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    “絆”のコミュニティに参加している企業、自治体のサークルで開催されているキャンペーン情報や最新コメントが入ったトピック、みなさんのお写真などが掲載される場所です。
    魅力満載のイベントやたくさんのトピックが、あなたをお待ちしています。

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    “絆”のコミュニティに参加している企業、自治体のサークルが一覧できます。
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    数々のスタンプラリークリア目指して、がんばりましょう!

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    いらっしゃ~い。ここはまったりゆったり、なんでもおしゃべりできる場所クー。
    特にお構いはしないけど、どうぞ気楽に自由にくつろいでいって欲しいのクー。

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  • “絆”の案内所

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    ここは、“絆”のコミュニティで行われるイベントなどをお知らせしたり、いろんなテーマに参加してもらう部屋じゃ!
    迷ったら、まずはここにウェルカムじゃ。

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    ここは、みなさんにいろいろなエピソードを語っていただくお部屋です。
    あなたが体験したこと、感じた気持ち、目にした景色…あなただけの物語をどうぞ聞かせてください。

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  • みらいテラス

    ここは「こうなったらいいな、2030年」をテーマにみなさんと一緒に『みらい』に向けてお話しするお部屋です。
    みなさんの声が、すてきな『みらい』のための第一歩となるかもしれません♪いろんな声を聞かせてくださいね。

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  • 中央広場

    “絆”のコミュニティの公式サークルが集まる場所です。
    たくさんの“絆”体験を楽しみましょう!

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  • コラボラボ

    ハーイ。
    「“絆”のコミュニティ」にはたくさんの企業や団体も参加してくれているわよね。このサークルでは、企業や団体にコラボしてもらうための研究をしていくわ。

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  • “絆”のスタジアム

    ここは、スポーツを見るのが好き、するのが好き、色々な楽しみ方でスポーツを愛する人達がつながれるお部屋です。

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from: ちょっとひといきラウンジスタッフさん

2024年03月19日 10時28分37秒

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あなたが健康・美容のために続けていきたいコトは?~あなた流・続けるコツって?~

みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪みなさんは、運動や食事内容、日頃のちょっとした心がけなど、健康や美容のために意識していること、

みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪

みなさんは、運動や食事内容、日頃のちょっとした心がけなど、健康や美容のために意識していること、ありますか?
また、その習慣を続けるコツは...?

今回のテーマはこちら!

あなたが健康・美容のために続けていきたいコトは?
~あなた流・続けるコツって?~

たとえば...
●朝起きたら布団の上で5分間ストレッチ!本当はもっと時間をかけてしたいのですが、張り切ってやると続かなかったので、「とりあえず5分!」という気持ちで続けています。ストレッチすると体も気持ちもスッキリして良いですよ♪

●アプリを使って、妻と1週間でどっちが多く歩いているか競っています。負け続きなので、こどもが「パパ、今日も歩いた?」と気にかけてくれ、励みになります!誰かと一緒に頑張ると続けやすいと思います。

●顔がむくみやすいので、入浴時のフェイスラインのマッサージ必須です!サボると翌朝、むくんでしまうので必然的に毎日やっています。本当は食事も気を付けたいところなんですが...食事は今後少しずつ...。

などなど、健康・美容のために日常で意識していること、頑張って続けていることをおしえてください♪
また、それを続けるための自分流のコツや、モチベーション維持の工夫なども聞かせていただけると嬉しいです!
今はしていないけど今後始めたいことも大歓迎ですよ。

●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪

他の方のコメントを読んで、「わかる!」「素敵!」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね!
みなさんとご一緒にコミュニティを盛り上げていけたら、とてもうれしいです^^

それでは、みなさんの投稿をお待ちしています♪

(コミュニティスタッフ ミドリ)

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あなたが健康・美容のために続けていきたいコトは?自分流の続けるコツもおしえてください!

from: そらねこさん

2024年05月30日 11時13分55秒

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食事で注意しているのは、大豆製品を積極的に摂取すること
特に豆腐と納豆は毎日食べるようにしています

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