ちょっとひといきラウンジ>掲示板
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: ちょっとひといきラウンジスタッフさん
2024年03月19日 10時28分37秒
icon
あなたが健康・美容のために続けていきたいコトは？～あなた流・続けるコツって？～
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪みなさんは、運動や食事内容、日頃のちょっとした心がけなど、健康や美容のために意識していること、
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
みなさんは、運動や食事内容、日頃のちょっとした心がけなど、健康や美容のために意識していること、ありますか？
また、その習慣を続けるコツは...？
今回のテーマはこちら！
あなたが健康・美容のために続けていきたいコトは？
～あなた流・続けるコツって？～
たとえば...
●朝起きたら布団の上で5分間ストレッチ！本当はもっと時間をかけてしたいのですが、張り切ってやると続かなかったので、「とりあえず5分！」という気持ちで続けています。ストレッチすると体も気持ちもスッキリして良いですよ♪
●アプリを使って、妻と1週間でどっちが多く歩いているか競っています。負け続きなので、こどもが「パパ、今日も歩いた？」と気にかけてくれ、励みになります！誰かと一緒に頑張ると続けやすいと思います。
●顔がむくみやすいので、入浴時のフェイスラインのマッサージ必須です！サボると翌朝、むくんでしまうので必然的に毎日やっています。本当は食事も気を付けたいところなんですが...食事は今後少しずつ...。
などなど、健康・美容のために日常で意識していること、頑張って続けていることをおしえてください♪
また、それを続けるための自分流のコツや、モチベーション維持の工夫なども聞かせていただけると嬉しいです！
今はしていないけど今後始めたいことも大歓迎ですよ。
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
他の方のコメントを読んで、「わかる！」「素敵！」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね！
みなさんとご一緒にコミュニティを盛り上げていけたら、とてもうれしいです^^
それでは、みなさんの投稿をお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 1315
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 240
icon拍手者リスト
紬、 いまいまみ、 ペンギン、 Honesta!、 カレン、 パセリ、 りんごのほっぺ、 fjfj、 ぐでー、 こんぺいとう、 みり、 フルーツ大福、 一花、 もちもち、 あんみつ、 七海、 ハル、 シマ、 ヤマヨ、 KYO、 zzzkazu、 エギ、 コリエ、 ゆず、 たそちゃん、 みのりん、 JJ、 しばくろ、 クロワッサン、 Runa、 くりーむぱん、 Rena、 Rika、 猪鹿朝、 よまたけ、 jun.ikuta、 あかね、 なおぴぃ、 eme、 けいこまり、 usapon、 あつひめ、 しづ、 ひじき、 ひでやん、 みっぴい、 akiakiakimi、 ✴︎マロングラッセ✴︎、 フラペチーノ、 ここ、 さちか、 わたあめ、 ヨーク、 えびまよ、 愛華、 陽菜乃、 レナ、 Nana、 キャラメルリボン、 セロリ、 ココロン♪♪、 うさぎ、 とんためこ、 雪うさぎ、 フレネミーなルキ、 ともち、 アサ、 ほのり、 Rhodo、 mint、 ひめ、 ♧めるもん♧、 鯉、 春よ来い、 アキ、 春、 ピンクコーラル、 Liza、 モグモグ、 日葵、 ふじ、 あずき、 カモミール、 べる、 凪、 おおらん、 amane、 qm、 sana、 ⭐︎ゼリービーンズ⭐︎、 心、 パンナコッタ、 アズ、 ごま、 雪、 竜の落とし子、 ひよな、 かめ、 さくら、 やぎ、 チャチャ、 たい焼き、 ほくどん、 マロングラッセ、 けい、 pup、 mika、 松ぼっくり♪、 にこちゃん、 どんぐり、 みか、 マイマイ、 maya、 たこめちゃん、 たの、 ゆあ、 ura、 kemu、 トッティ、 dog、 ナッチ、 あつし、 zk、 ヒナ、 マナマナ、 ココロン☺︎︎、 さらら、 ひよっこ、 ジムニー、 のあ、 みかにゃ、 めめたん、 ケロタン、 そよ風、 ゆう、 小梅、 ターニア、 葉月、 しゅせんどぅー、 音色♪、 みりあ、 佑、 ゆきりん、 シロタン、 ひつじ、 ちょび、 こうこ、 多香子、 ミダヤン、 ピーチティー、 よこーた、 いちご大福、 さっちゃん、 マリーナ、 ぐらたん、 ライフイズビューティフル、 hanekokko、 ゆらら、 なないろ、 コジコジ、 ゆずこ、 もめむ、 bio、 フルフル♫、 ☺︎︎まりもっち☺︎︎、 teruteruwasi、 ブルーデージー、 ♥天使のいちご♥、 さくらりんご、 かんなきく、 あひと、 たんぼマスター、 nosmile、 ミドリガメ、 むーあ、 織、 ひなたん♪♪、 アイス太郎、 ひでみ、 ハミング、 わんこ、 くりーむちゃん、 inako、 クミ、 サルビア、 kuro、 せー、 いちりん、 ちゅうきちくん、 りりる、 sirotibi、 おくちゃん、 いづみん、 みーさん、 ブラザートム、 美味しい北日本、 こばみ、 ぴーたろう、 エリンギたけのこ、 mansun、 かぴまる、 みいちん、 三毛猫、 gumgum、 ひまわりママ、 ミッキー、 ai、 プリモのママ、 sarisari、 ぴょんあぴ、 ゆうばあば、 ぽ〜りん、 sabakann、 りん、 いちごの小春、 あまろん、 マドレーヌ姫、 ALLEN、 くりゆみ、 ばなな、 @2023、 フルーツ、 みーな、 まう8、 nae、 あもどん、 桃子、 躑躅、 えぬん元、 ひと、 Peach Melon Cherry Fizz、 ぼぼの母、 オブリ、 フトンターレ、 草取り名人、 あずさ、 キャボさん、 エヌシー、 金属とうふ、 翼が欲しい虎、
from: まう8さん
2024年04月30日 15時39分29秒
icon
だるくても毎日、５時間は寝て足踏み３分間
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト
たんぼマスター、 三毛猫、 オブリ、 ブラザートム、 teruteruwasi、 ひじき、 アズ、 Peach Melon Cherry Fizz、