こんにちは。最近、スマホの使いすぎかな、と心配になっているコミュニティスタッフのさおりです。



妊娠後期にさしかかると、いろいろな身体の変化が起きますよね。
中でも「呼吸が苦しい」と感じることは、多くの方が経験されることの一つではないでしょうか。

妊娠中の呼吸の苦しさ、みなさんどうしてる？

たとえば、

「大きなクッションを背中に当ててリラックスする姿勢を取るようにしています。これが結構効果的で、楽に深呼吸ができるようになりますよ！」

「私の友人は、適度な運動が助けになったと言っていました。妊娠中でも安全なヨガのポーズを取り入れることで、呼吸がしやすくなったとのこと。」

「満腹になると苦しいので、食事を小分けに取ってます。おなかが圧迫されないのでおすすめです！」

など

みなさんも、自分の体験や工夫したことがあれば、ぜひ教えてください。
みなさんのコメントを楽しみにしています！

こんにちは！来月出産を控えている初産婦です(*^^*)

私は妊娠8カ月に入る手前で仕事を退職して、引っ越しをしました。
仕事を辞めたこと、住む環境や地域が変わったことで、何だかすごく孤立感が強くありました。それプラスホルモンのバランスでメンタルが不安定で（普段も波はあった方ですが・・）、ちょっと限界！！！って思ってしまうこともありました(^^;
身体的の変化としては、夜眠れなくて昼間は驚くほど眠くて無気力・・・ってこともありました。
当たり前の変化だと思っても、なかなかこれまでの自分とギャップがありすぎて受け入れられないこともあり・・・みなさんはどんな変化がありましたか？？
現プレママさんのお話を聞けたらと思っています🐻