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  • from: 「“絆”のママ＆ベビー」コミュニティスタッフさん

    2024/04/09 14:00:01

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    【写真大歓迎！】妊娠中におすすめ！あなたのらくちんマタニティ食を教えて！

    こんにちは。最近、健康的な食生活が気になっているコミュニティスタッフのさおりです。



    妊娠中は、自分だけではなく、お腹の中の赤ちゃんのためにも健康的な食事を心掛けたいですよね。何をどう準備すれば良いのか、悩むことも多いと思います。
    そこで、みなさんが実際に作ってみて「これは良かった！」と思う、簡単で健康的なマタニティ食レシピをお聞きしたいです！
    あなたのおすすめを共有してみませんか？^^

    【写真大歓迎！】妊娠中におすすめ！あなたのらくちんマタニティ食を教えて！

    たとえば、

    「朝食にはバナナとヨーグルトのスムージーがおすすめです！栄養満点で作るのも簡単なので、忙しい朝にぴったりです。」

    「私は鉄分豊富なほうれん草のお浸しをよく作ります。シンプルで食べやすく、ごはんにも合うので重宝しています。」

    「夕食には、ソテーしたサーモンとアボカドのサラダをよく作ります。オメガ3脂肪酸が豊富で、妊娠中に必要な栄養を取れておすすめですよ。」

    など

    みなさんの「簡単で健康的な」レシピやアイデアが聞きたいです！日々の食事づくりに役立つ情報を、一緒に交流しましょう。
    コメントで教えてくださいね。

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    Hemo、 pup、 たんぼマスター、 もえ、 おおらん、 you、 フレネミーなルキ、 アズ、 翼が欲しい虎、 雪、 inako、 ちょびんちゃん、 Honesta!、 マチルダ、

コメント: 全79件

from: おおらんさん

2025/01/14 22:39:18

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うどんの何でものせ。鰹節、ネギ、乾燥ワカメ、魚肉練り製品、おあげ、肉の甘辛煮、おかずの残り物等色々と

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たんぼマスター、

from: クラリネットさん

2025/01/14 18:37:16

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お鍋

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たんぼマスター、

from: トトロさん

2025/01/14 10:17:50

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肉じゃが

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たんぼマスター、

from: わさび小僧さん

2025/01/13 06:01:48

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ブロッコリー

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たんぼマスター、

from: 桃太郎さん

2025/01/12 11:15:08

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水炊き

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たんぼマスター、

from: サファイアさん

2025/01/10 18:11:15

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豚キムチ大根

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たんぼマスター、

from: リリーさん

2025/01/10 16:39:19

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お鍋

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たんぼマスター、

from: Hemoさん

2025/01/09 22:36:19

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トマトパスタ

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たんぼマスター、

from: yoyoyoさん

2025/01/09 20:40:41

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お鍋がよいです

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たんぼマスター、

from: いのししさん

2025/01/09 08:14:33

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お鍋

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たんぼマスター、 Hemo、

from: kurideelさん

2025/01/07 09:46:33

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八宝菜

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Hemo、 たんぼマスター、

from: クロさん

2025/01/03 12:48:14

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お鍋がよいです

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Hemo、 クロ、

from: テンテンさん

2024/12/30 18:40:58

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サラダとグラノーラとヨーグルト

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たんぼマスター、

from: どんぐりこさん

2024/12/29 14:50:46

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グラノーラとヨーグルト

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たんぼマスター、

from: tokodaさん

2024/12/28 14:41:19

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和風ポトフ

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たんぼマスター、

from: フレネミーなルキさん

2024/12/27 14:56:46

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朝食は甘くないプレーンのコーンフレークと牛乳。

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たんぼマスター、

from: ホワイトホースさん

2024/12/27 14:52:55

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肉豆腐

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たんぼマスター、

from: 夜汽車の男 さん

2024/12/25 18:16:14

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これからはお鍋がいいです

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たんぼマスター、

from: グリーンリーフさん

2024/12/21 18:49:15

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納豆とオクラのネバネバ丼

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たんぼマスター、

from: ミッキーさん

2024/12/21 18:39:19

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スムージー

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たんぼマスター、

from: どらどらさん

2024/12/21 18:32:47

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お鍋

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たんぼマスター、

from: アイスさん

2024/12/20 16:01:00

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湯豆腐

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たんぼマスター、

from: 蘭丸さん

2024/12/20 13:31:05

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おにぎり

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たんぼマスター、

from: エブリィさん

2024/12/20 13:24:22

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アボカドサラダ

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たんぼマスター、

from: こしあんさん

2024/12/20 13:21:25

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温野菜

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たんぼマスター、

from: カヤックさん

2024/11/27 10:04:26

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鍋にして野菜たくさん食べてます。

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from: スキッピーさん

2024/11/26 19:06:58

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野菜たっぷり鍋

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たんぼマスター、

from: kyomoさん

2024/11/25 21:01:30

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湯豆腐

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たんぼマスター、

from: タイガーさん

2024/11/25 17:13:28

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グラノーラ

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たんぼマスター、

from: グリーンリーフさん

2024/11/25 16:00:04

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親子丼

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たんぼマスター、

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