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from: スタジアムと育つ！共育コミュニティ スタッフさん
2023年10月10日 09時33分40秒
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【「おいしく食べきる」を考えよう！会議（フォーラム）参加中♪】 サンガスタジアムbyKYOCERAとスポーツ、食の秋を楽しもう！
みなさん、こんにちは！コミュニティスタッフのミドリです。
みなさん、スポーツの秋、楽しんでいますか？
涼しくなってきましたが、今こそきちんと水分をとって、ごはんを食べて楽しく体を動かしていきましょう！
サンガスタジアムby KYOCERAがこの時期におすすめするスポーツは「サイクリング」です！
サイクリングはだれでもはじめやすく、普段はなかなか行けない、ちょっとした遠い場所へも気軽に足をのばせるので年齢問わず人気のスポーツです。
今では日本各所にサイクリングロードもあり、サイクリングの楽しみ方も広がってきています♪
亀岡市がある京都丹波地域は、日本の原風景とも言えるかやぶき屋根の農村風景が数多くあり、のどかな水辺の風景や、温泉スポットめぐりを楽しむことができちゃう
サンガスタジアムから始まるサイクルルートが５コースもあるんです＾＾。
日常から離れ、ちょっとした小旅行気分で楽しく運動ができたらいいですよね！
せっかくのサイクリングですので、日頃なかなか行けないカフェ、パン屋、スイーツスポットなどをゴール地点にするのもオススメです！
亀岡市には素敵なフォトスポットもたくさんあるので、ぜひ探してみてください。
ただし注意していただきたいのは、サイクリングは想像以上にエネルギーを使うので、低血糖にならないように、早めに休憩して食事をとることが大切です。
サンガスタジアムbyKYOCERAの管理栄養士の方から今回、ポイントを教えてもらいました！
ポイント１ 「喉が渇いたなぁ。」と思う前に、こまめに水分補給！
いつでも水分補給が出来るように水筒を持参したり、アミノ酸配合のエネルギーゼリーなどのゼリー飲料等を持っていくようにすると良いでしょう。サイクリング中でもこまめに水分補給をすること。
ポイント２ ミネラルもお供に！
汗をかいてミネラルが不足して、足がつってしまうこともあります。対策としてのマグネシウムや疲労対策のクエン酸などが入ったエナジージェルなどもサイクリングのお供の候補に入れるとよいですね。
ポイント３ サイクリング後のケアも忘れずに！
忘れがちなのが、サイクリングが終わった後のケア。なるべく早めに、しっかりと糖質とたんぱく質を摂り、疲労回復に努めましょう。この時、市販のプロテイン飲料(紙パックのもの)などが便利ですね。
いかがでしょう？
なんだか、サイクリングに出かけたくなりませんか♪
そこで今回はみなさんに、こんなテーマでコメントを募集します！
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サンガスタジアムbyKYOCERAが自転車の聖地になるには！？
必要なこと・モノを考えてみよう
投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします！
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「サイクリングやるよ」、「興味ある！」という皆さんは、「こういう施設があるといい！」、「この自転車のイベントを参考にしたらいいかも」など、いろいろなこと・モノについてコメントで教えてください♪
「サイクリングはあまりしないな」という方は、もし自転車にのったら「行ってみたい場所」や「こんなイベントなら行ってみたい」を教えてほしいです＾＾
他の方のコメントを読んで、「私も行ったことがある！」「そこへ行ってみたい」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね♪
たとえば...♪
●サイクリングツアー、よく参加しています！サイクリングの場合、荷物をたくさん積めないので、荷物を預かってくれるサービスは重宝してます！あとは、キャッシュレスは助かります、、お財布持ち歩けないんですよね。
●私はあまり運動が得意ではないのですが、そんな私でもサイクリングを楽しめる方法を教えてくれたり、アドバイスを直接もらえるイベントがあったら参加してみたいです。
などなど、いろいろなコメントお待ちしてます♪
「おいしく食べきる」を考えよう！会議（フォーラム）参加中！
～環境を考えたカタログギフトやAmazonギフトカードが当たるチャンス！～
"「おいしく食べきる」を考えよう！会議（フォーラム）"では、フードロス削減や食育、地産地消など、さまざまな企業の「食」に関する取り組みを紹介しています♪
応募締切 ：2023年11月30日（木）13時まで
https://cs.beach.jp/scu/1vn9
※こちらの企画は"絆のコミュニティ"にて開催中です！上記URLから、ご参加ください。
（本トピックにコメントいただいてもイベント対象外となりますので、ご注意ください）
今回は、サンガスタジアム by KYOCERAより、スポーツ×食のことを紹介しました！
スタジアムがある京都府からも皆さんの健康や未来のために取り組みを紹介してもらいましたので見てみてくださいね！
●なんたん・かんたん・やさい料理レシピカードでおいしい食卓
https://cs.beach.jp/scu/3w52
●「楽しい食育」を≪できる≫ことから始めてみませんか？
https://cs.beach.jp/scu/4w53
京都府では、「"できる"から始まる楽しい食育」をテーマに、「京野菜万願寺甘とうのレシピ動画」を公開したり、11月3日まで「食のみらい宣言・実践活動コンクール」を開催していますので、ご覧ください。
それでは、みなさんからのコメントを心よりお待ちしております＾＾
（コミュニティスタッフ みどり）
コメント: 全35件
from: 翼が欲しい虎さん
2023年11月20日 22時20分45秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
気軽にいろんな自転車の試し乗りが出来たらいいな。
