みなさん、こんにちは！「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。

ただいま、＜秋も楽しく登ろう！山のお供キャンペーン＞を実施中です！
キャンペーン対象テーマにコメントをご投稿いただいた方の中から、20名様に山のお供にピッタリな豪華セットをプレゼント♪2つのテーマにコメントを投稿すると、当選確率が5倍にアップ！！

▽キャンペーン詳細はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/712bo
キャンペーン期間：2024年12月10日（火）13時まで

こちらは2つ目のキャンペーン対象テーマです。

1つ目のテーマ＜カメラ編＞に続いて、今回は登山時に持って行く「飲料」とその「容器」について、みなさんのオススメを伺いたいと思います！

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あなたのオススメ教えてください！登山のお供＜飲み物＆ボトル編＞

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/512ld
※登山部にまだ参加していない方は、ページの上部にある『サークルに参加する』ボタンを押してから、投稿してくださいね！
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山での活動はもちろん、アウトドアの際など、どんな飲料をどんなボトルで持って行きますか？
”中身”と”外見”の両方のオススメを教えてください！

たとえば…
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■夏と冬でも違いますが、ステンレスの900mlの水筒を愛用しています。多めの氷と、お茶やお水を入れていき、それとは別に、補充用のお茶やお水のペットボトルを持っていくことが多いですね！

■スキーをするための冬山登山のときは、ストックを持って登るので、両手が空いていなくてもすぐに水分補給ができる、ハイドレーションというアイテムを使います。中身はスポーツドリンクや、アミノバイタルGOLDのドリンクタイプを入れています。
＝＝＝＝＝＝＝＝
などなど。

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/512ld

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/3mvb

＼登山時にも「アミノ酸」を補給しよう！／
――――――――――
登山時は、水分補給と同様に、アミノ酸の補給もオススメです。
筋肉や皮膚などカラダを構成し、動くカラダをサポートする大切な栄養素である「たんぱく質」。
この「たんぱく質」は20種類のアミノ酸からできています。
登山などでカラダを動かすと、たんぱく質から分解されたアミノ酸がエネルギー源として使われてしまいます。
筋肉のエネルギー源となるアミノ酸（BCAAなど）をこまめに補給することが、最後まで登山を楽しむコンディショニングのコツ。
水分補給と同じように、喉が渇いてから補給では遅いんですね。
たんぱく質は、食事から摂ろうとすると、体内に吸収されるまでに3～4時間かかります。
それに比べて、アミノ酸なら、約30分で吸収可能。

▽詳細はこちら「登山のお供に「アミノバイタル®」
https://www.ajinomoto.co.jp/aminovital/products/competition/trekking/
――――――――――

それでは、みなさんからのコメントを心よりお待ちしております♪

（「スポーツライフコミュニティ」スタッフ）

みなさん、こんにちは！「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。

ただいま、＜秋も楽しく登ろう！山のお供キャンペーン＞を実施中です！
2つのキャンペーン対象テーマにコメントをご投稿いただいた方の中から、20名様に山のお供にピッタリな豪華セットをプレゼント♪両方のテーマにコメントを投稿すると、当選確率が5倍にアップ！！

▽キャンペーン詳細はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/712bo
キャンペーン期間：2024年12月10日（火）13時まで

こちらは1つ目のキャンペーン対象テーマです。

＜登山部＞では、以前より、たくさんの山の写真をお寄せいただいています♪
みなさんは、登山やクライミングなどの「山活」やアウトドア時に写真を撮る際、何で撮影されていますか？

こちらのテーマでは、みなさんで山活にオススメのカメラをシェアし合いましょう☆
まずはアンケートにお答えくださいね♪

■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□
あなたのオススメ教えてください！登山のお供＜カメラ編＞

