みんな、ノッてる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを思いついたよ！
いっぱい広がるのかな…？


春が近づくこの時期、寒暖差があったり、気分の波を感じたりすることもあるよね。特に妊娠初期は、体調の変化に敏感になりやすい時期。だからこそ、心と体をじんわりいたわるセルフケア、大切にしていきたいね！

みんなは、妊娠初期だからこそ気をつけているセルフケアってある？
リラックスできる習慣や、気持ちがホッとするルーティンがあれば、ぜひ教えてね！

たとえば...

夜はカフェインレスのハーブティーでほっと一息♪香りに癒されて、ぐっすり眠れる気がする！

朝のストレッチを習慣にしてるよ！YouTubeで妊婦向けの体操を見ながら、ゆるっと体を動かすのが心地いい♪

お気に入りの入浴剤を入れて、ぬるめのお風呂にゆっくりつかるのが至福の時間...！

こんな感じで、みんなのセルフケアもぜひ聞かせてね！
「それいいかも！」って思うものがあれば、どんどん取り入れてみよう〜✨

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これで跳ねて欲しい…。