こんにちは。最近は春の花粉対策が気になっているコミュニティスタッフのさおりです。



妊娠後期に差し掛かり、体調管理がより一層重要になってきますよね。
特に、水分補給は妊婦さんの健康にとっても不可欠ですが、どうやって毎日充分な水分を摂っていますか？
お互いのコツを共有し、出産に向けて体調を整えていけるといいですね。

妊娠中の水分補給、あなたのコツは？

たとえば、

「妊娠してからは、水分を摂ることを心がけ、常に水筒を持ち歩いています。一日に必要な量を目安にして飲むようにしています。」

「大量の水を一度に飲むとお腹が張ってしまうので、小まめに少しずつ摂取するようにしています。それが私には合っていると感じています。」

「水分といってもいろいろありますが、私は飲み物よりフルーツや野菜から水分を取ることが多いです。食事で補う方が楽でいいですよ。」

など

みなさんの日々の工夫や体験談をお聞かせください。皆さんからの貴重な意見をお待ちしております。
より豊かな妊婦生活が送れるヒントが見つかるかもしれません。
お話できるのを楽しみにしています！