こんにちは。最近、季節の変わり目を感じているコミュニティスタッフのさおりです。

今日は、妊娠中後期のママたちと、一緒に足のむくみ対策について話し合いたいと思います。

妊娠中後期になると多くのママが経験する「足のむくみ」。特に日が暮れるにつれて足が重く感じる…そんな経験、みなさんもされているのではないでしょうか？安全で効果的なむくみ対策をみなさんと共有できればと思います。


足のむくみに悩む…。みなさん、対策はどうしていますか？

たとえば、

「私は足を高くして寝るようにしています。クッションを使って足の下に敷くと、朝までの間にむくみがだいぶ取れて楽になるんですよ。」

「水分を控えるのは逆効果だと聞きました。しっかり水分を取って、体内の循環を良くすることが大切らしいです。麦茶がおすすめですよ！」

「私はリンパマッサージが大変効果的だと感じています。動画を見ながら見よう見まねで始めましたが、最近はむくみ知らずです！」

など

みなさんの経験や知恵をぜひ共有してください♪
一人一人のアイデアが、他のママの大きな助けとなるはずです。コメントお待ちしていまーす^^