こんにちは♬
スマートライフひろばKUMONスタッフのりょうこです。
本年もよろしくお願いします。

連載コラム「脳を元気に！明るくエイジング」第14回をお届けします(^^♪
今回は、50代以上の中高年・シニア世代の脳の健康づくり・認知症予防をサポートするサービス「KUMONの脳トレ」を田仲みすず先生がどのように感じているのかお話ししていただきました。

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「KUMONの脳トレ」誕生！　～いくつになっても若々しい脳でいるために～
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「学習療法」「脳の健康教室」とお伝えしてきましたが、同じ理論を用いて脳を活性化させるプログラムが、2023年に誕生しました。「KUMONの脳トレ」です。「学習療法」「脳の健康教室」は実際に効果を確認していますので、みなさんにも取組みをお薦めしています。しかしながら、実施できる施設・自治体には限りがありますので、その他に脳を元気にする教材などはありませんかと聞かれた時、最近は「KUMONの脳トレ」を紹介しています。

「KUMONの脳トレ」は音読・計算・磁石すうじ盤100を教材として用います。すうじ盤とは100とナンバリングされたマス目に、数字が書かれ磁石になっているコマを、できるだけ速く並べるトレーニングです。とても集中でき、どんどんかかる時間が短くなっていくのも励みになります。できれば毎日行って習慣をづけて頂きたいです。

「KUMONの脳トレ」は、現在の自分の脳の認知機能状態を知る「測定」、最新の脳科学の知見とKUMONのノウハウが凝縮された「教材」、意欲的に続けるのに役立つ「情報」の３要素で構成されています。
まずはゲーム感覚で課題をこなすことで脳の健康状態を知り、「KUMONの脳トレ」に取り組むことで、よくなるのか、変わらないのか、その変化を追跡します。「測定」はご自身のパソコン、タブレットもしくはスマートフォンのいずれかを活用し、簡単に測定が可能です。毎月、ご自身の現在の認知機能状態を数値で定期的に把握することができます。
「教材」は文学作品の名作の一部や新たな雑学知識が得られる内容で、モニターのみなさまからは「わずか10分なので続けられる」「脳を使うと心も元気になる事を発見した」や「続きを読みたくなって図書館に行った」というやる気スイッチオンになった声が届いているそうです。
「情報」は会員ページに脳の働きや予防、効果について定期的に更新され、最新ニュースを知ることができます。

申し込みは個々で行いますが、教材を持ち寄って数名で集まり、その内容に関するコミュニケーションや、さらに内容を深めた発表を順番に行う、など活用の仕方は無限大です。ご両親が遠方におられても、教材をプレゼントし、頑張って取り組んでいる姿を動画で送ってもらう、電話で進行状況をたずねる、などから「毎日すごいねぇ！」「さすがよ！」「元気で長生きは素晴らしい！」など声かけし、モチベーションを保ってもらえるといいですね。

フィットネスジムで体を鍛え、「KUMONの脳トレ」で頭を鍛える、どちらも健康長寿には欠かせない習慣です。

もり内科クリニック院長・田仲みすず
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いかがでしたか？
私たち一人ひとりが認知症について知り、また同時に自身の認知症予防に取組むことは、今の日本社会にとっても大変意味のあることです。「KUMONの脳トレ」を子から親にプレゼントしたご家族のインタビューをKUMONの公式HPに掲載しています。ぜひ、こちらもご覧ください！

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https://www.kumon.ne.jp/kumonnow/topics/vol532/

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▼50代以上の中高年・シニア世代の脳の健康づくり・認知症予防をサポートするサービス「KUMONの脳トレ」のご案内・お申込受付はこちら
（案内・申込先URLリンク）https://brain-training.kumon.co.jp/