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from: 「“絆”のママ&ベビー」コミュニティスタッフさん
2024年03月19日 14時00分01秒
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妊娠中にリラックス!マタニティヨガの魅力
こんにちは。最近、春の花粉が気になっているコミュニティスタッフのさおりです。妊娠後期、体も心も一層デリケートになりますよね。日々の疲れが取れにくく、不
こんにちは。最近、春の花粉が気になっているコミュニティスタッフのさおりです。
妊娠後期、体も心も一層デリケートになりますよね。
日々の疲れが取れにくく、不安定な気持ちになることも。そんな中で、リラックスできる時間は大事ですよね♪
今日は、自宅で手軽にできるマタニティヨガについてお話しましょう!
妊娠中にリラックス!マタニティヨガの魅力
たとえば、
「YouTubeでマタニティヨガと調べて、体を動かしています。呼吸が楽になり、リラックスする時間が増えました。」
「ヨガって難しそうと敬遠しがちですが、簡単なポーズも多く、実は体が硬くても大丈夫なんです。お気に入りは『稲穂のポーズ』です!」
「私は静かに瞑想するのが好きですが、ヨガの動きも取り入れることでさらに心が落ち着く気がします。」
など
皆さんからの温かいコメント、楽しみにしています。
お体に気を付けて、素敵な一日をお過ごしくださいね。
from: エブリィさん
2024年10月17日 18時06分07秒
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