少し歩きます

無理がないように

散歩に妻を連れだしました

無理せず　散歩♪(ウォーキング)
歩くようにして運動部不足にならないようにしていました

間もなく39wです。37w頃から、ウォーキングは一日おきに30分〜1時間ほどです。スクワットは気づいた時や、夜の歯磨き時に10回やってます。
同じくあまり運動好きじゃないです…。
ただ、毎日欠かさずやってるのは乳首マッサージです。お腹も張るし、いざ授乳してから乳首痛くなるのが嫌なので、１日3回以上はやってます。（先生には１日10回やりましょうと言われてます笑）乳首から分泌液が出てきたので、効いてるのだと思います。
あと少し、お互い頑張りましょ〜😄