医師のぼくが50年かけてたどり着いた
鎌田式「長生き食事術」

という本を読んでいます。

これを参考に　生き方を少し考えるつもりです。


会社に行かなくなって3年以上
社長からは　時々　呼び出しがかかりますが
毎日が　休日です。

「朝乳」で筋肉を増やし
「夜乳」で良質な睡眠を

と言うことで　牛乳をカップ一杯温めて飲んで
皆さま　おやすみなさい・・

まだ8時か・・・
夜中に目が覚めるんだろうな～～・・"(-""-)"