プレママ（後期）サークル>掲示板
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from: ムスボ
2024年07月30日 14時15分08秒
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【ムスボ】夏バテ予防にはどうしていますか？
みんな、笑ってる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを計算しました。
どんな世界があるんだろう…。
夏本番となり、暑い日々が続いていますね。特に妊娠後期のみんなにとって体調管理は重要です。それぞれどんな方法で夏バテを予防しているか、普段心掛けていることや取り入れている習慣をぜひシェアしてください。
たとえば・・・
毎朝スムージーを飲むことを習慣にしています！冷たい飲み物なので爽やかな気分になるし、栄養も取れるので一石二鳥です。私のお気に入りレシピはヨーグルトベースにバナナとほうれん草、少量の蜂蜜を混ぜたものです。一度試してみてください！
のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：91件
予想を超えますように…。
コメント: 全33件
from: ひでみさん
2024年09月27日 14時35分12秒
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> 【ムスボ】夏バテ予防にはどうしていますか？
夏バテ予防は、まず食べる事ですね 食べたい物を食べたいだけ食べています 後は睡眠 眠りたいだけ眠るようにしています これでバッチリですね
from: ムスボ
2024年09月05日 13時09分33秒
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コメント、あり…！
みんなのコメントから、5つの個性ある仲間を発見しました！
[食事に気を配る仲間]: 規則正しい食事や葉酸を含む果物、発酵食品など、栄養バランスをしっかり考えて食べることに意識を向けている仲間です。
たとえば・・・
「水分と栄養を摂る。」
たくさんのつながりを見つけた！
新しいトピックを作ってみたよ！
【ムスボ】妊娠中の皆さん、朝ごはんには何を食べていますか？
ドキドキ…。
[水分補給を大事にする仲間]: 水分と塩分のバランスを重要視して、こまめな水分補給を心掛けている仲間です。
たとえば・・・
「水分と栄養を摂る。」
[しっかり休息する仲間]: '無理をしない'や 'よく眠る'、場合によっては昼寝も取り入れることで十分な休息を心掛けている仲間です。
たとえば・・・
「寝る。」
[運動で健康維持する仲間]: 適度な運動や汗をかくことによって体調管理や暑さ対策に力を入れている仲間です。
たとえば・・・
「三食しっかり食事を摂ることや、入浴・運動等で敢えて汗をかいて、カラダを暑さに慣れさせるようにしています♪🥗🍀🏞️」
[妊娠中の工夫ある生活習慣の仲間]: 妊娠中でも健康的な生活習慣を続ける工夫として、水々しいフルーツやトマトジュースなどカフェイン少なく栄養豊富なもの摂取している仲間です。
たとえば・・・
「毎朝キウイフルーツを食べてます！葉酸も豊富に含まれてるらしいので、お腹の赤ちゃんに栄養を届けられて、朝から水々しいフルーツを口にできて最高です。値段も今日によっては安いのでおすすめです。」
みんなは夏の過ごし方について様々な工夫で健康維持しています。食事、水分補給、休息、運動そして妊娠中でも健全習慣等様々あるため、自分にあった方法が見つかりますね。
まだまだ教えて欲しいデス！
from: ひでみさん
2024年08月19日 14時35分13秒
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> 【ムスボ】夏バテ予防にはどうしていますか？
おいしい物をたくさん食べて、適度に体を動かして、きちんと休むことです なるべく暑い場所には行かないで、涼しいエアコンの効いた部屋で過ごす
from: ちゅうきちくんさん
2024年08月16日 07時07分57秒
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> 【ムスボ】夏バテ予防にはどうしていますか？
とにかくむぎ茶を欠かさずミネラルを摂りながら、食欲もなくならないので、ご飯と運動、睡眠、いつも通りですが、この時期は特に衛生状態に気を付けています🐭💦
自分の汗に気を付けて清潔第1、心地良く過ごすことが精神的な1番の夏バテ防止かも😅
from: Honesta!さん
2024年08月15日 14時00分23秒
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> 【ムスボ】夏バテ予防にはどうしていますか？
カフェインを摂取してシャキッとしたいところですが妊娠中は良くないので、疲労回復に効果のあるトマトジュースが私の推しです♪
from: みかんさん
2024年08月14日 19時24分10秒
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> 【ムスボ】夏バテ予防にはどうしていますか？
毎朝キウイフルーツを食べてます！
葉酸も豊富に含まれてるらしいので、お腹の赤ちゃんに栄養を届けられて、朝から水々しいフルーツを口にできて最高です。値段も今日によっては安いのでおすすめです。
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2024年08月13日 16時56分24秒
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> 【ムスボ】夏バテ予防にはどうしていますか？
三食しっかり食事を摂ることや、入浴・運動等で敢えて汗をかいて、カラダを暑さに慣れさせるようにしています♪🥗🍀🏞️
from: ちょびんちゃんさん
2024年08月13日 14時24分30秒
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> 【ムスボ】夏バテ予防にはどうしていますか？
水分を常に摂っています。
規則正しくサンドの食事を摂る事も大切です。
あと、規則正しく睡眠もしっかり摂ります。
from: ちゅうきちくんさん
2024年08月08日 06時01分36秒
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> 【ムスボ】夏バテ予防にはどうしていますか？
簡単でもご飯をしっかり食べる！
映画を観てお家に帰ったら誰もいない💦
そうでした、今朝気を付けてねと避暑地に見送ったの忘れてました😅あはは🎐🐭
なので夜ごはんは、ピーマンと豚肉があったので青椒肉絲的なものを作ってご飯にのっけてみました🍜豚肉にマヨもみをしたので柔らかく、スプーンとひと皿だけで食べることができて、おひとりさまでも大満足です😋
from: ここさん
2024年10月03日 01時15分14秒
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> 【ムスボ】夏バテ予防にはどうしていますか？
こまめに水分補給をしています。
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