Q. 登山、クライミング、アウトドアなどの時、何で撮影することが多いですか？
以下の中から1つ選んで投票してください！

1）スマートフォンのカメラ
2）一眼レフカメラ、ミラーレス一眼カメラ
3）コンパクトデジタルカメラ
4）アクションカメラ（GoProなど）
5）その他

▼投票・投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/812bp

投票期間：2024年12月10日（火）13時まで
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アンケートに投票した後は、コメント投稿にて、選んだもの(番号)と、それを使っている理由を教えてください！
また、使っている製品の紹介やオススメポイント、撮影した山の写真、山グッズの写真なども、ぜひ一緒に投稿してください☆

▼投票・投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/812bp

※写真投稿に関する注意事項はこちら
https://sp.beach.jp/AMINOVITAL/guide/pc/index.html

それでは、みなさんからの投票とコメントを心よりお待ちしております♪

（「スポーツライフコミュニティ」スタッフ）

こんばんは、登山部サポーター・プロガイドの橋谷晃です。
少し前で恐縮ですが、11/3に山梨県・清里高原のトレイルを歩いてきました。

出発点の「まきば公園」から歩くと、すぐに左に権現岳、右に赤岳がお出迎え。
紅葉はまだ始まったばかりでしたが、雲一つない青空です。


県営八ヶ岳牧場から、正面に金峰山。


富士山もくっきり見えます。


振り返れば、権現岳、赤岳、牛首山・・


ススキが輝いていました。


ヤマブドウも、落ちてましたよ。


美森山から、茅ヶ岳、富士山、鳳凰三山・・


ススキが輝く季節ですね。


清泉寮前に出ました。


ということは、やっぱりこれですね！


清泉寮前の紅葉


清泉寮前の、気持ちの良い草地。
ここは開放されているので、誰でも入ってのんびりすることができます。


夕暮れと富士山。


清里駅前には、「無人カフェ」がオープンしていました。

お天気に恵まれ、とても充実した１日でした。
紅葉の進行は、ここでもおおよそ１週間ほど遅れて進んでいました。
今のところ、少なくとも関東甲信越では、約１週間遅れの進行となっている所が多いので、お出かけの参考になさってください。

こんばんは、登山部サポーター・プロガイドの橋谷晃です。

11/9(土)には、山梨県・西湖の近く、三湖台～紅葉台～青木ヶ原樹海を歩いてきました。

出発点は「樹形溶岩前」バス停。
コンビニの前なので、食料の買い足しやお手洗いに便利です。

まずは道路脇の林の中に入り、溶岩樹形観察。
溶岩樹形は、世界でも富士山周辺、浅間山山麓、ハワイなどでしか見られない、珍しいもの。

平安時代の約1150年前、貞観噴火でこの地に大量の溶岩流が押し寄せた時に、大木が溶岩流に囲まれて、燃え尽きた後に残された、樹木型の空洞です。
溶岩流のすさまじさや厚みを感じることができます。
こんな空洞が、この付近だけで10個以上観察できます。

ここから三湖台をめざして登ってゆきます。
紅葉が遅れているとはいえ、所々に美しい紅葉が。


三湖台に到着。


富士山が綺麗に見えます。


広大な樹海も俯瞰できます。
これだけの面積が溶岩流で埋め尽くされ、大きな湖の大半を埋めてしまったとは・・
（その湖の両端が、今の西湖と精進湖です）


続いて紅葉台へ。
山頂がちょっと隠れて残念！


下って樹海に入ります。
溶岩の上にわずかに堆積した土に、何とか根を横に伸ばす樹々たちを見て、樹海の成り立ちを解説しながら、歩きます。


富岳風穴バス停まで歩き、河口湖駅へ。
電車の時間待ちを利用して、駅すぐ近くの「ツーリストベース河口湖」上階のカフェへ。
ここは1500円/30分、2000円/1時間で、ホット＆コールドドリンクバーを始め、ほうとう、カレー、スパゲティナポリタン、おにぎり、シャトレーゼのお菓子など、食べ放題！
しかも窓の外は富士山大絶景！というロケーション。


