Happy Body Day!コミュニティ>掲示板
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from: ぽ〜りんさん
2023年04月28日 00時16分35秒
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👗体型維持の努力していますか❓
夜食は食べない、ウォーキングやストレッチをする、などなど...。努力していることならなんでも。皆さんは何をしていますか?
夜食は食べない、ウォーキングやストレッチをする、などなど...。
努力していることならなんでも。皆さんは何をしていますか?
from: mikaさん
2024年07月30日 20時24分16秒
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体重が学生の時から変わりませんが
お腹周りやお尻周りに脂肪がつきやすくなる年齢になり
ウォーキングのほかに食事に気をつけたり
ストレッチと筋トレ 最近はプールの中を歩いたりしています
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