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from: えがおにタッチ コミュニティスタッフさん
2024年08月09日 11時30分02秒
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アンケート実施中☆あなたはどれが好き？８つのエッセンシャルタッチを動画でご紹介します♪
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
「えがおにタッチ コミュニティ」は、笑顔やことば、スキンシップなど「ふれあい」の大切さについて話そう！という場です。
今回はみなさんにえがおにタッチPROJECTの動画「からだとこころの触れ合いの効果」をご覧いただきたいと思います♪
アンケート実施中☆
動画の中からあなたの好きなエッセンシャルタッチを教えて♪
動画の中ではふれあいの医学的効果を検証するため、「からだのふれあい」と「こころのふれあい」でそれぞれ４つのエッセンシャルタッチを実行していただき、 「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンと「ストレスホルモン」と呼ばれるコルチゾール にどのような変化があるかを専門医監修のもと測定しました♪
【からだのふれあい】
1 手をつなぎ、お互いにマッサージ
2 背中を交互に優しくさする
3 優しく抱きしめ合う
4 強めに抱きしめ合う
【こころのふれあい】
５ お互いの名前を呼び合う
６ お互いの良いところを伝える
７ 感謝の気持ちを伝える
８ 伝えたことへの感想を話し合う
その結果、「幸せホルモン」のオキシトシンが10組中8組で増加、
「ストレスホルモン」のコルチゾールが10組中8組で減少する傾向がみられました。
短い時間でも効果があるので、エッセンシャルタッチを毎日の生活に取り入れていきたいですね♪
さて、今回はアンケートを実施♪
みなさんは動画の中で紹介された合計8つのエッセンシャルタッチの中で、どのエッセンシャルタッチが好きですか？
コメント欄で、「このエッセンシャルタッチが好き♪」と思えるものを１つ選んでくださいね。
また、なぜそのエッセンシャルタッチを選んだのか、その理由もあわせて教えてください♪
例えば・・・♪
３ 優しく抱きしめ合う
最近、天気が荒れ気味で、雷がよく鳴り響いています。
子どもたちは雷が怖いようで、雷が鳴り始めると泣きそうな顔をしながらしがみついてくるんですよね。
そんなときは、子どもたちを優しく抱きしめて「大丈夫だよ～」と声を掛けています。
「優しく抱きしめ合う」ことで、安心感を与えられるんじゃないかなって思っています。大人の私も、子どもを優しく抱きしめるとリラックスした気分になれます♪ 毎日優しく抱きしめ合う家族を目指します♪
７ 感謝の気持ちを伝える
自宅まで配送に来てくれたドライバーさんへ「暑い中ありがとうございました！」と声を掛けたり、コンビニのレジで商品を袋に入れてくれた店員さんに「ありがとうございます♪」とお礼を言ったり、毎日の生活の中で「感謝」を伝える相手ってたくさんいるな～って思います。
毎日の生活に簡単に取り入れやすいし、私も「ありがとう」と言われるとうれしくなるので、「７ 感謝の気持ちを伝える」に１票！
「このエッセンシャルタッチを毎日やってるよ～！」「このエッセンシャルタッチだったら私でもできそう♪」という方からのアンケートへのご回答＆コメントも大歓迎です♪
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
他の方のコメントを読んで、「私もそのエッセンシャルが好き♪」「そのエッセンシャルタッチ、試してみたい！」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね！
私、ミドリは「２ 背中を交互に優しくさする」が好きです♪
子どもの頃お母さんが背中をトントンしてくれたのを思い出しました！
それでは、みなさんからのアンケートへのご回答＆コメント投稿を楽しみにしてますね＾＾
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
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コメント: 全699件
from: ローズ・オプティミストさん
2024年09月13日 19時32分47秒
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回答：4 強めに抱きしめ合う
日本人て、カップル歴が長くなると、どうして名前を呼んでくれなくなるのかな？名前を呼んで欲しいわ。男友達のほうが、よほど名前を呼んでくれるから、トキメクわ。
from: 三毛猫さん
2024年09月13日 13時20分50秒
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回答：７ 感謝の気持ちを伝える
休みの日に、日曜大工のリフォームに手伝ってもらった子どもたちに「休みなのに手伝ってもらって、早く出来た！ありがとう」と言葉で、感謝の気持ちを伝えたいが、恥ずかしくて、言えないです。しかし、これをきっかけに、言葉で、感謝の気持ちを伝えます。from: 三毛猫さん
2024年09月13日 13時13分53秒
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回答：７ 感謝の気持ちを伝える
職場の同僚に「ありがとう！助かりました。」の言葉での感謝を伝えることが少なくなったことに気付きました。これからは直ぐに伝えますよ。from: 三毛猫さん
2024年09月13日 13時11分51秒
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回答：７ 感謝の気持ちを伝える
夫婦はふだん、「ありがとう ございました」と感謝の気持ちを言葉で伝えたいが、恥ずかしくて、なかなか言えないですね。これからは言葉で、感謝の気持ちを伝えます。from: inakoさん
2024年09月12日 21時45分30秒
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回答：1 手をつなぎ、お互いにマッサージ
小学校低学年くらいまで、子供と手をつないで歩いていたし、子の皮膚が弱かったので、塗り薬やハンドクリームを塗って
マッサージ？した思い出が心地よく残っているので
from: しゅせんどぅーさん
2024年09月12日 13時14分16秒
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回答：1 手をつなぎ、お互いにマッサージ
子どもが園でもしているようでよく一緒にマッサージしています♫お互いホッと安心する時間です。
from: よつばさん
3時間前
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回答：７ 感謝の気持ちを伝える
自分がやってもらって嬉しいので、相手にも伝えていこうと思います。サークルで活動するには参加が必要です。
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