設備も新しいし、とても使い勝手の良いNewスポットです。

紅葉は、1週間遅れくらいの進行。
つまり、これを書いている今(1/17)くらいが、ちょうどいいはずです。
（付近には、河口湖「もみじ回廊」もあります）

みなさん、こんにちは！「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。

10月も半ばに入り、だんだんと紅葉の楽しめる季節となってきましたね！
涼しくなってから本格的な冬が始まる前の今の時季は登山にもピッタリ♪

そこで今回は、さらにみなさんと「山活」を楽しめたらと思い、【登山部限定】のキャンペーンをご用意いたしました☆

■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□
20名様に当たる★秋も楽しく登ろう！山のお供キャンペーン

期間：2024年10月16日（水）～12月10日（火）13時まで
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期間中、2つのキャンペーン対象テーマのいずれか、もしくは両方にコメントを投稿してくださった方の中から、20名様に豪華賞品をプレゼント♪
なんと…！両方にコメントを投稿すると、当選確率が5倍にアップ…！！

【プレゼント】
今回は＜山のお供キャンペーン＞ということで、“山のお供”にピッタリのアイテムを2つ、豪華セットにしてプレゼントいたします♪

＜プレゼント1＞
○アミノバイタル(R)アミノショット(R)（2種）
・「アミノバイタル(R)アミノショット(R)」パーフェクトエネルギー(R) 4本入り
・「アミノバイタル(R)アミノショット(R)」 4本入り

登山と「アミノバイタル(R)」の関係については、ぜひ以下をご覧くださいね☆
――――――――――
▽漫画で解説★登山とアミノ酸の関係を知ろう
https://cs.beach.jp/scu/8wwy
▽登山のお供に「アミノバイタル(R)」
https://www.ajinomoto.co.jp/aminovital/products/competition/trekking/
――――――――――

＜プレゼント2＞
○Amazonギフトカード（1,000円分）
ぜひ登山グッズの購入にお使いください♪

上記2点をセットにして20名様にプレゼント♪

【キャンペーン参加方法】
キャンペーンのご応募には、STEP1とSTEP2の両方の入力が必要です！忘れずにご入力くださいね。
※＜登山部＞にまだ参加されていない方は、下記のトピックで入部についてご案内していますので、ご確認の上、トピック内の「登山部への参加はこちらから」より登録をお願いいたします。

▽登山部への新規登録はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/1vzr

■□STEP1□■
キャンペーン対象テーマにコメントを投稿しよう！
両方にコメントを投稿すると当選確率が5倍にアップ♪♪

＼キャンペーン対象テーマ／
■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□
○テーマ（1）
あなたのオススメ教えてください！登山のお供＜カメラ編＞
https://cs.beach.jp/scu/912bq

○テーマ（2）
あなたのオススメ教えてください！登山のお供＜飲み物＆ボトル編＞
https://cs.beach.jp/scu/112n0
■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□

■□STEP2□■
キャンペーン応募フォームに送付先を入力しよう！
下記URLより、お名前など必要情報のご入力をお願いします。
※フォーム入力は、期間中1回でOKです。

▽応募フォームはこちら
https://beach.post-survey.com/AMINOVITAL_6144/

【当選発表について】
当選の発表は、賞品の発送、配信をもって代えさせていただきます。
※プレゼント1は配送にて、プレゼント2はメール配信にてお届け予定です。
※プレゼント2のメール配信日に「スポーツライフコミュニティ」を退会されていますと、メールをお送りすることができかねますのでご注意ください。
※12月下旬発送、配信予定です。発送と配信時期は変更になる場合がございます。

