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from: 「“絆”のママ＆ベビー」コミュニティスタッフさん
2024年01月22日 14時00分01秒
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みなさんのストレス解消のコツ教えてください！
こんにちは。
最近、コンビニの新スイーツが気になっているコミュニティスタッフのさおりです。
妊娠って本当に心も体も大きな変化があって、不安やストレスを感じることも多いですよね。
一人ひとりが経験する悩みは異なっていても、そんな時、どうしたら心が軽くなるのか、みんなで一緒に考えてみませんか？
みなさんのストレス解消のコツ教えてください！
たとえば、
「日記を書いたり、音楽を聴いたり、リラックスできる趣味が大切だと感じます。自分の時間をつくることで、心のストレスが溶けていく気がします。」
「ストレスは悪いものだと思わないで、逆に生産的なエネルギーに変えられると考えることも大事。時にはストレスが動機づけになることもあります。」
「少し変わった方法かもしれませんが、スパイシーな料理を食べて刺激を受けると、ストレスが減ったと感じますね。」
ストレスって何となく語りにくい面もありますが、みなさんの様々な対処法をここで共有できると嬉しいです。
気軽にあなたのお話を聞かせてくださいね。お待ちしています！-
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from: トイズさん
10時間前
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散歩
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