みなさん、こんにちは！「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。

ただいま、＜秋も楽しく登ろう！山のお供キャンペーン＞を実施中です！
キャンペーン対象テーマにコメントをご投稿いただいた方の中から、20名様に山のお供にピッタリな豪華セットをプレゼント♪2つのテーマにコメントを投稿すると、当選確率が5倍にアップ！！

▽キャンペーン詳細はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/712bo
キャンペーン期間：2024年12月10日（火）13時まで

こちらは2つ目のキャンペーン対象テーマです。

1つ目のテーマ＜カメラ編＞に続いて、今回は登山時に持って行く「飲料」とその「容器」について、みなさんのオススメを伺いたいと思います！

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あなたのオススメ教えてください！登山のお供＜飲み物＆ボトル編＞

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/512ld
※登山部にまだ参加していない方は、ページの上部にある『サークルに参加する』ボタンを押してから、投稿してくださいね！
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山での活動はもちろん、アウトドアの際など、どんな飲料をどんなボトルで持って行きますか？
”中身”と”外見”の両方のオススメを教えてください！

たとえば…
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■夏と冬でも違いますが、ステンレスの900mlの水筒を愛用しています。多めの氷と、お茶やお水を入れていき、それとは別に、補充用のお茶やお水のペットボトルを持っていくことが多いですね！

■スキーをするための冬山登山のときは、ストックを持って登るので、両手が空いていなくてもすぐに水分補給ができる、ハイドレーションというアイテムを使います。中身はスポーツドリンクや、アミノバイタルGOLDのドリンクタイプを入れています。
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などなど。

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/512ld

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/3mvb

＼登山時にも「アミノ酸」を補給しよう！／
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登山時は、水分補給と同様に、アミノ酸の補給もオススメです。
筋肉や皮膚などカラダを構成し、動くカラダをサポートする大切な栄養素である「たんぱく質」。
この「たんぱく質」は20種類のアミノ酸からできています。
登山などでカラダを動かすと、たんぱく質から分解されたアミノ酸がエネルギー源として使われてしまいます。
筋肉のエネルギー源となるアミノ酸（BCAAなど）をこまめに補給することが、最後まで登山を楽しむコンディショニングのコツ。
水分補給と同じように、喉が渇いてから補給では遅いんですね。
たんぱく質は、食事から摂ろうとすると、体内に吸収されるまでに3～4時間かかります。
それに比べて、アミノ酸なら、約30分で吸収可能。

▽詳細はこちら「登山のお供に「アミノバイタル®」
https://www.ajinomoto.co.jp/aminovital/products/competition/trekking/
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それでは、みなさんからのコメントを心よりお待ちしております♪

（「スポーツライフコミュニティ」スタッフ）