> 【ムスボ】寒暖差が激しい季節、体調管理どうしてる？
衣類で調整です。　スカーフ1枚あると寒い時には首に巻いたりして便利です。

さおりさんと同じく、今まであまり読んだことのない詩集をなぜか読んでみたくなり、星野富弘さんの詩画集、谷川俊太郎さんの朝(とてもきれいな写真も載っています)を買って読んでいます。綺麗な言葉なので、声も出すとなんだか心地いいです。

> 【ムスボ】ヨーグルト、おすすめのブランドはありますか？
大谷選手オススメの岩泉ヨーグルト(もっちもちです)

> 【ムスボ】季節の変わり目、どんなセルフケアをしていますか？　
妊娠初期です。肌が荒れて顔中ニキビが。
その為、肌スキンケアを変えて、薬用化粧水と高保湿ワセリンの薬用バームを使っています。

里帰り出産の選択肢はないように思っています。私は現在43歳。出産する時には44歳の予定です。実家は賃貸、かつ二人とも後期高齢者の為難しい。夫52歳に、なんとしてでも育休を取ってもらう以外の選択肢はない状況です。なんとかみんなが幸せでいる方法を模索中です。例えば、私の母と夫の母と週一でご飯を作って持ってきてもらうなどがギリギリ協力してもらえる範囲かなぁと考えています。
みんなが倒れないように協力できる方法などみなさんが考えられている工夫などあれば知りたいです。

みんな、ノッてる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを思いついたよ！
いっぱい広がるのかな…？


春が近づくこの時期、寒暖差があったり、気分の波を感じたりすることもあるよね。特に妊娠初期は、体調の変化に敏感になりやすい時期。だからこそ、心と体をじんわりいたわるセルフケア、大切にしていきたいね！

みんなは、妊娠初期だからこそ気をつけているセルフケアってある？
リラックスできる習慣や、気持ちがホッとするルーティンがあれば、ぜひ教えてね！

たとえば...

夜はカフェインレスのハーブティーでほっと一息♪香りに癒されて、ぐっすり眠れる気がする！

朝のストレッチを習慣にしてるよ！YouTubeで妊婦向けの体操を見ながら、ゆるっと体を動かすのが心地いい♪

お気に入りの入浴剤を入れて、ぬるめのお風呂にゆっくりつかるのが至福の時間...！

こんな感じで、みんなのセルフケアもぜひ聞かせてね！
「それいいかも！」って思うものがあれば、どんどん取り入れてみよう〜✨

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これで跳ねて欲しい…。

両親は賃貸に住んでいて実家ではないので、里帰りしたいけどできない…という感覚です💦

愛おしく、守らなければ！と思います。

童話

> 【ムスボ】みんなのお気に入りのリラックス方法は？

おいしいものを食べてぐっすり寝ることでしょうか🐭💦