こんにちは。最近、春の新茶を楽しみにしているコミュニティスタッフのさおりです。



我が子のぐっすり眠る姿は何よりの安らぎですよね。
でも、夜中に何度も目を覚ましてしまったり、朝早く起きてしまったり、1歳児の睡眠は予測しづらいもの。
ぐっすり寝てもらうための、お互いの対処法を共有して支え合いませんか？

「1歳児の夜ぐっすり！安眠のコツはこれ！」

たとえば、

「規則正しい生活リズムが大切と聞き、寝る前のリラックスタイムを設けています。一緒に絵本を読んだら、寝る時間！とリズムを作れたらと思っています。」

「昼間の活動を大切にしています。公園での体を使った遊びや太陽の光を浴びることで、夜はぐっすりです。」

「特別な寝かしつけがなくても、子どもは自然と睡眠リズムをつかんでいくと感じます。実は私が寝落ちしてるだけなんですが笑」

など

みなさんの経験談や試してみたこと、心待ちにしています！
どんな小さなことでも構いません、気軽にコメントしてくださいね。