プレママ（初期・中期）サークル>掲示板
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
-
from: 「“絆”のママ＆ベビー」コミュニティスタッフさん
2023年11月06日 17時23分15秒
icon
妊娠中におすすめのエクササイズとは？
こんにちは。最近、健康的なおやつ作りが気になっているコミュニティスタッフのさおりです。みなさん、日々の健康状況はいかがですか？新しい命を育てる大切な期
こんにちは。
最近、健康的なおやつ作りが気になっているコミュニティスタッフのさおりです。
みなさん、日々の健康状況はいかがですか？新しい命を育てる大切な期間、自分自身の健康も大事にしたいですよね。
妊娠中、体を動かすことの大切さはわかっていても、「どんなエクササイズがいいのか」「どの程度の運動が適切なのか」について、みなさんそれぞれの疑問や不安があると思います。体調の変化に寄り添いつつ、無理なくできるエクササイズを見つけたいですよね。
今回はこのテーマで、みなさんの経験やおすすめを共有してみませんか？
妊娠中におすすめのエクササイズとは？
たとえば、
「マタニティヨガはリラックスできておすすめです。体の柔軟性も保ちながら、呼吸法を学ぶことで出産時の呼吸も楽になると聞きました。」
「私はエクササイズよりも、むしろ日常生活での活動量を意識しています。例えば、通勤を歩きに変えたり、家事を少し丁寧にするだけでも体は動かせますよ。」
「重いものを持たないようにと言われますが、私はガーデニングで程よく体を使うのが好きです。自然と触れ合いながら、無理なく体を動かせるので、ストレス解消にもなります。」
など
それぞれ違った取り組みをされていることと思います。みなさんの多様なお話が聞けるのが楽しみです。
コメントを通じて、一緒に妊娠生活をより豊かなものにしましょう。お気軽にコメントをお寄せくださいね。-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 535
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 123
icon拍手者リスト
fujii、 teruteruwasi、 もえ、 おおらん、 カモミール、 まるまり、 フレネミーなルキ、 sng、 hina、 pup、 さくらももいちご、 ケロタン、 さくら、 パンナコッタ、 うるるん、 フルーツ大福、 どんぐり、 たんぼマスター、 たこめちゃん、 ☺︎︎まりもっち☺︎︎、 こまり、 たけのこ、 あかり、 てるてるぼうず、 ゆらら、 麦チョコ、 *スイートポテト*、 kemu、 彩葉、 ハヌ、 Liza、 You、 ブラザートム、 mika、 ピンクトルマリン、 揚げパン、 りんごあめ、 アルパカ、 のんちゃん❤︎、 ALLEN、 sarisari、 ジル、 f、 maya、 dog、 mk、 けー、 キララ、 qm、 音色♪、 シロタン、 ちょび、 ピーチティー、 なないろ、 コジコジ、 inako、 フルフル♫、 ♥天使のいちご♥、 ライム、 フルーツケーキ、 りんごあめ、 ほのり、 ♧めるもん♧、 凪、 りっぷ、 ティンカーベル、 あやのん、 つつじ、 パクパク☺︎︎、 無限草餅、 アサ、 ホイップ、 ひなたん♪♪、 KYO、 べる、 Rhodo、 パウンドケーキ、 カップケーキ、 レナ、 ama、 けい、 めめたん、 kmr、 zk、 あずき、 シャーベット、 タルト、 れもねーど、 マロングラッセ、 松ぼっくり♪、 あっちゃん、 キャラメルリボン、 あんみつ、 クロワッサン、 姫椛、 チュロス、 影浦、 みさと、 ぽっぷこーん、 もなか、 わたあめ、 きょん♪、 どーなっつ、 ちーく、 ゆう、 陽菜乃、 マーチ、 セロリ、 ヒナ、 マイマイ、 モグモグ、 ベリーベリー、 チャチャ、 日葵、 ura、 たい焼き、 マロングラッセ、 みかにゃ、 ココロン♪♪、 ミサミサ♪、 小梅、 ミルフィーユ、 翼が欲しい虎、
-
-
from: 「“絆”のママ＆ベビー」コミュニティスタッフさん
2023年11月06日 17時24分24秒
icon
あなたのマタニティウェア選び、何を重視していますか？
こんにちは。最近は涼しくなってきて冬服が気になるさおりです。妊娠中でもおしゃれを楽しみたい、でも何を着ればいいか分からない......そんな悩み、みな
こんにちは。最近は涼しくなってきて冬服が気になるさおりです。
