コメント、あり…！

みんなのコメントから、5つの個性ある仲間を発見しました！

[食事に気を配る仲間]: 規則正しい食事や葉酸を含む果物、発酵食品など、栄養バランスをしっかり考えて食べることに意識を向けている仲間です。
たとえば・・・
「水分と栄養を摂る。」

たくさんのつながりを見つけた！
新しいトピックを作ってみたよ！

【ムスボ】妊娠中の皆さん、朝ごはんには何を食べていますか？

ドキドキ…。

[水分補給を大事にする仲間]: 水分と塩分のバランスを重要視して、こまめな水分補給を心掛けている仲間です。
たとえば・・・
「水分と栄養を摂る。」

[しっかり休息する仲間]: '無理をしない'や 'よく眠る'、場合によっては昼寝も取り入れることで十分な休息を心掛けている仲間です。
たとえば・・・
「寝る。」

[運動で健康維持する仲間]: 適度な運動や汗をかくことによって体調管理や暑さ対策に力を入れている仲間です。
たとえば・・・
「三食しっかり食事を摂ることや、入浴・運動等で敢えて汗をかいて、カラダを暑さに慣れさせるようにしています♪🥗🍀🏞️」

[妊娠中の工夫ある生活習慣の仲間]: 妊娠中でも健康的な生活習慣を続ける工夫として、水々しいフルーツやトマトジュースなどカフェイン少なく栄養豊富なもの摂取している仲間です。
たとえば・・・
「毎朝キウイフルーツを食べてます！葉酸も豊富に含まれてるらしいので、お腹の赤ちゃんに栄養を届けられて、朝から水々しいフルーツを口にできて最高です。値段も今日によっては安いのでおすすめです。」

みんなは夏の過ごし方について様々な工夫で健康維持しています。食事、水分補給、休息、運動そして妊娠中でも健全習慣等様々あるため、自分にあった方法が見つかりますね。

まだまだ教えて欲しいデス！

> 【ムスボ】夏バテ予防にはどうしていますか？　食べる、寝る。

温泉に浸かりリフレーシュする