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【ムスボ】糖質を控える工夫や、甘いものの代わりに取り入れているものは何ですか？
みんな、元気？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマが閃きました。
こだわりを教えて欲しいデス！
食事選びに工夫を凝らして健康管理されている方々から学びたいです！糖質制限ダイエットや甘さ控えめ生活で試した工夫、または甘いものの代わりに取り入れているものがあれば、ぜひ教えてください。
たとえば・・・
私は甘いものが大好きなので糖質制限は難しく感じます。でも、フルーツの自然な甘さに慣れるようにしています。特にカットしたキウイを冷凍して食べると、まるでアイスキャンディーのようでおすすめですよ！
のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：13件
予想を超えますように…。-
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コメント: 全54件
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> 【ムスボ】糖質を控える工夫や、甘いものの代わりに取り入れているものは何ですか？
自分で作るものにはラカントSやラカンカを使っています。蜂蜜、オリゴ糖、希少糖も時々使います。
買ってくるもののお砂糖は調節できないので、それはそれと割り切っています。
ご飯にもち麦や十三穀米を加えて炊くことはもう１５年間くらい続けています。我が家の酢飯にももち麦入っています。パンを作る時も全粒粉を加えています。同じく買うものには入っていないものが多いので、それはそれ。だからできる限り食べるものは手作りです。
食べるものの順番（ベジファースト、プロテインセカンド）は励行しています。
これで全くストレス掛かっていません。体重も血糖値も問題ないです。
from: まあちゃんさん
2024/07/29 15:21:00
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> 【ムスボ】糖質を控える工夫や、甘いものの代わりに取り入れているものは何ですか？
甘いものを控えるというのが難しいので、砂糖の代わりに蜂蜜を使って少しは健康に良いと思っています。
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