妊娠中でもおしゃれを楽しみたい、でも何を着ればいいか分からない......そんな悩み、みなさんもきっと抱えているはずですよね。急激に体型が変わるこの期間、どうすれば自分らしく、そして快適に過ごせるのか、今回はそのお話しをしましょう。
あなたのマタニティウェア選び、何を重視していますか？
たとえば、
「私は楽なウェアが欲しかったから、ロングのカーディガンにレギンス、Tシャツみたいなスタイルにしています。」
「実は私、マタニティウェアほとんど購入していないんです。普段着のサイズアップで対応しています。」
「私はお腹が大きくなってもドレッシーなスタイルが好きなので、マタニティ専門のお店でおしゃれなワンピースを選んでます。」
など
みなさんのエピソードやアイデア、たくさん聞かせて下さいね。それぞれの選び方から新たな気付きがあるかもしれませんよ。今後みなさんの妊婦生活がより充実するかも？みなさんのマタニティウェアの工夫についてたくさん教えてくださいね。-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 512
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 125
icon拍手者リスト
Liza、 カモミール、 まるまり、 qm、 あっちゃん、 さくらももいちご、 たんぼマスター、 パンナコッタ、 うるるん、 フルーツ大福、 mm、 たこめちゃん、 こまり、 たけのこ、 てるてるぼうず、 麦チョコ、 七海、 f、 *スイートポテト*、 彩葉、 ひなたん♪♪、 nosmile、 Rhodo、 ピンクトルマリン、 揚げパン、 りんごあめ、 アルパカ、 のんちゃん❤︎、 you、 fujii、 ALLEN、 ジル、 けい、 葉月、 キララ、 音色♪、 ゆきりん、 シロタン、 ちょび、 ゆらら、 ルミ、 なないろ、 フルフル♫、 ☺︎︎まりもっち☺︎︎、 ♥天使のいちご♥、 mint、 ライム、 フルーツケーキ、 ともち、 ピンクコーラル、 りんごあめ、 ほのり、 ♧めるもん♧、 teruteruwasi、 チャチャ、 ティンカーベル、 あやのん、 inako、 パールホワイト❤︎、 つつじ、 パクパク☺︎︎、 ホイップ、 斜めシール、 こたつ魚、 モグモグ、 パウンドケーキ、 カップケーキ、 陽菜乃、 てるてるぼうず、 あずき、 シャーベット、 タルト、 しいな、 れもねーど、 夜空、 マロングラッセ、 クミ、 さくら、 ひでみ、 マロングラッセ、 おおらん、 くりーむちゃん、 とうもろこし、 まふぃん、 フラペチーノ、 くりーむぱん、 さちか、 まきリン、 ぶるーべりー、 姫椛、 なこ、 メイ♥、 もなか、 ちょびんちゃん、 のんちゃん❤︎、 なつめぐ、 ココナッツ、 わたあめ、 きょん♪、 ちーく、 ゆう、 ケロタン、 小梅、 マーチ、 パンケーキミックス、 セロリ、 ゼリービーンズ、 レナ、 日葵、 のあ、 mika、 ミサミサ♪、 みかにゃ、 めめたん、 おちょん、 ココロン♪♪、 みおん♪、 愛華、 ミルフィーユ、 さくらももいちご、 ぐでー、 松ぼっくり♪、 ポムポム、 ブリュレ、 翼が欲しい虎、
-
-
from: 「“絆”のママ＆ベビー」コミュニティスタッフさん
2023年11月06日 17時22分04秒
icon
ヘルシー妊婦ライフ！栄養にこだわる食事事情
こんにちは。最近、冬に向けて暖かい靴選びが気になっているコミュニティスタッフのさおりです。妊娠中はお子さんだけでなく、自分の体も第一に考える大切な時期
こんにちは。最近、冬に向けて暖かい靴選びが気になっているコミュニティスタッフのさおりです。
妊娠中はお子さんだけでなく、自分の体も第一に考える大切な時期ですよね。バランスの良い食事は、母子共にとって重要なこと。でも、何をどのように取り入れたらいいのか、情報が多すぎて迷われる方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、こんなトークテーマを用意してみました。
ヘルシー妊婦ライフ！栄養にこだわる食事事情
たとえば、
「バランス良く食べることが大事とわかってはいるけれど、つわりで思うように食事が取れない時もあります。」
「周りが栄養バランスを気にしすぎるとストレスになる。妊娠中でも無理せず、できるだけ食べたいものを食べるべきだと思います。」
