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  • from: 「“絆”のママ＆ベビー」コミュニティスタッフさん

    2024年04月09日 14時00分01秒

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    【写真大歓迎！】妊娠中におすすめ！あなたのらくちんマタニティ食を教えて！

    こんにちは。最近、健康的な食生活が気になっているコミュニティスタッフのさおりです。



    妊娠中は、自分だけではなく、お腹の中の赤ちゃんのためにも健康的な食事を心掛けたいですよね。何をどう準備すれば良いのか、悩むことも多いと思います。
    そこで、みなさんが実際に作ってみて「これは良かった！」と思う、簡単で健康的なマタニティ食レシピをお聞きしたいです！
    あなたのおすすめを共有してみませんか？^^

    【写真大歓迎！】妊娠中におすすめ！あなたのらくちんマタニティ食を教えて！

    たとえば、

    「朝食にはバナナとヨーグルトのスムージーがおすすめです！栄養満点で作るのも簡単なので、忙しい朝にぴったりです。」

    「私は鉄分豊富なほうれん草のお浸しをよく作ります。シンプルで食べやすく、ごはんにも合うので重宝しています。」

    「夕食には、ソテーしたサーモンとアボカドのサラダをよく作ります。オメガ3脂肪酸が豊富で、妊娠中に必要な栄養を取れておすすめですよ。」

    など

    みなさんの「簡単で健康的な」レシピやアイデアが聞きたいです！日々の食事づくりに役立つ情報を、一緒に交流しましょう。
    コメントで教えてくださいね。

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    Hemo、 pup、 たんぼマスター、 もえ、 おおらん、 you、 フレネミーなルキ、 アズ、 翼が欲しい虎、 雪、 inako、 ちょびんちゃん、 Honesta!、 マチルダ、

コメント: 全79件

from: おおらんさん

2025年01月14日 22時39分18秒

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うどんの何でものせ。鰹節、ネギ、乾燥ワカメ、魚肉練り製品、おあげ、肉の甘辛煮、おかずの残り物等色々と

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from: クラリネットさん

2025年01月14日 18時37分16秒

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お鍋

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from: トトロさん

2025年01月14日 10時17分50秒

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肉じゃが

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from: わさび小僧さん

2025年01月13日 06時01分48秒

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ブロッコリー

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たんぼマスター、

from: 桃太郎さん

2025年01月12日 11時15分08秒

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水炊き

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たんぼマスター、

from: サファイアさん

2025年01月10日 18時11分15秒

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豚キムチ大根

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たんぼマスター、

from: リリーさん

2025年01月10日 16時39分19秒

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お鍋

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たんぼマスター、

from: Hemoさん

2025年01月09日 22時36分19秒

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トマトパスタ

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たんぼマスター、

from: yoyoyoさん

2025年01月09日 20時40分41秒

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お鍋がよいです

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たんぼマスター、

from: いのししさん

2025年01月09日 08時14分33秒

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お鍋

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たんぼマスター、 Hemo、

from: kurideelさん

2025年01月07日 09時46分33秒

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八宝菜

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Hemo、 たんぼマスター、

from: クロさん

2025年01月03日 12時48分14秒

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お鍋がよいです

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Hemo、 クロ、

from: テンテンさん

2024年12月30日 18時40分58秒

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サラダとグラノーラとヨーグルト

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たんぼマスター、

from: どんぐりこさん

2024年12月29日 14時50分46秒

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グラノーラとヨーグルト

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たんぼマスター、

from: tokodaさん

2024年12月28日 14時41分19秒

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和風ポトフ

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たんぼマスター、

from: フレネミーなルキさん

2024年12月27日 14時56分46秒

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朝食は甘くないプレーンのコーンフレークと牛乳。

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たんぼマスター、

from: ホワイトホースさん

2024年12月27日 14時52分55秒

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肉豆腐

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たんぼマスター、

from: 夜汽車の男 さん

2024年12月25日 18時16分14秒

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これからはお鍋がいいです

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たんぼマスター、

from: グリーンリーフさん

2024年12月21日 18時49分15秒

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納豆とオクラのネバネバ丼

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たんぼマスター、

from: ミッキーさん

2024年12月21日 18時39分19秒

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スムージー

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たんぼマスター、

from: どらどらさん

2024年12月21日 18時32分47秒

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お鍋

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たんぼマスター、

from: アイスさん

2024年12月20日 16時01分00秒

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湯豆腐

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たんぼマスター、

from: 蘭丸さん

2024年12月20日 13時31分05秒

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おにぎり

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たんぼマスター、

from: エブリィさん

2024年12月20日 13時24分22秒

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アボカドサラダ

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たんぼマスター、

from: こしあんさん

2024年12月20日 13時21分25秒

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温野菜

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たんぼマスター、

from: カヤックさん

2024年11月27日 10時04分26秒

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鍋にして野菜たくさん食べてます。

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from: スキッピーさん

2024年11月26日 19時06分58秒

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野菜たっぷり鍋

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たんぼマスター、

from: kyomoさん

2024年11月25日 21時01分30秒

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湯豆腐

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たんぼマスター、

from: タイガーさん

2024年11月25日 17時13分28秒

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グラノーラ

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たんぼマスター、

from: グリーンリーフさん

2024年11月25日 16時00分04秒

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親子丼

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たんぼマスター、

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