【注意事項】
キャンペーン応募の前に必ず以下のキャンペーン規約をご確認ください。
https://sp.beach.jp/AMINOVITAL/rules/pc/index.html
※本キャンペーンはクオン株式会社による提供です。本キャンペーンについてのお問い合わせは Amazonではお受けしておりません。Beachお問い合わせ事務局（ https://www.beach.jp/mall/searchhelp ）までお願いいたします。
※Amazon、Amazon.co.jp およびそのロゴは Amazon.com, Inc. またはその関連会社の商標です。

たくさんのご参加を、心よりお待ちしています♪

（「スポーツライフコミュニティ」スタッフ）

みなさん、こんにちは！「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。

ただいま、＜マラソン部＆登山部合同！スポーツの秋キャンペーン＞を開催中です！
「マラソン部」「登山部」で実施する3つのキャンペーン対象テーマのうち、1つ以上にコメントをご投稿いただいた方の中から、合計50名様に豪華賞品が当たるチャンス♪

▽キャンペーン詳細はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6wf5
キャンペーン期間：2023年11月30日（木）13時まで

こちらは、「登山部」での2つ目のキャンペーン対象テーマです。

登山をする際、アミノバイタル®を持って行く...という方もいらっしゃると思いますが、みなさんは登山とアミノ酸の関係をご存知ですか？

...ということで今回は、「登山とアミノ酸の関係」について、ご紹介したいと思います☆
最後にクイズもありますので、ぜひ挑戦してみてくださいね＾＾

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＜スポーツの秋キャンペーン・対象テーマ＞
漫画で解説★登山とアミノ酸の関係を知ろう
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/3wv2
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■カラダを構成するのに必要不可欠な栄養素
人のカラダの約20％はたんぱく質。
アミノ酸は、そのたんぱく質のもとであり、生きるために必要不可欠な栄養素なんです☆

▽さらに詳しく知りたい方はこちらをチェック！
・＼動画で学ぼう／なぜスポーツにアミノ酸が必要か？体の20％を構成する○○○がポイント
https://cs.beach.jp/scu/2v91

■登山にアミノ酸が選ばれる理由
登山などでカラダを動かすと、たんぱく質から分解されたアミノ酸がエネルギー源として使われてしまいます。
水分補給と同じように、喉が渇いてから補給...では遅いのです。
筋肉のエネルギー源となるアミノ酸（BCAAなど）をこまめに補給することが、最後まで登山を楽しむコンディショニングのコツなんですね♪

気軽に読めて、わかりやすく解説している漫画もありますので、ぜひチェックしてみてください♪
▽ヤマノススメ
https://www.ajinomoto.co.jp/aminovital/products/competition/trekking/yamanosusume/

いかがでしたか？
「登山とアミノ酸」の関係について、少しでも知っていただけたら嬉しいです＾＾

それでは、ここでクイズです...！

上の画像は、登山におすすめのアミノバイタル®をご紹介しているものですが、「？」に入る商品は何だと思いますか？
※画像は、コミュニティにアクセスするとご覧いただけます。以下よりご覧ください！
https://cs.beach.jp/scu/4wv3

ぜひコメント投稿でお答えくださいね♪

▽ヒントはこちら☆
https://www.ajinomoto.co.jp/aminovital/products/competition/trekking/

また、今回ご紹介した漫画やサイトを読んだ感想なども聞かせていただけると嬉しいです＾＾
クイズの回答や感想などを投稿いただくと、冒頭で紹介したキャンペーンの対象となります♪

