って、丼ご飯の上に乗せてたいらげます！力が漲る様な感覚が湧きます
( ´∀｀ )b
胡瓜&茗荷&めかぶ&たこの酢の物、これは心をシャッキリ！させたい時に食べたくなります
食で自分を元気づける事が多いですね
from: クロさん
2024年09月15日 14時05分51秒
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回答：２ 特別なアイテムを使う派
食事プラスサプリメント毎日の食事では補えない栄養素をサプリメントで補っています。サプリを飲み始めてから、体調が良くなってきたので、毎日続けています。
from: のんちゃんさん
2024年09月15日 13時52分53秒
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回答：２ 特別なアイテムを使う派
ただ食べるだけでは,太るだけなのでリビングでブラックを戴きながら,ショパンやモ-ツアルトに聞き入っています｡なぜかクラシックが昔から好きでした。心が落ち着くのです。私から言えばクラシックとコ-ヒ-はお互い気の合うコンビなのだと思います。一心同体の関係なのだと思います。from: むーあさん
2024年09月15日 11時18分05秒
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回答：１ 食事をしっかり派
わたしは断然「食事をしっかり派！！」美味しいものを食べると空腹だけでなく心も満たされるからです。大好きなものを頬張りながら「美味しい！！」と感じる時間は、元気のチャージにもつながると思います(*'ω'*)元気が足りない時は、「なに食べよ～？」と考えるところから始まります。
from: 三毛猫さん
2024年09月14日 20時06分08秒
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回答：２ 特別なアイテムを使う派
特別なアイテムを使う派です。毎日の食事は、栄養のある食事と栄養バランスです。複数の種類の野菜！緑黄色野菜などをいっぱい食べます。元気が足りないかも？な時のリカバリー方法は、マルチビタミン&ミネラルのサプリメントを飲んでいます。栄養素の足りない分を補い、体のバランスを整えて健康の維持ですね。
from: ローズ・オプティミストさん
2024年09月14日 18時36分41秒
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回答：２ 特別なアイテムを使う派
子供の頃は食が細く、中１から突然の大喰らいに大変身、二十代終わりに胆石で手術するまで痩せの大喰い、それ以降は余り食べられず哀しみ。なので、アイテム頼り。
アイテムとは香りです。育てている芳香花、香水、お香、香木、精油。
from: みるくちーさん
2024年09月13日 19時23分38秒
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回答：２ 特別なアイテムを使う派
私に元気が足りない時は、食欲もなくなるので、サプリメントのマルチビタミン＆ミネラル、エネルギーを生み出すコエンザイムＱ10を摂取し、ユーチューブで音楽を聴きながら、ゲームをしてリカバリーします(*^^*)from: くまさんさん
2024年09月13日 18時40分00秒
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回答：１ 食事をしっかり派
しっかり睡眠をとって、お腹が空いて食事が美味しく食べることができれば、僕にとっては元気な証です。その時、あれが食べたいこれが食べたいと思うことができればより元気なハズ。欲を言えば家族でも仕事仲間でもいいので、ワイワイガヤガヤしながら食事を楽しみたいですね。コメントしていたらお腹が空いてきました。from: チアスマイルさん
2024年09月13日 17時28分24秒
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回答：１ 食事をしっかり派
私にとって食事は心身ともにエネルギーチャージできる大切な時間です。旬の美味しいものを食べリラックスすることで、パワージャージできていると思います。特に辛いものが好きなので、疲れた時は辛いものを食べています。from: トクちゃんさん
2024年09月13日 16時37分17秒
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回答：１ 食事をしっかり派
家庭菜園をしていますから野菜は十分にとれていると思います。お肉、魚はなるべく交互に食卓に出るよう考えています、年を取ってくるとレパートリーが少なくなってくるのが新しい料理に挑戦するのが面倒に夏ｔｒきました。家族皆好き嫌いがほとんどないのでありがたいです。
from: ぽんたさん
1時間前
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回答：１ 食事をしっかり派
健康のためには、三食が基本だと思っています。特に野菜と果物。
① ベジファーストができるか。
② バランス良く野菜を摂れるか。
③ 毎日必ず果物を摂れるか。
が目標です。
果物については
「朝は金、昼は銀、夜は銅」
と、亡くなった父が話していたのを思い出します。
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