こんにちは。最近、良質な睡眠の大切さが気になっているコミュニティスタッフのさおりです。



妊娠初期から中期にかけて、つわりが大変な期間ですよね。
このコミュニティでお互いの悩みを共有し、解決の糸口を見つけられたらと思っています。

つわり対策、みんなはどうしてる？

たとえば、

「私は少しずつ食べ物を摂ることで、つわりを乗り越えています。特にジンジャーティーがおすすめ！」

「実は私、つわりの間はほぼ寝たきりでした。無理に食べることは推奨しないという考え方もあるんですよ。」

「つわりって本当に人それぞれで、私の場合は運動をするとラクになります。ヨガが特に効果的でした。」

など

みなさんからのコメントをお待ちしています。
ぜひこの場を通じて、お互いの経験から学び合えるとうれしいです。

こんにちは。最近、チョコミントのアイスが食べたくてたまらないコミュニティスタッフのさおりです。



妊娠中は赤ちゃんの健やかな成長のためにも、栄養管理がとても重要ですよね。食事から必要な栄養を摂ることが基本ですが、サプリメントも上手に取り入れたいものです。

でも、どんなサプリが良いのか頭を悩ます方も多いのではないでしょうか。

みなさんがどのようにしているか、ぜひ聞かせてください！

妊娠中のサプリメント活用、みんなどうしてる？

たとえば、

「私は葉酸サプリとDHAを毎日欠かさず飲んでます。栄養士さんに相談して厳選したものなので、かなり信頼しています。」

「わたしは食事から摂っていく派です。栄養バランスには気をつけています。」

「特定のサプリは飲んでいないけれど、朝のスムージーでビタミンを補っているよ。新鮮な果物と野菜で、毎日楽しんでます。」

など

みなさんの体験談や意見を聞くのを楽しみにしています。
どんな小さなことでも共有していただけると嬉しいです。コメントをお待ちしていますね！

こんにちは。最近、美しい夜空が気になっているコミュニティスタッフのさおりです。



妊娠中って、体がいろいろ変わって不安だらけ。
特にむくみや便秘は、多くの方が経験することで、日々の快適さに大いに影響しますよね。
私たちのコミュニティは一人ひとりの声を大切にする場。みなさんの体験やアイデアを聞かせてください！

むくみや便秘、みなさんの解消方法を教えてください。

妊婦さんの悩み解消！むくみ・便秘にさようなら

たとえば、

「毎日のヨガで、むくみとおさらばしています。体が軽くなって、毎日が楽しくなりました！」

「特定のことをしても私にはあまり変わらない気が…。ストレスをためないことが一番かもしれませんね。」

「私は足浴よりも、冷え対策を重視しています。足を温めるとむくみが増してしまって…。」

など

みなさんの貴重な意見や実践していることを教えていただけると嬉しいです。
一人一人の発言から新しい発見が生まれるかもしれません。コメントお待ちしておりますね！

つわり中でみかんばかりを欲します。。。
つわりの最中によく食べていたものを教えてください！

夜泣きをしなくなるあやし方を教えてください。

妊娠中の体重増加が怖いです。。。
妊娠6ヶ月終わりぐらいで
どのくらい体重増えても大丈夫ですかね？

離乳食は手作りですか買いますか

こんにちは。
30半ばで初めての妊娠なのですが、何となく体がだるい（変な感じ）、何となく気持ちが悪い（食事は普通にできる）、精神的に落ち込む、疲れる、みなさんは体調どうですか？？

辛さを分かち合いたい！