こんにちは。最近、スマホの使いすぎかな、と心配になっているコミュニティスタッフのさおりです。



妊娠後期にさしかかると、いろいろな身体の変化が起きますよね。
中でも「呼吸が苦しい」と感じることは、多くの方が経験されることの一つではないでしょうか。

妊娠中の呼吸の苦しさ、みなさんどうしてる？

たとえば、

「大きなクッションを背中に当ててリラックスする姿勢を取るようにしています。これが結構効果的で、楽に深呼吸ができるようになりますよ！」

「私の友人は、適度な運動が助けになったと言っていました。妊娠中でも安全なヨガのポーズを取り入れることで、呼吸がしやすくなったとのこと。」

「満腹になると苦しいので、食事を小分けに取ってます。おなかが圧迫されないのでおすすめです！」

など

みなさんも、自分の体験や工夫したことがあれば、ぜひ教えてください。
みなさんのコメントを楽しみにしています！