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from: ちょっとひといきラウンジスタッフさん
2025/04/01 10:26:54
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2025年度の始まり★今の自分の健康度を5段階で表すと？ その理由は？
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。いつも遊びにきていただきありがとうございます！「ちょっとひといきラウンジ」は、先月から2年目が
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです。
いつも遊びにきていただきありがとうございます！
「ちょっとひといきラウンジ」は、先月から2年目がスタートしています♪
引き続き、みなさんが日ごろから健康にまつわる気になることや、実践されていることをたくさんおしゃべりしていきましょう！
今月から新年度ということで、こんなテーマでコメントを募集したいと思います＾＾
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2025年度の始まり★
今の自分の健康度を5段階で表すと？ その理由は？========================
入学や転職、転居、異動など新しい生活がスタートする方も、大きな変化はないという方も、「今の健康状態」はどんな感じでしょう？
ズバリ！今の自分の健康度を5段階で表すといくつになるかをおしえてください。
またその点数になった理由や、普段みなさんが健康のためにやっていることや、心がけていることも教えてくださいね。
たとえば、
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■健康度は5です！ 年明けから規則正しい生活を心がけていて、毎日しっかり睡眠も取れています。食事もバランスを考えて野菜中心にしています。この状態を維持したいのでコミュニティに参加して意識を高めようと思います！
■健康度は3。不調を感じることは少ないのですが、季節の変わり目のせいか少し風邪っぽくなることが多くて推し活もあまりできてないので元気が出ない！最近ストレッチを始めたので、推し活も復活して、健康度5を目指します。
■健康度を考えると2ですかね。病気まではいかないけど、最近なんだか調子が悪いです。忙しさでつい食事が適当になったり、自宅でリモートワークなのでほとんど体を動かしていないからか睡眠の質もイマイチなので、そのせいかなぁ...。
＝＝＝＝＝＝＝＝
などなど...。
「いま、ワタシは健康？」と、自分に問いかけてみてくださいね。これを機会に心や体に目を向けるきっかけにしてもらえたらうれしいです。
みなさんの投稿をお待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）
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from: 野うさぎさん
2025/04/02 19:38:24
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４ぐらいかな
毎日規則正しい生活を心がけています。
睡眠も、たっぷりと採れていると思います。
ストレスを溜めないように、適度の運動を取り入れています。
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