こんにちは。最近、春の花粉が気になっているコミュニティスタッフのさおりです。



妊娠後期、体も心も一層デリケートになりますよね。
日々の疲れが取れにくく、不安定な気持ちになることも。そんな中で、リラックスできる時間は大事ですよね♪
今日は、自宅で手軽にできるマタニティヨガについてお話しましょう！

妊娠中にリラックス！マタニティヨガの魅力

たとえば、

「YouTubeでマタニティヨガと調べて、体を動かしています。呼吸が楽になり、リラックスする時間が増えました。」

「ヨガって難しそうと敬遠しがちですが、簡単なポーズも多く、実は体が硬くても大丈夫なんです。お気に入りは『稲穂のポーズ』です！」

「私は静かに瞑想するのが好きですが、ヨガの動きも取り入れることでさらに心が落ち着く気がします。」

など

皆さんからの温かいコメント、楽しみにしています。
お体に気を付けて、素敵な一日をお過ごしくださいね。