先週は暑さとかで疲れててお弁当作れなかったんよ🥲
だからランチはずーっとパン屋さんでパン買って食べてて……
私、パンが大好きなんよー♡

だけどね
パンはやっぱりヤバい
てきめんに体重増えちゃったよ😭
特に私が食べてたのはお惣菜パンとかだから
本当に1週間で増えちゃって💦

昨日、美容院の大きい鏡に写った自分を見て
「このままじゃやばい(>_<｡)💦」って強く思った

だから今日から早速十八穀米を炊いて
お味噌汁と、とろろともずくで
しっかり、だけどあっさり昼食を食べまちた

この暑さじゃウォーキングは無理だから
運動はなかなかできないけど
夕食の前にキャベツの千切り食べて
その分、炭水化物を減らす！

問題はビールよねぇ……
炭水化物抜いても、その分ビール飲んだら意味ないんだろうか？🤔

後で彼ぴっぴに聞いてみよう👀

今日の勉強終わりー！

このビール美味しい
いつも飲んでる金麦よりフルーティーで飲みやすい
秒で1缶空いちゃったんだけど
私はそんなに強くないから1本以上は飲めない