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/3wv2

それでは、みなさんからのコメントを心よりお待ちしております♪

（「スポーツライフコミュニティ」スタッフ）

こんばんは、登山部サポーター・プロガイドの橋谷晃です。

栃木県・奥日光の中禅寺湖付近を5日間ハイキングしてきました。
日本を代表する紅葉の名所ですが、今まさに盛りを迎えようとしています。

半月山駐車場から、皇海山方面を望む。


半月山駐車場から、半月山展望台へ向かう途中。



半月山展望台


中禅寺湖畔に下り、狸窪へ。


わんこを乗せたSAPも通りました。


さらに八丁出島へ
中禅寺湖と社山


地面の落ち葉の赤味にも注目です



ふと気づくと、ニホンジカがこちらを見ていました。


中禅寺湖周遊歩道の途中に、英国大使館別荘記念公園


2階はカフェに改装されていて、紅茶とスコーンのセットが楽しめます。


竜頭の滝も、紅葉最盛期でした。
こちらは中禅寺湖より5日くらい早く紅葉します。



日光市内の、明治を代表する建物として、国の重要文化財に指定されている「西洋料理 明治の館」で夕食です。


中禅寺湖周辺の紅葉の見頃は、今週末の連休くらいまでになりそうです。
（例年より1週間くらい遅れています）
半月山展望台と中禅寺湖畔遊歩道のハイキング、おすすめです。

今回のようすは、11/6(水)朝9:58～テレビ東京「なないろ日和！」でもお伝えいたします。
よろしければ、ぜひご覧ください。

こんにちは！登山部サポーターの大久保由美子です。

8/9-10は、ついについに本番の北アルプス・燕岳ツアーでした！

燕山荘から眺める燕岳。2日目は快晴♪

最後の練習回、八ヶ岳・硫黄岳2日間の累積標高以上を1日で登らなければならないので、ドキドキです。

しかも、新宿朝発なので、登り始めはお昼、そして雷雨予報…。
登山口に到着するまでに、できるかぎりの対策をお伝えし、ペースは上げず、休憩は最後の方が到着してから5分、1分前にはザックアップを徹底したおかげで、17時前には山小屋に到着することができました。


途中の合戦小屋は16時終了なので、スイカを目標に頑張りました！


到着早々、雷鳥のお出迎え。さて、どこにいるでしょう？


カフェは19時まで開いているので、18：50の夕食までに、生中とモンブランとコーヒーをいただきました♪


美味しいハンバーグの夕食時には、赤沼オーナーのスライドショーとホルン演奏が♪


4：30に出発。テント村がきれい。


全員無事登頂！日の出の時間に合わせたのに、雲海で遅れる。


朝食に間に合うように下山。途中で御来光を浴びることができました♪


御来光を浴びるイルカ岩


7時に山小屋を出発。ヘリが何往復もしていました。


下山後、有明荘で温泉入浴。風呂上がりの地ビール最高！！！


ことのほか美味しかった有明荘の山賊焼き丼。

いろいろ心配はつきなかったけれど、13名のゲストがチーム一丸となってサポートし合ってくださったおかげで、全員無事登頂することができました。

次の目標を話してくださるゲストもいらっしゃり、「0から始める登山教室」がすばらしき山の世界への扉を開いてくれたのなら、ツアーに携わったガイド冥利に尽くというものです♪

こんにちは！登山部サポーターの大久保由美子です。

10/19・20は、2日とも奥多摩入門の山・御岳山ツアーでした。
御岳山は、巨木あり、苔むした沢ありで、来年春に屋久島の縄文杉を目指す練習ツアーの第1回目としては、うってつけの場所だと思います♪



まずは、帰りには売り切れてる「きびもち大福」を滝本駅でゲット♪



わんちゃん共有エリアがあるケーブルカーに乗って、
関東平野が一望できる御岳平の展望を楽しんだあと、
登山マナーや解けない靴ひもの結び方、ザックの背負い方などをお伝えして出発。



まずは、樹齢千年ともいわれる天然記念物の神代ケヤキにパワーをもらって、武蔵御嶽神社へ。





境内の最奥には、実は見どころがたくさんあります。
日本武尊を祀る男具那社がある奥の院を眺められる遙拝所や、
カッコイイ狛犬がいる大口真神社を参拝。





真神（まがみ）とはオオカミのことで、おいぬ様とも呼ばれています。
初日、拝殿脇の大口真神社遙拝所では、わんちゃんのご祈祷が行われていましたよ。

また、国内で二社のみが伝承する「太占」（ふとまに）の祭場も見学。
太占とは、牡鹿の肩甲骨を焙ってできた割れ目で吉凶を占う神事で、お土産物屋さんでも鹿の骨が売っていました（笑）

