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from: スタッフ ミューチャリングさん
2024年02月14日 10時02分11秒
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“食生活で意識していること・気になっていること”を教えて！
こんにちは！スタッフのミューチャリングです。
高齢者は、噛む力など身体的機能が衰えることで、食べにくい物や飲み込みにくい物があります。また、ひとりで食事をする孤食が増えたため、同じ物を食べたり、簡素に済ませがちになったりします。さらに、循環器機能の衰えや運動量の減少、悩み事などにより、食欲不振になりがちです。
そんな時「高齢者の食事は何に注意すれば良いの？」「高齢者の食事で必要な栄養素は？」など、悩みの種は尽きませんよね。
そこで、今回皆さんにお聞かせいただきたいテーマはこちら！
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"食生活で意識していること・気になっていること"を教えて！
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１月よりスマートライフひろばで女子栄養大学新開教授の連載コラム「健康長寿のために大切なこと」をお届けしています。
▼健康長寿のために大切なこと＜第1回＞健康長寿のための12か条
https://www.beach.jp/circleboard/af11524/topic/1100217009193#position1100217009193
▼健康長寿のために大切なこと＜第2回＞食生活
https://www.beach.jp/circleboard/af11524/topic/1100217229289#position1100217229289
5月からは新たに、健康長寿3本柱の一つ"食・栄養"に特化したコラム「食・栄養は、健康長寿を支えます！」を執筆していただきます。
コラム「食・栄養は、健康長寿を支えます！」は、皆さまの投稿を参考にテーマを決めていきます。
皆さまの声を是非お届けください！コメントお待ちしております(^^♪
たとえば...
●朝昼晩と３食必ず摂るようにしています。あと、たまにおやつも。
●父が一人で実家に住んでいます、そのため、食事はパンやお茶漬け、麺類など手軽に食べられる物ばかりで心配です。必要な食事の量など注意点について教えてください。
●同居する高齢の母（82歳）は、身体は元気ですが外出もせず、食事もあまり食べません。母の栄養不足が心配です。みんな高齢になると食欲は減退するものなのでしょうか？
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など。
それでは、みなさんからのコメントをお待ちしています♪
＼＼キャンペーン実施中！／／
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＜2024年3月15日（金）13時まで＞
期間中、「なでしこカフェ」内で1回以上コメント投稿いただいた方の中から、259名様に「全国の花キューピット加盟店で使える季節の花一輪チケット」をプレゼント♪
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期間中、「THE MUTUAL＋」内の＜トークルーム＞＜なでしこカフェ＞＜スマートライフひろば＞すべてのサークルで、「自分でトピックを立てる」、「他の方が立てたトピックに返信コメントを投稿する」、「他の方のコメントに拍手をする」などの活動をすると、コミュニティポイントが通常の3倍に...♪
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コメント: 全83件
from: ぴよこさん
2024年07月25日 01時37分15秒
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"食生活で意識していること・気になっていること"を教えて！
夏は濃い味付けの物を食べたくなりますが
塩分の摂りすぎにはいつも注意しています
from: 泉ちゃんの塩さん
2024年07月20日 14時28分40秒
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"食生活で意識していること・気になっていること"を教えて！
お年寄り用は食べやすいように小さめに切り、いつもよりも長めに煮る。
from: ユッコさん
2024年07月16日 12時59分22秒
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"食生活で意識していること・気になっていること"を教えて！
国産の野菜を多くとり、栄養バランスに気を付けています。規則正しい食生活。
from: 三毛猫さん
2024年07月16日 03時48分59秒
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"食生活で意識していること・気になっていること"を教えて！
玄米、押し麦、もち麦に白米が少しのご飯を食べています。食物繊維が豊富で腸内フローラ、善玉菌の餌となり、腸内環境を改善してくれます。
from: teruteruwasiさん
2024年08月31日 20時02分15秒
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"食生活で意識していること・気になっていること"を教えて！
新鮮野菜を食べて塩分を控えるようにする
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