みなさん、こんにちは。
【公式】ホーユースタッフのミチです。

今回は、みなさんからいただいた「これ知りたい！」のコメントに回答いたします！
今回のテーマはこちら！！

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Q: 白髪を増やさない方法（白髪予防法）はありますか？
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そもそもみなさん白髪の原因を知っていますか？５大要素と言われているのは、
「遺伝」
「加齢」
「生活習慣」
「病気」
「ストレス」
の５つです。
実際にはどれか一つというより、複数の要素が重なって白髪になると言われています。
ただ、そのメカニズムは完全に解明されていないのが現状です。

基本的に白髪の予防には健康的な日常生活を送ることが大切です。
そのためのポイントを、３つお伝えします。

１）栄養素をバランスよく摂る
「タンパク質」「亜鉛」「ビタミン」は、健康で丈夫な髪を作ります。
「亜鉛」は、牡蠣、海藻類、レバー、肉類 (赤身)、ナッツ類、大豆、黒ごまなどに多く含まれます。
クエン酸やビタミンCと一緒に摂取すると体内に吸収されやすくなりますよ！

「カルシウム」や「銅」は、黒々とした髪を作ります。
「銅」は、干しエビ、レバー、ほたるいか、桜えび、ナッツ類、大豆、えごまなどに多く含まれます。

２）ストレスをためない
ストレスをこまめに解消し交感神経と副交感神経のバランスを保つことが大事です。
続けやすい簡単なことから始めてみましょう。
例えば、
・一日の終わりに瞑想やヨガでリラックス
・つぼ押しやアロマテラピーで眼精疲労を解消
・スマホやパソコンから離れる時間を持つ

３）頭皮マッサージをする
頭皮の血行促進や毛穴の汚れを取る効果によって、健康な髪の土台作りにつながります。
【動画解説】頭皮マッサージの方法と効果！（美髪情報サイト　LICOLO（リコロ））
https://www.hoyu.co.jp/licolo/category/hair-care/6527.html


実は、ホーユーは15年以上前から白髪予防の研究をしています。
ヤーバサンタの高い抗酸化作用により、白髪予防も期待ができます！
『ヤーバサンタエキスを用いた白髪改善・予防研究』
https://www.hoyu.co.jp/research-development/yerba-santa/


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※こちらでもお待ちしております※
ヘアカラーをした方はぜひ「髪の毛染めました♪」の投稿をお待ちしています！！
みなさんのヘアカラーの色や仕上がりを気軽に共有できる場所をご用意しております。ヘアカラーをした日は、こちらでコメントお待ちしています♪
こちらからどうぞ→『髪の毛染めました』

みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪

ただいま、“絆”のコミュニティにて、【“絆”のコミュニティ横断イベント】を開催中！
いろいろなコミュニティが、それぞれのテーマを展開していますよ。
各テーマに参加すると、グルメカタログなどが合計300名様に当たるチャンスも♪
「聞ける、話せる ヘアカラーの部屋」では、こんなテーマをご用意しました。

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「ヘアカラーで変わった！私の世界」100文字ストーリー大募集！
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今回は「ヘアカラーで変わった！私の世界」というテーマで、みなさんの100文字ストーリーを募集します。
髪色を変えたことで感じた新しい自分や周りの反応、変化した日常など、みなさんのエピソードをぜひお聞かせください。
コメントはだいたい100文字で大丈夫です。

ちなみに、だいたい100文字とは、たとえばこれくらいです。
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●白髪があってもずっと白髪染めせずにごまかしてきました、でも最近染めてみたら意外に綺麗に染まってびっくり。毎朝白髪と格闘していたストレスから開放されてスッキリ、もっと早く染めておけばよかった。

●髪を明るい色に変えたら、周りの人たちから「元気になったね」と言われることが増えました。毎朝鏡を見るのが楽しくなり、ファッションも楽しむようになり、自分に自信が持てるようになりました。

●今春東京の大学に進学が決まり一人暮らしが始まりました。内気な性格を変えたくて、思い切ってレッドのインナーカラーを入れてみました。気分もアップし、会話のきっかけにもなって、楽しい大学生活をスタートすることができました。
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などなど、
だいたい100文字で、「ヘアカラーで変わった！私の世界」ストーリーをコメントで教えてください♪

ホーユー株式会社が運営する美髪情報サイト「LICOLO（リコロ）」では、人生の中で思い出深い「＃髪を染めた日」のエピソードをマンガでご紹介しています。
ぜひ参考にしてみてくださいね♪
https://www.hoyu.co.jp/licolo/category/hair-color/000626.html

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"絆"のコミュニティ横断イベント2024
（だいたい）100文字で語ろう！

～グルメカタログなどが合計300名様に当たるチャンス！～
応募締切 ：2024年10月31日（木）13時まで

【応募方法】
こちらのトピックのほか、“絆”のコミュニティ横断イベントの対象テーマ（だいたい100文字）に、２テーマ以上投稿しましょう！

【プレゼント】
イベント期間中、対象テーマにコメントすると、カタログギフトなどを合計300名様にプレゼント！

“絆”のコミュニティ横断イベント「（だいたい）100文字で語ろう」は、他のコミュニティでも実施中！
こちらのコミュニティとはまた一味違うテーマを楽しんでみてくださいね。

▼他のコミュニティのお題はこちらから！
https://sp.beach.jp/KIZUNA/lp/100moji/

▼このイベントの詳細はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/511hv

■注意事項
※応募の前に、以下ページの「キャンペーン規約」を必ずご確認ください。
https://cs.beach.jp/scu/9naq
※住所の情報などが必要なプレゼントが追加になりましたら、イベント終了後にご当選者にフォームをお送りします。

みんなで（だいたい）100文字でおしゃべりしましょう！
それでは、みなさんの投稿を楽しみにお待ちしています♪

（コミュニティスタッフ ミドリ）

シュミレーション・・・・・・私に似合うカラー体験キャンペーンで、
アマゾンギフト（千円）当選。本当にありがとうございます！
Amazonで色々と買物をするので、とても嬉しいです。大事に
使わせて頂きます。今一度、誠にありがとうございました！

コミュニティ企画「シミュレーションで知る♪今の私に似合うカラー体験キャンペーン」参加させていただきました

Amazonギフト券 1000円分謝礼届きました
ありがとうございます


自分に合うカラーを見つけることができて楽しかったです
写真をアップするだけでいろんなカラーを試せて楽しい

カラー選びの参考にオススメ
まだやっていない人是非やってみてね

Amazonギフト券 有効に使わせていただきます
ありがとう

「シミュレーションで知る♪今の私に似合うカラー体験キャンペーン」に参加して、
Amazonギフトカードをいただきました🎁✨

カラー体験キャンペーンに参加して、Amazonギフト頂きました。
楽しい企画に参加して、頂けて嬉しかったです。これからも楽しい企画待っています。ありがとうございました。

アマギフ1000円当たりました ありがとうございます 大切に使わせていただきます😄🎊

キャンペーン当選させて頂きありがとうございます✨

気になっていた泡のヘアカラーを試せるのがとっても嬉しいです🩷

カラーしたらまたこちらで感想をお伝えしたいと思います😊

ヘアケアもついているのがすごく親切でより嬉しくなりました💞

◆当選のお知らせ◆ Amazonギフトカード 1,000円分 【聞ける、話せる　ヘアカラーの部屋】

ありがとうございます♪
物価高にありがたい当選！
嬉しいです。

シミュレーションで知る♪今の私に似合うカラー体験キャンペーンで
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ありがとうございました。