オオカミが描かれたお札や御朱印をもらったら、いよいよ登山道が始まります。
目指すロックガーデンは、わんちゃんや子どもも歩ける入門コースですが、
低気圧通過前の19日は、蒸し暑さと登山道の濡れで、思ったより難易度が高く感じられたかもしれません。
通過後の20日と比べると、同じコースと思えないくらいコンディションが違いました。





希望者は登れる天狗岩を登山道から眺めて、沢底まで降りたら、苔むした沢の徒渉を繰り返して、トイレもある休憩所でランチタイム。
多くの方が、東屋より沢のほとりを選んで石に腰掛けて、お昼をいただいていましたよ。





登り返しながら、中里介山の「大菩薩峠」にも出てくる「お浜の桂」や、今でも滝行が行われている「綾広の滝」、20km離れた中央自動車道からも見えるという「天狗の腰掛け杉」を見学して、ケーブルカーの御岳山駅に戻りました。







本日の行程は、距離約6km、累積標高約400mですが、縄文杉に会うためには、距離約22km、累積標高約1000mをこなさなければなりません。
月一の練習会以外にも、近所の山1本、難しければ日常的に片足スクワットや片足カーフレイズをして脚力を鍛えることをお勧めしておきました。



そして、20日は奇しくも心の師匠・田部井淳子さんの命日。みなさんにも、ケーブルカー御岳山駅にある田部井さんの顕彰碑をご紹介しました。「山へ行こう！」

今でこそ上高地は車で行ける観光地として栄えていますが、そこに至る釜トンネルが昭和初期に開通する以前は島々宿より谷を遡り、徳本峠（とくごうとうげ）を越えて約20kmの山道を歩いて上高地へ行くことが主なコースでした。

飛騨山脈、木曽山脈、赤石山脈を日本アルプスと今では呼んでいますが日本の近代登山の祖であるウォルター・ウェストンもかつてこの徳本峠を越えて見た山々がヨーロッパのアルプスと同じように感じたことから「日本アルプス」と世界に紹介した所からこのような名称が使われだしました。

このような歴史的な道ではありますが釜トンネル開通とともに利用者は減り、荒廃していきます。

近年では20年に道が災害で通行止めになって以来、今年24年9月に通行再開になったばかり。
またいつ大雨で通行できなくなってしまうかもしれないため今回実に15年ぶりくらいに上高地から島々へ歩いてきました。

上高地の河童橋から明神岳、穂高岳方面、連休のためかすごい混雑でした。


岳沢湿原の立ち枯れの木立、かつての大正池のようです。


明神橋から明神岳、かつては明神岳を穂高岳と呼んでいました。


徳本峠の小屋はすでに閉まっているので小屋閉め直前の明神館にお世話になりました。


翌朝は長旅なので未明に明神を出発、ちょうど朝焼けに染まる明神岳を見ながら徳本峠へ登りました。


すでに小屋閉めしている徳本峠、ここで泊まればこのルートも少しは負担が減りそうです。


台風などの災害のたびに流失してしまう桟道をいくつも越えたり、沢を渡渉したり、土砂で崩壊してしまったところを越えたり、なかなか緊張感のある沢の高巻道を進みます。


今は営業していない岩魚留小屋跡あたりまで降りてくると紅葉が映えます。ほっとしますが島々まではまだまだ遠い道のりなのです。


きれいに整備された木の桟道もコケや落ち葉で大変滑りやすくなっており油断は大敵


最後の林道も７km歩き島々へ到着

脚が棒のようになってしまいましたが無事に到着、古の山道に思いをはせながら充実の山旅でした。改めて昔の人はすごかったと思います。