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from: メタバース【公式】さん
2024年06月27日 10時19分00秒
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メタバースとPC、スマホの眼精疲労
みなさん、おはようございます！「メタバース【公式】」スタッフうさみです。とうとう我が家もクーラーをつけました（笑）ほぼ一日中パソコンをつけっぱなしなの
みなさん、おはようございます！
「メタバース【公式】」スタッフうさみです。
とうとう我が家もクーラーをつけました（笑）
ほぼ一日中パソコンをつけっぱなしなので、熱がすごくこもります( ;∀;)
最近、眼精疲労がすごいのですが皆さんどのような対策されてますか？
どうしてもゲームやメタバースを楽しむのに夢中になって、PCやスマホの画面を凝視…という感じなのかもしれません。没入しすぎです（笑）
ここのところの私の対策は、
・目薬（Vロートアクティブプレミアム）をさす
・サプリ（DHC 速攻ブルーベリー）をのむ
・ブルーライトカットのメガネをかける
・夜中ベッドでスマホを見ない
このような感じです！
実は以前はドライアイ用の目薬を使っていたのですが、もう観念して「年齢や乾燥による眼疲労」とうたっている目薬に変えました（トホホ…(._.)
まだまだPCやスマホ、Switchでゲームやメタバースを楽しみたい！！！
皆さんの目の疲れ対策、ぜひぜひ教えて下さい♪
from: こーへいさん
2024年07月13日 00時28分36秒
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こんにちは、うさみさん！メタバースやゲームの世界に没入するのは楽しいですが、眼精疲労が問題になることも多いですよね。20分ごとに20秒間、6メートル離れたものを見る「20-20-20ルール」が効果的らしいです。また、モニターの高さと角度を調整し、適切な照明を使って画面の反射や眩しさを減らすことも大切らしいです。目を閉じたり、目を上下左右に動かす簡単なエクササイズや、暖かいタオルを目に当てる温湿布も良いらしいです。ブルーライトカットメガネやデバイスのブルーライトフィルターを使うと視覚的な快適さが向上するそうです。他の人の意見を聞くことも新しい対策を見つけるきっかけになるらしいので、ぜひコミュニティのアドバイスを参考にしてみてください。ゲームやメタバースの楽しみを続けながら、健康にも気をつけて、快適に過ごしましょう！
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