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from: えがおにタッチ コミュニティスタッフさん
2024年01月11日 11時00分02秒
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今年はたくさん家族とエッセンシャルタッチをしてみよう!してもらおう!
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪新しい年を迎えましたが、みなさん、そろそろ普段の生活リズムになってこられたでしょうか?今年も「
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
新しい年を迎えましたが、みなさん、そろそろ普段の生活リズムになってこられたでしょうか?
今年も「ふれあい」や「エッセンシャルタッチ」について、みなさんとお話ししていきたいと思いますので、よろしくお願いいたします!
さて、2024年最初のテーマはこちらです!
今年はたくさん家族とエッセンシャルタッチをしてみよう!してもらおう!
「エリエール えがおにタッチPROJECT」では、幸せホルモンが分泌される大切なふれあいを「エッセンシャルタッチ」と呼んでいます。
エッセンシャルタッチには「からだ」と「こころ」のふれあいがあり、ふれあうことで幸せホルモンが分泌されて安心感・信頼感・自己肯定感を高める効果が期待できます。
■「エッセンシャルタッチ」のやり方は?
・心を許せる人との会話を大切にしよう
・自分からの感謝の気持ちを伝えてみよう
・相手の目をしっかり見る、からだを優しくさすってみても
・手をつないでスキンシップを図る
ほかにも、声をかけて挨拶をしたり、直接会えないひとにはオンラインツールでコミュニケーションをとってみたり、ちょっとしたふれあいが「エッセンシャルタッチ」になります♪
詳しい方法は以下よりチェックしてみてくださいね。
▼「エリエール えがおにタッチPROJECT」はこちら
https://www.elleair.jp/egao-touch/
「エッセンシャルタッチ」を家族や身の周りの人にしてみたり、してもらったときの感想や気持ちを教えてくださいね!
たとえば…♪
●いつも美味しい手料理を作ってくれる母に手のマッサージをしてみました。幼い頃につないだ母の手が、今はとても小さく感じられ、きゅーっと胸が熱くなりました。
●受験勉強に励む息子。そっとしておいた方が良いかと思い、会話が少なくなっていました。いつも朝はバラバラですが、早起きして朝ごはんを一緒に食べながら、何気ない会話をしてみました。すると、息子も少し自分のことを話してくれて嬉しかったです。
●子どもに「ママにぎゅ~っして!」とお願いすると思いっきりハグしてくれました♪自分が充電されたような感覚で自然と笑顔になれました。「自分が何かをしてあげる」ばかり考えがちですが、「人に何かしてもらう」をもっとしてもいいのかも^^と思いました。
などなど、
エッセンシャルタッチを誰かにしてあげた・してもらった・自分でやってみた感想や、そのときの気持ちを教えてくださいね♪
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
他の方のコメントを読んで、「いいね!」「素敵!」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね♪
みなさんとご一緒にコミュニティを盛り上げていけたら、とてもうれしいです^^
それでは、みなさんの投稿をお待ちしています♪
(コミュニティスタッフ ミドリ)
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from: よっしさん
2024年10月29日 21時00分25秒
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○どんな風にエッセンシャルタッチをしてみましたか?
バイト帰りの次男の肩をポンと
○エッセンシャルタッチをしてみた感想をきかせてください!
疲れた顔をしていたので、大丈夫?という感じでタッチ
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