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みなさんのストレス解消のコツ教えてください!

こんにちは。最近、コンビニの新スイーツが気になっているコミュニティスタッフのさおりです。妊娠って本当に心も体も大きな変化があって、不安やストレスを感じ

こんにちは。
最近、コンビニの新スイーツが気になっているコミュニティスタッフのさおりです。



妊娠って本当に心も体も大きな変化があって、不安やストレスを感じることも多いですよね。
一人ひとりが経験する悩みは異なっていても、そんな時、どうしたら心が軽くなるのか、みんなで一緒に考えてみませんか?

みなさんのストレス解消のコツ教えてください!

たとえば、

「日記を書いたり、音楽を聴いたり、リラックスできる趣味が大切だと感じます。自分の時間をつくることで、心のストレスが溶けていく気がします。」

「ストレスは悪いものだと思わないで、逆に生産的なエネルギーに変えられると考えることも大事。時にはストレスが動機づけになることもあります。」

「少し変わった方法かもしれませんが、スパイシーな料理を食べて刺激を受けると、ストレスが減ったと感じますね。」

ストレスって何となく語りにくい面もありますが、みなさんの様々な対処法をここで共有できると嬉しいです。
気軽にあなたのお話を聞かせてくださいね。お待ちしています!

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from: 彩葉さん

2024年07月23日 11時21分53秒

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カラオケで歌います。

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from: 棚谷さん

2024年08月15日 14時55分19秒

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散歩

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