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from: わたしにイイコトLaboratory スタッフさん
2024年05月09日 13時01分59秒
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5年後は〇〇な私になっていたい♪「これからのわたし」のためにしているコトは？
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
「わたしにイイコトLaboratory」は、「これからの美と健康のモト」についておしゃべりしながら、心地よく、笑顔で過ごせる時間をつくっていく、そんなコミュニティです。
突然ですが、みなさんは5年後に「どんな自分でいたいか」、想像したことはありますか？
「何歳になってもマイナス5歳で見られたい」、「体力を気にせず趣味のスポーツを楽しみたい」、「娘の友達に素敵なママだね♪と言われたい」など。
「5年後」と聞いて、頭に描かれたのはどんなの姿ですか？
5年後ってなんだか先のような…、でもあっという間のような…、そんな時間ですよね。
そこで今回はこんなテーマでみなさんからのコメントを募集しちゃいます！
===============
5年後は〇〇な私になっていたい♪
「これからのわたし」のためにしているコトは？
===============
ぜひ、この機会に「5年後どのようになっていたいか」をちょっと想像してみませんか＾＾
「5年後になっていたい自分の姿」を目指して日々取り組んでいることや、今はできていないけど、これからやっていきたいなと思ったことを具体的に教えてください。
「まだ想像がつかないかも…」という人は、みんなのコメントも参考にしてみてね♪
たとえば...
●5年後はもちろん、いくつになっても美肌でいたいです。そのために日焼け対策は欠かしません。日焼け止め、サングラス、帽子、夏は日傘がマストです！保湿も大切なので、最近美顔器も取り入れました。
●ずっとアクティブな自分でいることが理想。運動は毎日しているけど、疲れにくい体をつくるために、食生活を見直そうと思ってます。発酵食品は腸にもいいと聞いたので、朝食に納豆を食べはじめました。
●体型が少しでも崩れないようにしたいです。でも運動が得意じゃないので何から始めようか悩み中。ヨガがよさそうなので、友達と始めようかと相談してたところです。
などなど…。
5年後の自分を自由に想像してコメントしてくださいね。
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
他の方のコメントを読んで、「いいですね！」「すてきですね！」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね♪
それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
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コメント: 全1471件
from: 三毛猫さん
2024年08月30日 12時58分00秒
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5年後は〇〇な私になっていたい♪「これからのわたし」のためにしているコトは？
5年後は美肌な私になっていたい♪「これからのわたし」のためにしているコトは「よく動き、よく寝て、よく笑う」健康の生活習慣です。
1日7000歩から8000歩のウォーキング、7時間半睡眠、笑うことで、5年後はシミやしわの肌トラブルを予防し、美肌な私になっていたいですね。♪
お肌の老化の原因となるタンパク質や脂肪が余分な「糖」と結びつく「糖化」を防ぐには「よく動き、よく寝て、よく笑う」ことです。運動が大切。これで、お肌のシミやしわの肌トラブルを予防してくれます。
from: 三毛猫さん
2024年08月30日 12時57分17秒
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5年後は〇〇な私になっていたい♪「これからのわたし」のためにしているコトは？
5年後は健康な毎日を暮らす私になっていたい♪「これからのわたし」のためにしているコト「十分な睡眠」「バランスのいい食事」「適度な運動」「交流コミュニケーション」を実践しています。高齢の域に入る私は「１０、８、６ルール」の生活習慣も大切ですね。それは「睡眠十分、腹八分、運動六分」にプラスαの「交流コミュニケーション」で、柔らかい頭を保って、脳を若々しく維持することが大切。
from: まちゃんさん
2024年08月30日 12時55分02秒
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5年後は〇〇な私になっていたい♪「これからのわたし」のためにしているコトは？
堂々と胸を張って「私は健康です！」と言えるようになっていたい。
健康診断でコレステロールの値が高いと指摘されたので、まずはそれを改善していきたいです。
from: 三毛猫さん
2024年08月30日 12時52分48秒
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5年後は〇〇な私になっていたい♪「これからのわたし」のためにしているコトは？
5年後は健康な毎日を暮らす私になっていたい♪「これからのわたし」のためにしているコトは、毎日のお食事のご飯は今までは白米でしたが、玄米、押麦、もち麦に白米が少々のご飯を食べています。玄米は食物繊維とビタミンが豊富で血糖値の上昇を抑制。押麦、もち麦は水溶性食物繊維が多くコレステロール値を改善、腸内環境を整えて、便秘も改善して、毎日が、活き活き 健康！。
from: ゆうちゃんさん
2024年08月30日 12時52分33秒
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5年後は〇〇な私になっていたい♪「これからのわたし」のためにしているコトは？
骨密度が少し低いので、骨の為に小魚でカルシウム接種と体内にビタミンDを生成するために日光浴をし始めたので5年後は実年齢平均の骨密度になっていたいです。
from: ぴのこだっくさん
2024年08月30日 12時51分06秒
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5年後は〇〇な私になっていたい♪「これからのわたし」のためにしているコトは？
健康
検診などきちんと受診しています。
これから受診だけではなく、もっと食事や運動にも気を使っていかねばなって思っています。
from: Honesta!さん
2024年08月30日 12時08分44秒
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5年後は〇〇な私になっていたい♪「これからのわたし」のためにしているコトは？
５年後は、といいますか５年後も、常に笑顔を絶やさない私でいたいです♪
そのために私は、日々自分の人生を楽しむようにしています★ミ
結局は自分次第なので、どんなときもポジティブに！
from: ゆうかさん
2024年08月30日 10時19分25秒
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5年後は〇〇な私になっていたい♪「これからのわたし」のためにしているコトは？
１年を通して、紫外線対策に気をつけています。
日焼け止めに加えて、帽子、日傘、長袖、飲む日焼け止め等を利用しています。
from: みきっちさん
2024年09月02日 23時27分03秒
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5年後は〇〇な私になっていたい♪「これからのわたし」のためにしているコトは？
5年経ったと思えない老けないように、運動と食べ物に気を付けています。
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