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from: ちょっとひといきラウンジスタッフさん
2025/04/01 10:26:54
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2025年度の始まり★今の自分の健康度を5段階で表すと？ その理由は？
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです。
いつも遊びにきていただきありがとうございます！
「ちょっとひといきラウンジ」は、先月から2年目がスタートしています♪
引き続き、みなさんが日ごろから健康にまつわる気になることや、実践されていることをたくさんおしゃべりしていきましょう！
今月から新年度ということで、こんなテーマでコメントを募集したいと思います＾＾
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2025年度の始まり★
今の自分の健康度を5段階で表すと？ その理由は？========================
入学や転職、転居、異動など新しい生活がスタートする方も、大きな変化はないという方も、「今の健康状態」はどんな感じでしょう？
ズバリ！今の自分の健康度を5段階で表すといくつになるかをおしえてください。
またその点数になった理由や、普段みなさんが健康のためにやっていることや、心がけていることも教えてくださいね。
たとえば、
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■健康度は5です！ 年明けから規則正しい生活を心がけていて、毎日しっかり睡眠も取れています。食事もバランスを考えて野菜中心にしています。この状態を維持したいのでコミュニティに参加して意識を高めようと思います！
■健康度は3。不調を感じることは少ないのですが、季節の変わり目のせいか少し風邪っぽくなることが多くて推し活もあまりできてないので元気が出ない！最近ストレッチを始めたので、推し活も復活して、健康度5を目指します。
■健康度を考えると2ですかね。病気まではいかないけど、最近なんだか調子が悪いです。忙しさでつい食事が適当になったり、自宅でリモートワークなのでほとんど体を動かしていないからか睡眠の質もイマイチなので、そのせいかなぁ...。
＝＝＝＝＝＝＝＝
などなど...。
「いま、ワタシは健康？」と、自分に問いかけてみてくださいね。これを機会に心や体に目を向けるきっかけにしてもらえたらうれしいです。
みなさんの投稿をお待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）
コメント: 全78件
from: まみむーメモさん
14時間前
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2です。長引く更年期で気力低下、だる重が過ぎる…。眠りが浅くて夢をたくさんみるので、朝から脳が疲れているのも辛いです。
気のおけない友だちとおしゃべりで大笑いするときが一番元気な時間かな。あとは、お気に入りの連ドラが毎日あれば最高なのですが、なかなか見つからない。
from: フルーツさん
2025/04/02 05:12:25
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３
コロナになって味覚がしばらくなかったのは辛かったですが、
過去２年、体調を崩すことが多かったのでそれに比べれば良かったと思います。
from: とーふさん
2025/04/02 04:52:38
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3
定期的にウォーキングしてます。筋トレ、ストレッチは毎日。BMIは低いのですが体脂肪率が28%で高めなのが気になる。
噛み合わせが悪くて口の中を噛んでしまう事が多く口内炎になってすごく痛い思いをする。足の爪が変形している、とかプチ不調はよくある。
from: ちゃあさん
7時間前
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★★★★★5
身体の弱いのは、前からなので、あんまり気にならないです♪
心が満たされていて、幸せだから⭐
少々、あちこちが痛くても、あんまり気にならないです♪
歳だもん…
良い環境、良い夫、
可愛い猫にゃんず達(=^ェ^=)
野良にゃんず、いっぱい♪
60前に、すべてをclearして、老後を迎える不安の無い人生、なかなか叶える事の出来ない事をやってのけた！
世の中そんなに甘くは無い
金の無い、爺ちゃん、婆ちゃんを誰が相手にしてくれようか？
誰にも、何も言われないそんな老後を迎えたかったから、なってみた💡
良いよ～( ￣ー￣)ﾉ⭐
議員もビビる、県もビビる、市、何も言えない
若者よ！後に続け！
大学で、たまに、講義はしてあげてるよ♪
さぁ、何人育ってくれるか楽しみだ⭐
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