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from: 「“絆”のママ＆ベビー」コミュニティスタッフさん
2024/03/19 14:00:01
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妊娠中にリラックス！マタニティヨガの魅力
こんにちは。最近、春の花粉が気になっているコミュニティスタッフのさおりです。
妊娠後期、体も心も一層デリケートになりますよね。
日々の疲れが取れにくく、不安定な気持ちになることも。そんな中で、リラックスできる時間は大事ですよね♪
今日は、自宅で手軽にできるマタニティヨガについてお話しましょう！
妊娠中にリラックス！マタニティヨガの魅力
たとえば、
「YouTubeでマタニティヨガと調べて、体を動かしています。呼吸が楽になり、リラックスする時間が増えました。」
「ヨガって難しそうと敬遠しがちですが、簡単なポーズも多く、実は体が硬くても大丈夫なんです。お気に入りは『稲穂のポーズ』です！」
「私は静かに瞑想するのが好きですが、ヨガの動きも取り入れることでさらに心が落ち着く気がします。」
など
皆さんからの温かいコメント、楽しみにしています。
お体に気を付けて、素敵な一日をお過ごしくださいね。
コメント: 全102件
from: さいたまんさん
2025/01/14 23:10:31
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楽になります
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たんぼマスター、