from: パンケーキミックスさん
2023年11月19日 08時31分56秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
安定性がある自転車
・【自転車はそんなに・・な人】自転車で「行ってみたい場所」や「イベント」を教え
て
しまなみ海道サイクリング
from: ミダヤンさん
2023年11月06日 15時55分35秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
・【自転車はそんなに・・な人】自転車で「行ってみたい場所」や「イベント」を教えて
温泉施設や道の駅に行ってみたいですね。
B級グルメのイベントもいいな(^_-)-☆
from: Bizさん
2023年11月02日 09時24分08秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
徒歩だと諦めてしまう距離なら自転車で行きます。
・【自転車はそんなに・・な人】自転車で「行ってみたい場所」や「イベント」を教えて
車ではちょっと…といった小道を快適に走れる。渋滞を気にしなくても良い点です。
from: いづみんさん
2023年11月01日 20時23分36秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
・【自転車はそんなに・・な人】自転車で「行ってみたい場所」や「イベント」を教えて
紅葉を観に行きたいです🍁人気のスポットは渋滞しがちだけど自転車でなら渋滞に関係なくお出かけ出来そうで良いなと思いました✨
from: 三毛猫さん
2023年10月28日 01時24分01秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
自転車のサイクリングロード。安心安全が、いいですね。
・【自転車はそんなに・・な人】自転車で「行ってみたい場所」や「イベント」を教えて
from: ふわりさん
2023年10月21日 10時52分12秒
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・【自転車はそんなに・・な人】自転車で「行ってみたい場所」や「イベント」を教えて
しまなみ海道✨
自転車で海峡を渡ってみたいです♪
from: おやすみさん
2023年10月19日 18時38分49秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
・【自転車はそんなに・・な人】自転車で「行ってみたい場所」や「イベント」を教えて
今の季節ならやはり紅葉を見て回るのはアリですね。
from: 三毛猫さん
2023年10月19日 00時02分57秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
自転車のサイクリングロードです。安心安全が、いいですね。
・【自転車はそんなに・・な人】自転車で「行ってみたい場所」や「イベント」を教えて
紅葉のシーズンの紅葉回廊を巡りたいですね。
from: バニラルルさん
2023年10月17日 11時57分30秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
20代の頃に職場の人達10人位でサイクリングロードを利用し、60キロだったと思います。だけど、殆どがママチャリ🚲💦🚲💦💦
サイクリングロードだから自動車の心配もなく、景色をみながらで楽しかったです…
サイクリングが趣味の方が一人だけ先に行ってしまって・・と思ったら、皆の姿を写真に収めようと、木に登ってシャッターを切っていました📸✨
心配りが嬉しかったですね♪
from: 三毛猫さん
2023年10月15日 23時52分12秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
自転車のサイクリングロードです。安心安全が、いいですね。
・【自転車はそんなに・・な人】自転車で「行ってみたい場所」や「イベント」を教えて
from: mikaさん
2023年10月14日 00時06分36秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
堤防沿いのサイクリングロード
・【自転車はそんなに・・な人】自転車で「行ってみたい場所」や「イベント」を教えて
from: はるちゃん。さん
2023年10月13日 14時08分13秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
・【自転車はそんなに・・な人】自転車で「行ってみたい場所」や「イベント」を教えて
紅葉を観たいです
from: sirotibiさん
2023年10月13日 00時37分24秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
・【自転車はそんなに・・な人】自転車で「行ってみたい場所」や「イベント」を教えて
電動自転車にも乗ってみたい。
綺麗な紅葉を見てまわりたいです。
from: ランカーさん
2023年10月12日 16時26分30秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
・【自転車はそんなに・・な人】自転車で「行ってみたい場所」や「イベント」を教えて
見晴らしのいい場所
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2023年10月12日 01時13分50秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
・【自転車はそんなに・・な人】自転車で「行ってみたい場所」や「イベント」を教えて
管理栄養士さんが挙げられている、水分補給などの注意点に気を付けながら、サイクリングを楽しんでみたいと思いました🎵🚲️🌈🏞️
from: ゆずさん
2023年10月11日 14時10分26秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