「オーガニック食材やサプリメントに頼りがちだけど、結局は日々の食事の質が大切だと感じています。」
など
みなさんのご意見をお聞かせください。さまざまな妊娠中ならではの食事情についてコメントお待ちしています！
お食事に悩んでいる方の助けになればうれしいです。-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 224
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 91
icon拍手者リスト
もえ、 かめ、 めい、 Honesta!、 たんぼマスター、 彩葉、 qm、 you、 You、 ALLEN、 けー、 ぼぼの母、 ジル、 kemu、 zk、 inako、 あずき、 ここ、 ともち、 ピンクコーラル、 りんごあめ、 ほのり、 ルミ、 あやのん、 t.t、 パールホワイト❤︎、 島の風、 ホイップ、 斜めシール、 ひなたん♪♪、 新劇座、 たいやき、 ポポ、 あかり、 カップケーキ、 めめたん、 てるてるぼうず、 dog、 mint、 mk、 タルト、 カモミール、 マロングラッセ、 ひめ、 やぎ、 ココロン♪♪、 日葵、 織、 ゆう、 まふぃん、 フラペチーノ、 キャラメルリボン、 うるるん、 るなっち、 ぶるーべりー、 きのこ、 なこ、 チュロス、 アルパカ、 のんちゃん❤︎、 みさと、 ちょびんちゃん、 なつめぐ、 くりーむぱん、 どーなっつ、 ちーく、 ゆう、 陽菜乃、 ケロタン、 マーチ、 パンケーキミックス、 ぷちとまと、 愛華、 ヒナ、 マイマイ、 モグモグ、 ベリーベリー、 チャチャ、 ゼリービーンズ、 凪、 ura、 たい焼き、 のあ、 マロングラッセ、 ミサミサ♪、 小梅、 レナ、 さくらももいちご、 りんごのほっぺ、 松ぼっくり♪、 翼が欲しい虎、
-
-
from: カヤックさん
2023年11月07日 18時06分36秒
-
from: キュアさん
2023年11月23日 04時08分26秒
icon
子供の男女の産み分けは必要と思いますか？
男子や女子の産み分けは必要と思われますか？お子さんが男子だけとか女子だけの方は、やはり異性の子供が欲しくなるものですか？
男子や女子の産み分けは必要と思われますか？
お子さんが男子だけとか女子だけの方は、やはり異性の子供が欲しくなるものですか？ -
from: カヤックさん
2023年11月07日 18時05分24秒
-
from: 「“絆”のママ＆ベビー」コミュニティスタッフさん
2023年11月27日 14時00分01秒
icon
妊娠初期・中期の体調変化と対処のコツ。みんなどうしている？
こんにちは。最近、オーガニックコスメが気になっているコミュニティスタッフのさおりです。妊娠を経験するって、喜びもあれば心配事もいっぱい。みなさんの中に
こんにちは。最近、オーガニックコスメが気になっているコミュニティスタッフのさおりです。
妊娠を経験するって、喜びもあれば心配事もいっぱい。みなさんの中には、つわりや体の変化に少し戸惑っている人もいるかもしれません。人によっては、寝るのも、食べるのも一苦労...。そんな時、どうやって日々を乗り切っているのでしょうか？
今回はこのテーマで、みなさんの経験やおすすめを共有してみませんか？
妊娠初期・中期の体調変化と対処のコツ。みんなどうしている？
たとえば、
「つわりがひどい時は、無理をせずしっかり休むことを心がけています。おかゆやうどんなど消化しやすいものを選んで食べて、水分補給を怠りません。」
「つわりって本当に大変だけど、私はできるだけ普段通りの生活を送るようにしています。動いていると気にならない時もあるので。」
「私は急激な体重増加に悩んでいます。とりあえずバランスの良い食事と軽い運動で対策していますが他のみなさんどうしているか知りたいです。」
など
ご自身の経験をもとに、アドバイスや工夫を教えていただけると嬉しいです。一人ひとりの声がみなさんの役に立つかもしれません。コメントお待ちしていますね。from: 翼が欲しい虎さん
2024年01月12日 22時44分01秒
icon
難しいですね。
from: Honesta!さん
2024年01月10日 12時47分58秒
icon
プレママの私としては、つわりを始めとした体調の変化を今しているお仕事と上手に両立できるのかな？って不安はありますね、フリーで仕事しているもので産休なん
from: フナッシーさん
1時間前
icon
ヨガ