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from: えがおにタッチ コミュニティスタッフさん
2024年08月09日 11時30分02秒
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アンケート実施中☆あなたはどれが好き？８つのエッセンシャルタッチを動画でご紹介します♪
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
「えがおにタッチ コミュニティ」は、笑顔やことば、スキンシップなど「ふれあい」の大切さについて話そう！という場です。
今回はみなさんにえがおにタッチPROJECTの動画「からだとこころの触れ合いの効果」をご覧いただきたいと思います♪
アンケート実施中☆
動画の中からあなたの好きなエッセンシャルタッチを教えて♪
動画の中ではふれあいの医学的効果を検証するため、「からだのふれあい」と「こころのふれあい」でそれぞれ４つのエッセンシャルタッチを実行していただき、 「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンと「ストレスホルモン」と呼ばれるコルチゾール にどのような変化があるかを専門医監修のもと測定しました♪
【からだのふれあい】
1 手をつなぎ、お互いにマッサージ
2 背中を交互に優しくさする
3 優しく抱きしめ合う
4 強めに抱きしめ合う
【こころのふれあい】
５ お互いの名前を呼び合う
６ お互いの良いところを伝える
７ 感謝の気持ちを伝える
８ 伝えたことへの感想を話し合う
その結果、「幸せホルモン」のオキシトシンが10組中8組で増加、
「ストレスホルモン」のコルチゾールが10組中8組で減少する傾向がみられました。
短い時間でも効果があるので、エッセンシャルタッチを毎日の生活に取り入れていきたいですね♪
さて、今回はアンケートを実施♪
みなさんは動画の中で紹介された合計8つのエッセンシャルタッチの中で、どのエッセンシャルタッチが好きですか？
コメント欄で、「このエッセンシャルタッチが好き♪」と思えるものを１つ選んでくださいね。
また、なぜそのエッセンシャルタッチを選んだのか、その理由もあわせて教えてください♪
例えば・・・♪
３ 優しく抱きしめ合う
最近、天気が荒れ気味で、雷がよく鳴り響いています。
子どもたちは雷が怖いようで、雷が鳴り始めると泣きそうな顔をしながらしがみついてくるんですよね。
そんなときは、子どもたちを優しく抱きしめて「大丈夫だよ～」と声を掛けています。
「優しく抱きしめ合う」ことで、安心感を与えられるんじゃないかなって思っています。大人の私も、子どもを優しく抱きしめるとリラックスした気分になれます♪ 毎日優しく抱きしめ合う家族を目指します♪
７ 感謝の気持ちを伝える
自宅まで配送に来てくれたドライバーさんへ「暑い中ありがとうございました！」と声を掛けたり、コンビニのレジで商品を袋に入れてくれた店員さんに「ありがとうございます♪」とお礼を言ったり、毎日の生活の中で「感謝」を伝える相手ってたくさんいるな～って思います。
毎日の生活に簡単に取り入れやすいし、私も「ありがとう」と言われるとうれしくなるので、「７ 感謝の気持ちを伝える」に１票！
「このエッセンシャルタッチを毎日やってるよ～！」「このエッセンシャルタッチだったら私でもできそう♪」という方からのアンケートへのご回答＆コメントも大歓迎です♪
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
他の方のコメントを読んで、「私もそのエッセンシャルが好き♪」「そのエッセンシャルタッチ、試してみたい！」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね！
私、ミドリは「２ 背中を交互に優しくさする」が好きです♪
子どもの頃お母さんが背中をトントンしてくれたのを思い出しました！
それでは、みなさんからのアンケートへのご回答＆コメント投稿を楽しみにしてますね＾＾
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
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コメント: 全714件
from: いづみんさん
13時間前
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回答：3 優しくだきしめ合う
子供が抱きついてきてくれると嬉しいのですが力加減ができないから強くギューっとされると意外と痛かったりもして優しく抱きついてきてくれるとかわいいな嬉しいなという気持ちでいっぱいになれます💓from: かんこうさん
18時間前
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回答：3 優しくだきしめ合う
3.5.7ミックスなのですが子供に、夫に。
毎日あわただしく過ごし、毎日に近いほど自身は怒っておりますが、意識的に取り入れています。
反応はその時によりけり、悪い方向に向いたことが無いので我が家には合った方法だと思っています。
もしかすると1番必要なのは私なのかもしれません。
from: メロンさん
2024年09月17日 23時11分46秒
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回答：７ 感謝の気持ちを伝える
レジ打ちの仕事をしていた時に、ありがとうの一言がすごく嬉しくて忙しい時の励みになりました。些細な事でもありがとうと感謝の気持ちを伝えると、言った方も言われた方も幸せな気持ちになれると思うので、どんな小さい事でもありがとうを言うようにしています。from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2024年09月17日 17時26分08秒
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回答：７ 感謝の気持ちを伝える
ありがとう♪助かった～！など、感謝の言葉を言われて嬉しかったので、感謝の気持ちを伝えていきたいです♪🍀🎑✨from: ひとさん
2024年09月16日 18時12分20秒
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回答：７ 感謝の気持ちを伝える
回答：７ 感謝の気持ちを伝える旦那さんにいつもありがとうって伝えたいです。
笑顔で接する様にしています。
from: 御関記さん
37分前
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回答：７ 感謝の気持ちを伝える
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