自転車好きで、折り畳み自転車買ってもらったけど、最近は全然乗ってないですね！車を気にせず乗れる場所があったらよいなぁ。なんか、車運転してると自転車の方で危なっかしい人いて怖いです。
・【自転車はそんなに・・な人】自転車で「行ってみたい場所」や「イベント」を教えて
from: いちりんさん
2023年10月11日 09時12分39秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
・【自転車はそんなに・・な人】自転車で「行ってみたい場所」や「イベント」を教えて
車を運転するようになってから乗ってないのでちゃんと乗れるか自信がありません。
景色の良い平坦な道でのんびり楽しめるといいですね。
from: りこぴんさん
2023年10月11日 07時54分37秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
地元では、数年前までオホーツクサイクリングというイベントがあって、子供たちと一緒に参加していました！
スピードを競い合うものではなく、大自然を楽しみながら地元の人と交流する楽しい催しでした。
また、復活してほしいです。
from: oyabunさん
2023年10月10日 20時42分43秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
最適最高！！！
素晴らしい！！！
めっちゃ面白い！！！
めっちゃ楽しい！！！
めっちゃ嬉しい！！！
めっちゃ可愛い！！！
めっちゃ美味しい！！！
・【自転車はそんなに・・な人】自転車で「行ってみたい場所」や「イベント」を教えて
有名パティシエ店の新作スイーツの食べ放題パーティーと大人買いです！
最適最高！！！
素晴らしい！！！
めっちゃ面白い！！！
めっちゃ楽しい！！！
めっちゃ嬉しい！！！
めっちゃ可愛い！！！
めっちゃ美味しい！！！
from: ALLENさん
2023年10月10日 18時21分57秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
毎週、欠かさずサイクリング行っています。
サイクリングには時間が必要になるため、なかなか食品など、買い物する時間ができないので、品揃え豊富な売店と荷物を自宅へ配送してくれるサービスがあると助かります。
・【自転車はそんなに・・な人】自転車で「行ってみたい場所」や「イベント」を教えて
from: sarisariさん
2023年10月10日 16時28分55秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
・【自転車はそんなに・・な人】自転車で「行ってみたい場所」や「イベント」を教えて
普段自転車に乗っていません。
少しハードルが高く感じてしまうので、初心者でも利用しやすいような自転車だといいなと思います。
from: 那珂川 泰志さん
2023年10月10日 11時47分21秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
サイクリングのゴールの途中でマラソンのようにその土地の名産やお茶、サプリメント
などを置いて、その場所で応援する人がいるサイクリングはおもしろいと思います。
・【自転車はそんなに・・な人】自転車で「行ってみたい場所」や「イベント」を教えて
サンガスタジアムbyKYOCEREのサイクリングでかやぶき屋根の農村風景やのどかな水辺の風景を見られるサイクリングロードを走りたい。
from: ひまわりママさん
2023年10月10日 11時20分15秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
・【自転車はそんなに・・な人】自転車で「行ってみたい場所」や「イベント」を教えて
スタンプラリーなどゲームがあると親子で楽しめますねよ
from: フトンターレさん
2023年10月10日 11時14分07秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
・【自転車はそんなに・・な人】自転車で「行ってみたい場所」や「イベント」を教えて
以前は通勤に乗ってましたが今はそんなに・・・ですね。
軽井沢にまた行ってみたいです。
若い頃に軽井沢までは電車で行きレンタルして回りました。
今はシェアサイクルと読んでますね。
from: aiさん
2023年10月10日 11時12分11秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
・【自転車はそんなに・・な人】自転車で「行ってみたい場所」や「イベント」を教えて
本格的なサイクリングをされてない方も参加しやすいシティーサイクルの貸し出しがあればいいな。
from: 影丸さん
2023年10月10日 10時54分01秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
COLNAGOの自転車が欲しいです。
・【自転車はそんなに・・な人】自転車で「行ってみたい場所」や「イベント」を教えて
箱根に紅葉を観に行きたいです。
from: jun.ikutaさん
2023年10月10日 10時49分54秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
たまにダイエットで乗るかねぇ～(笑)
・【自転車はそんなに・・な人】自転車で「行ってみたい場所」や「イベント」を教えて
我が家の近くはワリとサイクリングロードが整備されてるみたいッスね～♪
先日も何かイベントしてたみたいッスわ〜♪
from: 草取り名人さん
2023年11月23日 16時22分31秒
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・【自転車好きだよ、のるよ、な人】ここいいよ、こんなのほしいよ、これが嬉しかったよ！を教えて
・【自転車はそんなに・・な人】自転車で「行ってみたい場所」や「イベント」を教えて
礼文島に行った時、宿で自転車を借りて夕陽を見に行きました。
久しぶりの自転車、上手に乗れました。
夕陽がきれいで、何枚もの写真を撮影！！
楽しかったです。
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