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プレママ 後期サークル

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  • from: 「“絆”のママ＆ベビー」コミュニティスタッフさん

    2024年02月13日 14時00分02秒

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    快眠サポート！妊娠中の寝方アドバイス

    こんにちは。最近、エコバッグ集めが楽しいコミュニティスタッフのさおりです。



    さて、妊娠中って本当に色々な変化がありますよね。

    特に体型の変化に伴い、快適な睡眠をとることが難しくなる方も多いのではないでしょうか。

    夜しっかり休んで、体も心も健やかに過ごすためにも、寝方を見直すことがとても重要です。

    快眠サポート！妊娠中の寝方アドバイス

    たとえば、

    「横向きがベストだと聞きます。左側を下にして、赤ちゃんに負担をかけずに寝やすい気がします。」

    「どんな姿勢でも長く続かない...。その時々で楽な体勢を探して、可能な限りリラックスするよう心掛けています。」

    「うつ伏せで寝るのが好きだったけれど、今は仰向けが主。枕は腰の下と膝の下に挟むことで体に負担をかけず眠れます。」

    など

    みなさんの体験談やアイデアをお聞かせください。
    安全で快適な睡眠のために、一緒に学びましょう！

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    大豆、 フレネミーなルキ、 coco、 もえ、 おおらん、 ばなな、 たんぼマスター、 やぎ、 you、 心、 りん、 Hemo、 えり、 You、 とかげ、 akiakiakimi、 あっちゃん、 翼が欲しい虎、 mansun、 inako、

コメント: 全226件

from: キリマンジャロさん

2025年01月14日 12時37分13秒

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横向き寝

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from: くりりんさん

2025年01月14日 07時50分11秒

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横向き寝

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from: 信号機さん

2025年01月13日 14時04分44秒

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横向き寝

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たんぼマスター、

from: あかねとんぼさん

2025年01月13日 06時37分12秒

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たんぼマスター、

from: シューマイさん

2025年01月12日 14時24分07秒

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たんぼマスター、

from: lalonさん

2025年01月12日 09時38分04秒

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たんぼマスター、

from: ガンジーさん

2025年01月11日 18時42分46秒

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たんぼマスター、

from: アリチャンさん

2025年01月11日 14時22分20秒

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たんぼマスター、

from: リックさん

2025年01月10日 13時57分08秒

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たんぼマスター、

from: mistu2さん

2025年01月09日 12時02分56秒

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たんぼマスター、

from: たんぽぽさん

2025年01月09日 07時29分05秒

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たんぼマスター、

from: すみれさん

2025年01月08日 16時03分52秒

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たんぼマスター、

from: みっちゃんさん

2025年01月08日 13時42分49秒

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たんぼマスター、

from: さぶちゃんさん

2025年01月08日 07時32分15秒

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たんぼマスター、

from: ナインティナインさん

2025年01月07日 15時55分56秒

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たんぼマスター、

from: けんけんさん

2025年01月07日 15時29分52秒

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たんぼマスター、

from: 天孫降臨さん

2025年01月07日 13時06分18秒

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たんぼマスター、

from: まりもさん

2025年01月06日 16時20分18秒

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横向き寝

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たんぼマスター、

from: dennpanさん

2025年01月06日 13時41分58秒

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横向き寝

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たんぼマスター、

from: カリフラワーさん

2025年01月05日 17時59分01秒

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横向き寝

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たんぼマスター、

from: たからぶねさん

2025年01月05日 13時37分14秒

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横向きの寝

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たんぼマスター、

from: さんまさん

2025年01月04日 14時08分29秒

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横向き寝

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たんぼマスター、

from: クロさん

2025年01月03日 12時48分31秒

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横向き寝

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クロ、

from: マシュマロさん

2025年01月02日 16時08分27秒

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たんぼマスター、

from: スカイツリーさん

2025年01月02日 05時40分25秒

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たんぼマスター、

from: どんぐりこさん

2024年12月29日 14時51分51秒

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横向き寝

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たんぼマスター、

from: 納豆さん

2024年12月29日 12時11分13秒

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横向き寝

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たんぼマスター、

from: スキッピーさん

2024年12月28日 14時30分00秒

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横向き寝

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たんぼマスター、

from: basaさん

2024年12月28日 14時16分23秒

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抱き枕

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たんぼマスター、

from: しいたけさん

2024年12月28日 11時17分50秒

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抱き枕

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たんぼマスター、

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